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Régime de pâtes riches en protéines et pauvre
en hydrates de carbone
Nous vous présentons la dernière nouveauté
en régimes amaigrissants. Je suis sûr que vous
avez déjà eu l’occasion de lire que manger
beaucoup de pâtes peut faire grossir parce que
c’est un aliment très riche en hydrates de
carbone. Pourtant, nous allons vous présenter
aujourd’hui des nouvelles pâtes, riches en
protéines et pauvres en hydrates de carbone.
Avec un régime riche en protéines et pauvre
en hydrates de carbone, on peut obtenir une
perte de poids importante. Néanmoins, de
nombreux articles ont été écrits sur les effets
nocifs des régimes riches en protéines sur la
santé, mais cette affirmation n’est valable que
si la consommation de protéines d’origine
animale est trop élevée.
Bien que le régime que nous vous présentons
soit riche en protéines, il est complètement sûr,
étant donné que le taux d’acidité est très bas
grâce à ses ingrédients. Vous maigrirez de
manière salutaire parce que votre consommation
d’hydrates de carbone sera inférieure à la
quantité de protéines consommées. Ces pâtes
sont différentes parce qu’elles contiennent 38%
de protéines par portion contre 100% ou
presque d’hydrates de carbone pour les autres
pâtes. Cela veut dire que vous n’aurez pas à
vous préoccuper de savoir si votre corps convertit
toute l’assiette de pâtes en sucre et garde une
partie sous forme de graisse.
Dans les pages suivantes, vous trouverez un
menu pour chaque jour, avec des plats
savoureux de pâtes riches en protéines et ayant
une faible proportion d’hydrates de carbone.
Manger des pâtes Delislim de 3 à 5 fois par
semaine vous aidera à maigrir en conservant
toute votre énergie. Tenez compte des notes et
des conseils énumérés ci-après quand vous
ferez ce régime.
Notes et conseils pour maigrir :
1) Si besoin est, consultez votre médecin avant
de faire ce régime.
2) Si vous prenez un médicament quelconque,
vérifiez que les aliments proposés dans ce
régime ne sont pas contre-indiqués.
3) Si vous souffrez de la maladie de la goutte,
utilisez uniquement les recettes qui ne
contiennent pas de viande rouge, de dinde ou
de poulet ou remplacez ces viandes par du tofu
ou du poisson, car elles peuvent provoquer une
réapparition de la goutte.
4) Si vous êtes diabétique ou si vous souffrez
d’hyperglycémie, mangez des protéines avec
les fruits. Exemples de protéines : fromage,
tofu, poulet, dinde, fromage blanc, yoghourt
ou lait, etc.
5) Si vous avez un problème médical
quelconque qui pourrait s’aggraver avec un
des aliments indiqués, comme par exemple des
allergies ou une maladie dégénérative, contrôlez
votre état de santé, ainsi que les aliments que
vous ne devez pas consommer.
6) Si votre objectif est de maigrir, il faut réduire
le plus possible la consommation d’alcool et
de boissons rafraîchissantes. L’alcool arrête le
métabolisme et empêche le corps de brûler les
graisses. Le sucre des boissons rafraîchissantes
implique une consommation de calories inutile,
qui ralentira le processus d’amaigrissement.
Sachez que de nombreuses boissons diététiques
contiennent également des calories ou des
produits chimiques qui pourraient ralentir la
perte de poids. N’oubliez pas que manger des
sucreries, comme des bonbons ou des
pâtisseries, a le même effet nocif.
7) Buvez au moins 2 litres et demi d’eau par
jour. L’eau aide à éliminer les toxines.
L’élimination des toxines permet au corps de
mieux fonctionner et facilite le processus
d’amaigrissement.
(VOUS POUVEZ VOUS-MÊME FAIRE
L’EXPÉRIENCE : PESEZ-VOUS, NE BUVEZ PAS
ASSEZ D’EAU PENDANT 2 JOURS ET PESEZ-
VOUS À NOUVEAU. BUVEZ LA QUANTITÉ
D’EAU RECOMMANDÉE PENDANT 2 JOURS
ET ENSUITE MONTEZ SUR LA BALANCE ET
VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE).
8) Mâchez bien les aliments, vous contribuerez
à faire en sorte que les sucs gastriques de
l’estomac digèrent mieux la nourriture. Manger
plus lentement vous aidera également, vous
vous sentirez rassasié à la fin du repas.
N’oubliez pas qu’il faut 20 minutes au cerveau
pour communiquer à l’estomac qu’il est plein.
9) Ne sautez aucun repas. Faire tous les repas
recommandés est essentiel, car dans le cas
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