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Régime de pâtes riches en protéines et pauvre en hydrates de carbone Nous vous présentons la dernière nouveauté en régimes amaigrissants. Je suis sûr que vous avez déjà eu l’occasion de lire que manger beaucoup de pâtes peut faire grossir parce que c’est un <strong>al</strong>iment très riche en hydrates de carbone. Pourtant, nous <strong>al</strong>lons vous présenter aujourd’hui des nouvelles pâtes, riches en protéines et pauvres en hydrates de carbone. Avec un régime riche en protéines et pauvre en hydrates de carbone, on peut obtenir une perte de poids importante. Néanmoins, de nombreux articles ont été écrits sur les effets nocifs des régimes riches en protéines sur la santé, mais cette affirmation n’est v<strong>al</strong>able que si la consommation de protéines d’origine anim<strong>al</strong>e est trop élevée. Bien que le régime que nous vous présentons soit riche en protéines, il est complètement sûr, étant donné que le taux d’acidité est très bas grâce à ses ingrédients. Vous maigrirez de manière s<strong>al</strong>utaire parce que votre consommation d’hydrates de carbone sera inférieure à la quantité de protéines consommées. Ces pâtes sont différentes parce qu’elles contiennent 38% de protéines par portion contre 100% ou presque d’hydrates de carbone pour les autres pâtes. Cela veut dire que vous n’aurez pas à vous préoccuper de savoir si votre corps convertit toute l’assiette de pâtes en sucre et garde une partie sous forme de graisse. Dans les pages suivantes, vous trouverez un menu pour chaque jour, avec des plats savoureux de pâtes riches en protéines et ayant une faible proportion d’hydrates de carbone. Manger des pâtes Delislim de 3 à 5 fois par semaine vous aidera à maigrir en conservant toute votre énergie. Tenez compte des notes et des conseils énumérés ci-après quand vous ferez ce régime. Notes et conseils pour maigrir : 1) Si besoin est, consultez votre médecin avant de faire ce régime. 2) Si vous prenez un médicament quelconque, vérifiez que les <strong>al</strong>iments proposés dans ce régime ne sont pas contre-indiqués. 3) Si vous souf<strong>fr</strong>ez de la m<strong>al</strong>adie de la goutte, utilisez uniquement les recettes qui ne contiennent pas de viande rouge, de dinde ou de poulet ou remplacez ces viandes par du tofu ou du poisson, car elles peuvent provoquer une réapparition de la goutte. 4) Si vous êtes diabétique ou si vous souf<strong>fr</strong>ez d’hyperglycémie, mangez des protéines avec les <strong>fr</strong>uits. Exemples de protéines : <strong>fr</strong>omage, tofu, poulet, dinde, <strong>fr</strong>omage blanc, yoghourt ou lait, etc. 5) Si vous avez un problème médic<strong>al</strong> quelconque qui pourrait s’aggraver avec un des <strong>al</strong>iments indiqués, comme par exemple des <strong>al</strong>lergies ou une m<strong>al</strong>adie dégénérative, contrôlez votre état de santé, ainsi que les <strong>al</strong>iments que vous ne devez pas consommer. 6) Si votre objectif est de maigrir, il faut réduire le plus possible la consommation d’<strong>al</strong>cool et de boissons ra<strong>fr</strong>aîchissantes. L’<strong>al</strong>cool arrête le métabolisme et empêche le corps de brûler les graisses. Le sucre des boissons ra<strong>fr</strong>aîchissantes implique une consommation de c<strong>al</strong>ories inutile, qui r<strong>al</strong>entira le processus d’amaigrissement. Sachez que de nombreuses boissons diététiques contiennent ég<strong>al</strong>ement des c<strong>al</strong>ories ou des produits chimiques qui pourraient r<strong>al</strong>entir la perte de poids. N’oubliez pas que manger des sucreries, comme des bonbons ou des pâtisseries, a le même effet nocif. 7) Buvez au moins 2 litres et demi d’eau par jour. L’eau aide à éliminer les toxines. L’élimination des toxines permet au corps de mieux fonctionner et facilite le processus d’amaigrissement. (VOUS POUVEZ VOUS-MÊME FAIRE L’EXPÉRIENCE : PESEZ-VOUS, NE BUVEZ PAS ASSEZ D’EAU PENDANT 2 JOURS ET PESEZ- VOUS À NOUVEAU. BUVEZ LA QUANTITÉ D’EAU RECOMMANDÉE PENDANT 2 JOURS ET ENSUITE MONTEZ SUR LA BALANCE ET VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE). 8) Mâchez bien les <strong>al</strong>iments, vous contribuerez à faire en sorte que les sucs gastriques de l’estomac digèrent mieux la nourriture. Manger plus lentement vous aidera ég<strong>al</strong>ement, vous vous sentirez rassasié à la fin du repas. N’oubliez pas qu’il faut 20 minutes au cerveau pour communiquer à l’estomac qu’il est plein. 9) Ne sautez aucun repas. Faire tous les repas recommandés est essentiel, car dans le cas 2
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