Livre de recettes Beauté & Bien-Être LCA

Il est temps de faire une
petite pause détente et de
souffler un peu ! Mettez-vous
en mode slow et respirez
profondément… la vie est
belle, non?
MON MATÉRIEL
1 flacon roll-on (15 ml)
20 gouttes d’HE de litsée
citronnée
25 gouttes d’HE de menthe
bergamote
HV d’amande douce
Roll- on détente
Roll-on
5 min
Massage/
inhalation
Facile
LA RECETTE
Versez les huiles essentielles dans le flacon roll-on puis complétez
avec l’huile d’amande douce.
LE BON GESTE
Appliquez sur le plexus solaire et le poignet gauche, ou bien humez
cette fragrance et détendez-vous en respirant profondément. Inspirez
par le nez longuement puis expirez par la bouche lentement
en imaginant que vous rejetez toutes les tensions de votre corps.
Vous avez eu une journée
stressante ou trop remplie ?
Cette pause aromatique aux
accents de lavande, marjolaine
et petitgrain fera s’évanouir la
tension nerveuse accumulée.
MON MATÉRIEL
3 gouttes d’HE de petitgrain
bigarade
3 gouttes d’HE de marjolaine à
coquilles
3 gouttes d’HE de lavande fine
20 gouttes de Solu S
Bain relaxant
Huile
5 min
Bain
Facile
LA RECETTE
Dans un petit bol ou une coupelle, versez le Solu S puis ajoutez les
huiles essentielles et mélangez bien.
LE BON GESTE
Faites couler l’eau du bain puis mélangez bien dans le bain en brassant
l’eau avec la main. Restez immergé pendant 10 minutes.
Litsée citronnée
Litsea cubeba
Origine : Chine
Petitgrain bigarade
Citrus aurantium
Origine : Paraguay
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