MamaPapa January 2018

PAKAR KAMI 

PAKAR OBSTETRIK & GINEKOLOGI 

To’ Puan Dr. Maziah Ahmad Mahidin 

MD (UKM), Masters Obs & Gynae (UKM), 

MRCOG (London) 

Merupakan Ahli Akademi Perubatan Malaysia 2005, 

To’ Puan Dr. Maziah menamatkan pengajian di UKM, 

MRCOG London dan FRCOG London. Ibu kepada lima orang 

anak dan nenek kepada seorang cucu ini kini berkhidmat di 

KPJ Damansara Specialist Hospital sebagai Pakar Obstetrik 

& Ginekologi. 

PAKAR KESUBURAN/ PAKAR 

PERUNDING OBSTETRIK & 

GINEKOLOGI 

Dr. Agilan Arjunan 

MBBS (Malaya) MRCOG (London) Cert. 

Artificial Reproductive Techniques (S’pore) 

Dr Agilan Arjunan adalah graduan dari Universiti Malaya 

dan mendapat ijazah kepakaran dari Royal College of 

Obstetrician and Gynaecologist, London. Dengan kombinasi 

kepakaran dalam pembedahan laparoskopi dan rawatan 

kesuburan, beliau membantu pasangan untuk mendapatkan 

zuriat melalui kaedah rawatan fertiliti yang terkini. 

PAKAR PERUNDING PEDIATRIK DAN 

GASTROENTEROLOGI & HEPATOLOGI 

Dr. Nazrul Neezam Nordin 

MBBS (Malaya), MPaeds (Malaya) 

Dr. Nazrul kini berkhidmat di Pusat Perubatan Sunway. Beliau 

pernah bertugas di Jabatan Pediatrik, Hospital Kuala Lumpur 

selepas tamat latihan subkepakaran dan diiktiraf sebagai 

Pakar Pediatrik dan Pediatrik Gastroenterologi & Hepatologi 

oleh Daftar Pakar Kebangsaan (National Specialist Registry) 

pada Disember 2011. 

PENSYARAH PEDIATRIK DAN PAKAR 

KANAK-KANAK 

Dr. Fahisham Taib 

MB BCh BAO (Ireland), MMedSci 

(Ireland), DCH (Glasgow), MRCPCH (UK), 

SpecCertPallCare (Aus) 

Dr. Fahisham bin Taib ialah Pensyarah Pediatrik dan 

Pakar Kanak-kanak di HUSM. Beliau sudah empat tahun 

berkhidmat di sana dan sebelum ini, pernah bertugas di 

United Kingdom dan Ireland selama 10 tahun. Beliau juga 

aktif menulis artikel dan menjawab pertanyaan masyarakat 

dalam laman Doktorbudak.com. 

KONSULTAN PEDIATRIK 

Dr. Kenneth Looi Chia Chuin 

MBBS (IMU), MRCPCH (UK) 

Dr. Kenneth menerima kelayakan doktor beliau dari 

International Medical University. Berpengalaman berkhidmat 

sebagai Pakar Pediatrik di Hospital Tengku Ampuan 

Rahimah, Klang dan Hospital Sultanah Nur Zahirah, Kuala 

Terrenganu, beliau kini merupakan Konsultan Pediatrik di 

Hospital Columbia Asia – Cheras. 

PAKAR DERMATOLOGI 

Dr. Tee Shwu Hoon 

MBBS (IMU), MRCP (UK), Advanced Master 

in Dermatology (UKM) 

Dr. Tee kini berkhidmat di Hospital Columbia Asia – Puchong. 

Beliau pernah bertugas di Hospital Selayang sebagai Pakar 

Perubatan, menerima latihan subkepakaran dermatologi di Hospital 

Tengku Ampuan Rahimah dan Hospital Kuala Lumpur, seterusnya 

diiktiraf sebagai Pakar Dermatologi. Pernah juga berkhidmat 

sebagai Ketua Unit Dermatologi di Hospital Serdang. Beliau turut 

aktif menerbitkan artikel untuk ‘Malaysian Journal of Dermatology’. 

PAKAR PSIKOLOGI KLINIKAL 

Jessie Foo Xiang Yi 

Master in Clinical Psychology 

Merupakan pakar psikologi klinikal terlatih di Pusat 

Perubatan Sunway, Jessie Foo mengendalikan terapi psiko 

bagi meningkatkan kemahiran pengurusan individu dalam 

kehidupan seharian. Beliau juga berpengalaman dalam 

mengendalikan bengkel korporat mengenai pengurusan 

tekanan, pengurusan marah dan sebagainya. 

DIETETIK KANAN 

Saw Bee Suan 

B. Health Sc. (Honours) Dietetics 

Saw Bee Suan menamatkan pengajian dalam bidang 

pemakanan di Universiti Sains Malaysia. Sebagai pakar 

pemakanan kanan di Pusat Perubatan Sunway, beliau 

banyak mengendalikan kes-kes kronik mengenai nutrisi.

