meditasi pernafasan.pdf - DhammaCitta

Meditasi Pernafasan (ANAPANASATI)LAMA BERLANGSUNGNYA JHANAOrang dapat memperpanjang keadaan Jhana selama dikehendakinyatetapi orang Buddhis tidak melihat manfaat dalam meneruskan keadaanJhana lebih dari tujuh hari. Selanjutnya dia perlu memeliharakeseimbangan dalam kekuatan pikirannya (Indriya-Samatta-Patipadanata). Kekuatan pikiran yang dimaksudkan adalah terdiri darikeyakinan, usaha, kewaspadaan, konsentrasi, dan kebijaksanaan.Kesemuanya itu harus berimbang dengan baik.MENCAPAI LINGKUNGAN (SFEER) TANPA BENTUK Dengan meneruskanlatihan dan sedikit demi sedikit melewati dan meninggalkan faktorfaktorJhana yang disebut Vitakavicara, Piti, Sukha, sehingga hanyaketinggalan Ekaggata dan Keseimbangan, si yogavacara akanmemenangkan Jhana-Jhana yang lebih tinggi sampai dengan Jhana IV.Jika diingininya si yogavacara dapat mencapainya sebelummelaksanakan sisa 4 Tingkat lebih tinggi—mencapai pula 4 TingkatArupavacara. Tapi jalan ini menuju pada suatu 'Cul-de-sac' (jalanbuntu) yang tak meguntungkan.28