Édition Été 2018

Une recommandation des
spécialistes du cerveau :
Vite! Tout le monde à la plage!
Par Richard Johnson
Nos mamans avaient raison! Allez
jouer dehors les enfants. Éclatezvous!
Voilà que les neuroscientifiques,
les grands spécialistes du
cerveau, nous recommandent tout particulièrement
d’aller à la plage. Impossible,
disent-ils, de faire mieux que la combinaison
du calme, du soleil, de l’espace bleu,
des sons et de l’odeur de la plage. Quand
vous ressentez un bonheur particulier
d’être à la plage, ce n’est pas juste dans
votre cerveau que ça
se passe, mais il s’agit
d’un bonheur physique.
D’une multiplication de
petits plaisirs. La plage
est un excellent anti-stress.
L’endroit idéal
pour déconnecter et oublier la pression
de la vie quotidienne et du travail, grâce
à l’air libre, l’eau de mer, le soleil et le
sable mouillé. Le simple fait de tremper
les pieds dans la mer crée une sorte de
nirvana. Tout comme la méditation, la
plage permet de remettre ses idées en
place et d’être plus créatif. La plage aide
les enfants à mieux manger et dormir.
Les enfants se défoulent et libèrent toute
leur énergie, cela leur donne de l’appétit,
et les aide à avoir une bonne qualité de
sommeil. La plage procure de la vitamine
D, donne une bonne mine et protège
des virus. Attention aux rayons UV sans
protection.
L’eau de mer a de multiples vertus
pour la peau grâce à ses minéraux et
oligoéléments. Le zinc, l›iode, le sodium,
le magnésium contenus dans l›eau de
mer aident à la cicatrisation et améliorent
l›aspect de la peau. C›est un endroit
idéal pour respirer profondément et
remplir les poumons d›iode. Le sable est
un exfoliant et favorise
la circulation sanguine.
Rien de tel qu’une ballade
pieds nus pour
détendre les muscles
et favoriser un doux
sommeil. En plus d’être
un endroit génial pour pratiquer divers
sports, quel bel endroit pour lire et stimuler
notre esprit. Et si on terminait en
marchant avec de l’eau de mer jusqu’à
la taille? Cela s’appelle faire du longecôte.
Les bienfaits sont nombreux : effet
hydro-massant sur les jambes, musculation
du bas du corps, renforcement
des capacités respiratoire et cardio-vasculaire,
maintien du dos, et plus encore.
Cette discipline se pratique en groupe ou
en solo.
Convaincus? ! Tout le monde à la plage!
Eric H. Naierman, DDS
Nous parlons français
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