PENA PENGARANG 

Tahun Baru, 

Azam Baru 

Tirai 2018 mula dibuka. Tiba masanya 

untuk kita menambah azam. Mengapa 

kami kata menambah, kerana azam 

tahun-tahun lepas belum tentu 

tertunai semuanya. Jadi, tahun ini 

anda cari lagi azam baru untuk 

dilangsaikan. Berita baik bagi mereka 

yang sedang merancang untuk 

menambah bilangan ahli keluarga 

tahun ini. Bajet 2018 yang diumumkan 

oleh Perdana Menteri Malaysia, Datuk 

Seri Najib Tun Razak pada hujung 

tahun lalu membawa berita gembira 

buat pasangan yang akan menimang 

cahaya mata 2018, di mana wujudnya 

Dana Tabungan Permulaan bernilai 

RM200 (dari unit amanah saham 

PNB) diberikan kepada anak yang 

dilahirkan bermula 1 Januari 2018, di 

bawah Amanah Dana Anak Malaysia 

2050 (ADAM50). Bukan itu sahaja, 

ibu-ibu yang berkerja di sektor swasta 

juga turut menikmati cuti bersalin 

mandatori kepada 90 hari, sama 

seperti penjawat awam. Jadi, bagi 

anda yang dalam tempoh TTC ataupun 

sedang bercadang untuk menambah 

bilangan anak, boleh berusaha keras 

untuk mendapatkan manfaat yang 

ditawarkan pihak kerajaan. Kami 

doakan perjalanan anda sepanjang 

tahun 2018 ini berjalan lancar dan 

anda tetap memilih MamaPapa 

sebagai bahan bacaan utama anda 

seisi keluarga. 

Salam sayang, 

Nazrah 

Boleh didapati di 

Isi Kandungan 

MAMAPAPA 

7 Pendidikan Awal: Mengintai 

Masa Depan Anak 

11 Kenali Waktu Subur 

14 Bahaya Ibu Hamil 

Demam Campak 

16 Masalah Kencing Kotor 

17 Sesi Penyusuan 

Menyeronokkan 

19 Makanan Penjana Minda 

22 Teknik Kurangkan 

Sakit Bersalin 

24 Tips Tingkat Kualiti Udara 

Dalam Rumah 

26 Minimakan Kesan 

Regangan Kulit 

MANJA 

28 Rancang Parti Hari Jadi 

31 Vitamin D Dan Kanak-kanak 

34 Resipi Sardin 

36 Mantapkan Bahasa & 

Komunikasi Anak 

39 Muka Anak Bertukar Biru 

GAYA HIDUP 

41 Hiburan Kanak-kanak 

PENGHIAS KULIT: 

IFFAH AFROZA & 

IFFAH KHAULAH 

Diterbit oleh: 

AcePremier.com Sdn Bhd (829271-K) 

N-2-6, Plaza Damas, 

60, Jalan Sri Hartamas 1, 

Sri Hartamas, 

50480 Kuala Lumpur, Malaysia. 

Tel: +60 3 6203 2522 

Fax: +60 3 6203 4522 

Email: info@acepremier.com 

Penerbit 

John Lim 

Pengarang 

Nazrah Nazarudin 

Penyumbang artikel: 

Dr Maryamjameela 

Dr Natasha Ain Mohd Nor 

Dr Nordin Mamat 

Pereka Grafik 

Nasyiha Badela 

Thurga Jayagaren 

Pengurus Pengiklanan 

Fiona Lim 

Adeline Chin 

Pencetak 

Times Offset (M) Sdn Bhd 

Bangunan Times Publishing 

Lot 46 Subang Hi-Tech 

Industrial Park, Batu Tiga, 

40000 Shah Alam Selangor 

Pengedar 

Pansing Marketing Sdn Bhd 

Sekalung penghargaan kepada: 

To’ Puan Dr. Maziah Ahmad Mahidin, 

Dr. Agilan Arjunan, Dr. Nazrul Neezam Nordin, 

Dr. Fahisham Taib, Dr. Kenneth Looi Chia 

Chuin, Dr. Tee Shwu Hoon, Jessie Foo Xiang Yi, 

Saw Bee Suan, DoktorBudak.com dan LPPKN. 

Majalah MamaPapa diterbitkan 12 kali setahun 

(setiap bulan) oleh AcePremier.com Sdn. Bhd. 

MAMAPAPA mengalu-alukan pendapat 

dan cadangan anda. Emailkan kepada 

majalahmamapapa@gmail.com 

Kenyataan 

Semua material penerbitan dalam buku ini adalah 

untuk rujukan sahaja. Pembaca diingatkan untuk 

tidak menggunakan maklumat di dalam buku ini 

sebagai ganti kepada konsultasi dan penjagaan 

kesihatan profesional. Walaupun kajian dan semakan 

telah dilakukan sebelum mengeluarkan maklumat 

yang terdapat di dalam buku ini, namun pihak 

penerbitan, pengarang, penasihat dan agen tidak 

dengan mana-mana cara bertanggungjawab di atas 

sebarang kesalahan, pengecualian atau ketidaktepatan 

maklumat dalam bahan penerbitan ini sama ada 

terhasil disebabkan kecuaian atau sebagainya, atau 

sebarang akibat yang disebabkan olehnya. Rangkuman 

atau pengecualian terhadap mana-mana produk juga 

tidak bermakna pihak penerbitan menyokong atau 

menolak penggunaannya sama ada secara keseluruhan 

atau khusus. 

