meditasi pernafasan.pdf - DhammaCitta

VIIITANDA ATAU OBYEK YANG TIMBUL DALAM LATIHAN MEDITASIMENGHILANGNYA TANDA ATAU OBYEKPerbedaan Anapanasati dengan kammatthana-kammatthana lain ialahdalam kammatthana-kammatthana lain obyek atau tanda meditasi(Nimitta) semakin lama menjadi semakin jelas, tetapi dalam Anapanasatiobyeknya yaitu napas bertambah lama bertambah samar. Perubahan ini(yaitu penghalusan napas) tidak terjadi sekaligus atau secaramendadak.Seorang yang lemah dan lelah menjatuhkan diri di atas kursi dankursi itupun memenjot serta mengeluarkan bunyi. Sebaliknya seorangyang sehat dan segar akan duduk dengan pelahan sehingga kursi itutidak akan memenjot ataupun berbunyi.Oleh karena itu sang yogavacara sudah melatih badan dan pikirannyadalam meditasi dan Sila yang sempurna sehingga mencapai suatukeadaan yang murni dan 'ringan', maka dengan lemah gemulai dia'meluncur' pada pernapasan yang semakin lama semakin menghalus.Perubahan-perubahan ini terus-menerus disadarinya hingga padasuatu ketika dia tidak lagi mengetahui apakah dia masih bernapasatau tidak. Kesemuanya ini terjadi dengan sedemikian halusnyasehingga tidak mungkin baginya untuk mengetahui dengan tepat saatmana dia telah memasuki tingkat meditasi berikutnya yang lebihtinggi.APA YANG HARUS DIPERBUAT BILA TANDA ITU MENGHILANGSampai di sini Jhana masih belum juga dimenangkan dan hendaknyalatihan-latihan jangan dikendorkan. Hendaknya si yogavacaramerenungkan: "Siapakah yang tak bernapas Ini? Siapakah yangbernapas itu? Di manakah napas itu sekarang?""Bayi dalam kandungan tidak bernapas. Orang yang terlelap dalamcairan tidak dapat bernapas. Orang dalam keadaan tercekik lemastidak bernapas. Dalam keadaan Jhana Ke-IV terdapatlah berhentinya22