FORGES DE COURCELLES

Comité d’entreprise
FORGES DE COURCELLES
En hiver... en pleine forme !
Avec l’arrivée de l’hiver, les températures baissent, les jours diminuent, le froid arrive,
tous ces petits aléas de la vie vont contribuer à fragiliser notre système immunitaire. En
effet, notre corps devrait être au repos pour récupérer, hiberner comme le font les animaux
d’ailleurs, mais notre mode de vie ne nous le permet pas. Il faut être toujours actif
et performant aussi bien quand il fait chaud que quand II fait froid I Par conséquent, si
nous ne voulons pas attraper microbes, virus et bactéries de l’hiver et tomber malade,
il faut donner un petit coup de pouce à notre organisme pour y faire face et y résister.
Tout d’abord, il est essentiel d’acquérir une bonne hygiène
alimentaire quotidienne et dormir 7 heures par nuit
pour être en forme. Manger de tout raisonnablement, et
si possible des produits bio. Il faut varier le plus possible
son alimentation pour donner à notre organisme le
carburant dont il a besoin. Normalement, vitamines,
sels minéraux, oligo-éléments...tout os dont nous avons
besoin se trouve dans notre assiette. En principe ! Mais,
notre mode de vie nous permet rarement d’équilibrer
parfaitement notre alimentation. Nous peinons à
manger suffisamment de fruits et de légumes bien frais.
Nous devrions varier aussi les huiles (olive, colza...), les
huiles minérales... Résultat, nous serions souvent en
dessous des apports journaliers recommandés. On peut
aussi bénéficier d’une supplémentation pour aider notre
organisme à pallier à certains manques. Pour cela, il
existe des compléments alimentaires remarquables qui
sont préparés à base de produits naturels. Dès l’instant
où l’organisme reçoit des produits à base’ de vitamines
synthétiques, ce n’est pas du tout pareil au niveau de
son assimilation. Lorsque l’on prend des extraits è base
de produits naturels on est beaucoup plus près de la
physiologie. Et l’organisme sait parfaitement le gérer et
l’assimiler correctement.
Dans notre magazine nc53 d’octobre 2014 nous avons
parlé de la propolis, cette matière naturelle aux vertus
reconnues par les scientifiques qui est fabriquée par
les abeilles et qui permet de renforcer les défenses
immunitaires des enfants et des adultes pendant les
périodes humides et froides. Il existe également d’autres
compléments alimentaires qui permettent de renforcer
nos défenses immunitaires. Parmi ces compléments on
trouve :
la vitamine D.
Durant l’hiver, une des principales vitamines qu’il
faut prendre, c’est la vitamine D parce que le soleil
nous permet normalement d’avoir une fabrication
de vitamine D. Et la vitamine D est connue pour
avoir beaucoup d’effets en particulier sur le système
immunitaire mais aussi sur beaucoup d’autres fonctions
physiologiques. Mais malheureusement on ne trouve
pas beaucoup de vitamine D. Attention, La vitamine D a
beaucoup d’atouts mais tout le monde n’en a pas besoin.
Un simple examen biologique vous indiquera si vous
êtes en manque, ou pas !
De nouvelles études commencent cependant à
démontrer qu’un bon taux de vitamine D ne permet
pas seulement d’avoir des os solides Elle aurait aussi
une influence sur les autres tissus du corps humain,
comme les muscles, les neurones, le cœur, et protégerait
ainsi des maladies cardio-vasculaires, du diabète des
infections, et môme du cancer.
Une supplémentation en vitamine D pourrait donc
être proposée à une base de population plus large
dans les années à venir. La prise d’une seule ampoule à
chaque changement de saison pourrait, selon certains
chercheurs, offrir de réels bénéfices en termes de
prévention. La petite ampoule de vitamine D deviendrat-elle
notre futur geste santé ?
L’acérola, la vitamine C naturelle
La vitamine C renforce l’immunité en augmentant
les défenses naturelles de l’organisme. Elle permet
également de produire beaucoup plus globules rouges,
d’où une meilleure absorption du fer et contribue mieux
fixer le calcium dans les os. Nous devrions en absorber
60 r jour et nous la puisons dans les agrumes, les kiwis
notamment. Une c pressée le matin couvre presque
les apports journaliers recommandés (53mg/100g).
Attention cependant, la vitamine C est très fragile se
dégrade rapidement à l’air et la chaleur. Si vous ne
consomme suffisamment d’aliments frais, et afin de
combler le manque de vitamines existe une petite
cerise l’acérola qui est 20 à 30 fois plus riche en vitam
que l’orange. L’acérola est également appelée cerise
dos Barbades ou des Antilles, elle provient d’Amérique
centrale ou du Brésil. Elle contient de nombreux
bienfaits qui font d’elle un superfruit La prendre sous
fon comprimés, l’effet coup de fouet est vite sensible,
quelques jours après début de la cure.
L’extrait de pamplemousse bio
Permet lui aussi de renforcer les défenses naturelles de
l’organisme antibactérien, anti-infectieux et fongicide,
c’est un antibiotique nature puissant. Il est aussi
utilisable chez l’enfant même en bas âge. L’extrait de
pépins de pamplemousse est un excellent antibactérien
naturel. En les pépins de pamplemousse contiennent
des bioflavonoldes. inhibitei la croissance de la plupart
des bactéries et des virus. Ce produit n aux agressions
microbiennes ou virales que subit l’organisme lor
saisons hivernales, en cas refroidissements, virus, états
grippaux, fa chroniques, baisse immunitaire.
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ROSELINE
COIFFURE MIXTE
12 RUE DES HERBUES
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