Livre de recettes Beauté & Bien-Être LCA

Ambiance sommeil
Il règne comme une ambiance
électrique le soir à la maison?
Diffusez ce mélange pur d’HE
de lavande, petitgrain et
orange douce pour apaiser les
esprits agités et induire au
sommeil.
MON MATÉRIEL
1 flacon en verre ambré (10 ml)
4 ml d’HE d’orange douce
3 ml d’HE de lavande fine
2 ml d’HE de petitgrain mandarine
1 ml d’HE de camomille romaine
Flacon HE
5 min
Diffusion
Facile
LA RECETTE
Versez les huiles essentielles dans le flacon en verre ambré. Mélangez
bien.
LE BON GESTE
Versez le volume de mélange aromatique pur dans votre diffuseur et
suivez le temps indiqué de diffusion selon les instructions du fabricant
du diffuseur.
Afin de préserver toutes les vertus des huiles essentielles, nous vous
conseillons d’utiliser un diffuseur par nébullisation à froid.
Huile anti- fatigue
Contre la fatigue qui fait traîner
des pieds, faites une cure
vitalité en massant chaque
matin cette huile aromatique…
et hop ça redémarre !
MON MATÉRIEL
1 flacon (50 ml)
80 gouttes d’HE de pin sylvestre
80 gouttes d’HE d’épinette noire
HV de noisette
Huile
5 min
Massage
Facile
LA RECETTE
Versez les huiles essentielles dans le flacon puis complétez avec
l’huile végétale de noisette. Mélangez bien.
LE BON GESTE
En cure de 3 semaines. Le matin, et en complément d’une cure de
minéraux ou d’oligo-éléments, massez-vous énergiquement le bas du
dos à l’aide de cette synergie aromatique.
Orange douce
Citrus sinensis
Origine : Brésil
Epinette noire
Picea mariana
Origine : Canada
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