BRAIN&HEART’SCORNERKnowYour5Oleh: Dr. Jajang Sinardja, Sp.JPTim Dokter Jantung dan PembuluhDarah <strong>Eka</strong> <strong>Hospital</strong> PekanbaruPenyakit jantung dan pembuluh darah, atauistilah medisnya penyakit kardiovaskular,masih merupakan penyebab kematiantertinggi, baik di dunia maupun di Indonesia.Di antara penyakit kardiovaskular yang ada,penyebab kematian nomor satu dan tiga adalahpenyakit jantung koroner dan stroke.Keduapenyakit ini menyebabkan1dari setiap 3 kematian.Penyakit kardiovaskular adalah suatu multifactorialdisease, artinya dipengaruhi banyak faktor,yang walaupun bukan sebagai penyebab, tapidapat meningkatkan risiko terjadinya penyakitkardiovaskular. Beberapa faktor risiko utamaadalah:• Diabetes• Hipertensi• Kolesterol• Merokok• Obesitas• Usia• Jenis kelamin• Riwayat keluarga.Penyakit kardiovaskular dapat dicegahBerita baiknya adalah penyakit ini dapat dicegah. Darisekian banyak faktor risiko kardiovaskular hanya sedikitsaja faktor yang tidak dapat dimodifikasi, yaitu usia,jenis kelamin, dan riwayat keluarga. Sisanya, adalahfaktor-faktor risiko yang dapat dimodifikasi. Denganmemodifikasi faktor-faktor risiko, penyakit ini dapatdicegah.Apa langkah awal untuk memodifikasi faktorfaktorrisiko tersebut? Sederhana saja, yaitu denganmengetahui faktor-faktor risiko apa saja yang dimiliki.Nah, sudahkah Anda ketahui faktor-faktor risiko yangAnda miliki?Know Your 5!Know Your 5 merupakan sebuah kampanye kesehatanyang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akanfaktor-faktor risiko kardiovaskular yang dimiliki denganmengetahui 5 angka penting yang berhubungandengan kesehatan kardiovaskular, yaitu: tekanandarah, kadar gula darah, kadar kolesterol, indeksmassa tubuh, dan lingkar pinggang.Pada kenyataannya,banyak pasien yang barumengetahui angka-angka tesebut untuk pertama kalisaat mereka terkena serangan jantung atau stroke. Inimenunjukkan bahwa masih banyak orang yang belummengetahui faktor-faktor risiko yang dimiliki.Do You Know Your 5 Numbers?Sudahkah Anda mengetahui 5 angka penting Anda?Ini adalah pertanyaan pertama dalam kampanye KnowYour 5. Bila seseorang telah berusia di atas 18 tahun,seharusnya telah mengetahui 5 angka pentingnya.Bila belum, sebaiknya sesegera mungkin melakukanmedical check-up.Apakah 5 angka penting Anda masuk dalam kategorisehat? Ini adalah pertanyaan kedua dalam kampanyeini. Jika telah mengetahui angka-angka tersebut,artinya Anda sudah cukup melakukan upaya yangbaik. Akan tetapi belum sempurna, bila angka-angkatersebut masih di luar target. Tujuan utama kampanyeini adalah untuk mendorong setiap orang menjadikan5 angka ini sebagai target yang harus dicapai dandijaga dalam hidup.What Numbers?Ada 5 angka esensial yang ditetapkan sebagai targetkampanye Know Your 5 yang diselenggarakan oleh<strong>Eka</strong> <strong>Hospital</strong>, yaitu: tekanan darah, kadar gula darah,kadar kolesterol, indeks massa tubuh, dan lingkarpinggang.Kelima angka tersebut didapat melalui pemeriksaanfisik dan laboratorium yang sederhana, Angka yangdidapat merupakan angka nominal. Bila sesuai target,berikan warna biru, bila tidak sesuai target berikanwarna merah.| <strong>Juli</strong> - <strong>September</strong> <strong>2013</strong> | 36Brain & heart's corner - Know your number_03.indd 367/17/13 9:41 AM
BRAIN&HEART’SCORNERHal lain yang perlu diperhatikandalam menjaga tubuh agartetap prima yaitu terkaitdengan gaya hidup sepertimerokok, olah raga teratur(30 menit setiap harinya), danmenghindari stress. Disampingmengetahui ada faktor risikolainnya seperti riwayat penyakit dalam keluarga danusia.Apa Implementasinya?Apabila terdapat nilai merah pada angka-angkatersebut, tidak serta merta berarti menunjukkan≤120/80
Change language