Pengeluaran iklan adalah tertakluk kepada persetujuan 

pihak penyunting dan tidak terpengaruh kepada 

kandungan editorial atau penyampaiannya. Pihak 

penerbit, pengarang, penasihat dan agen tidak 

menjamin, secara langsung atau tidak langsung, 

kualiti atau keberkesanan sebarang produk atau 

perkhidmatan yang digambarkan dalam iklan atau 

sebarang material yang dipaparkan. 

Sila hubungi Pengarah, John Lim di 

info@acepremier.com atau +603-6203 2522 untuk 

urusan perniagaan dan usahasama. 

Hak Cipta Terpelihara 

Copyright © 2018. AcePremier.com Sdn Bhd.

TANYA PAKAR 

Ragu-ragu tentang vaksin 

S: Bayi saya berusia 12 bulan dan hanya diberikan vaksin Hep B 

(Dos 1 dan Dos 2), BCG, DTP (Dos 1) dan Polio (Dos 1) selepas 

dilahirkan. Saya mula berhenti membawa bayi saya mengikut 

jadual vaksin kerana rakan sepejabat saya memberitahu 

mengenai kesan vaksin yang berlaku kepada anak saudaranya. 

Saya mula ragu-ragu untuk meneruskan vaksin kerana khuatir 

anak saya turut mendapat kesan sampingan seperti yang 

diceritakan. Bagaimanapun, baru-baru ini saya ada terbaca 

mengenai imunisasi di dalam majalah. Mohon Doktor 

terangkan mengenainya. Adakah merbahaya untuk anak saya 

jika tidak mendapat vaksin seperti yang dijadualkan? Perlukah 

saya meneruskan imunisasi untuk anak saya? 

Pensyarah Pediatrik dan Pakar Kanak-kanak 

Dr. Fahisham Taib berkata, 

Kesan sampingan atau adverse effect boleh 

berlaku tetapi ianya adalah terlalu jarang. 

Kesan ini jika berlaku wajar dilapor kepada 

unit farmakovigilans untuk memastikan 

kesahihan serta memeriksa jenama vaksin 

yang diberikan. Vaksin adalah penting untuk perlindungan anak 

daripada penyakit berjangkit. Ibu bapa berperanan memilih jalan 

terbaik dan pencegahan adalah merupakan salah satu tuntutan 

dalam Islam. Memilih tidak mengimunisasikan anak adalah hak 

puan tetapi pengalaman saya melihat pada kesan penyakit 

berjangkit ini, pada hemat saya anak kita semua perlu divaksinkan. 

Kita lebih banyak takut pada kesan sampingan vaksin yang 

digembar-gemburkan oleh seseorang daripada penyakit sebenar 

yang boleh membunuh anak dan generasi muda kita. 

Anak puan telah diberi vaksin sebanyak 2 kali dan tiada kesan 

sampingan berlaku. Apa yang berlaku kepada individu lain 

mungkin disebabkan oleh masalah yang berbeza dan tidak wajar 

disimplifikasi untuk anak puan. Vaksin bukan sahaja mencegah 

penyakit daripada menular tetapi ia dapat mengelakkan orang lain 

Hantarkan surat anda kepada Ruangan Tanya 

Pakar, Majalah MamaPapa, AcePremier.com Sdn 

Bhd, N-2-6 Plaza Damas, 60 Jalan Sri Hartamas 1, 

50480 Sri Hartamas, Kuala Lumpur atau emailkan 

kepada majalahmamapapa@gmail.com atau 

facebook.com/MajalahMamaPapa 

daripada terkena penyakit dengan membasmi pembawa (carrier 

state) sesuatu penyakit. Sesetengah penyakit berjangkit boleh 

menyebabkan kehilangan nyawa dan cara yang mudah untuk 

mencegahnya adalah dengan menggunakan vaksin. Mencegah 

sesuatu penyakit adalah lebih baik daripada merawat. 

Vaksin pada masa kini adalah selamat. Ia dijamin oleh kerajaan 

dan melalui proses ketat dalam memastikan keberkesanan, 

keselamatan dan ‘efficacy’ nya. Vaksin merupakan salah satu 

usaha kita di era moden ini untuk melawan penyakit berjangkit 

daripada menular. Mengambil tiga dos lebih baik dari dua dos, 

dan mengambil dua dos lebih baik dari satu dos. Analogi saya jika 

kita mengambil satu dos vaksin mungkin kekebalan hanya 85%, 

dua dos akan mencecah 90% dan tiga dos kepada 99%. Tidak ada 

vaksin yang boleh memberi kekebalan 100%. Ilmu immunologi 

memungkinkan manusia mengatasi kuman yang menyebabkan 

wabak. Tetapi jika ketentuan seseorang itu mendapat penyakit 

berjangkit walaupun dia telah divaksin, ketentuan tersebut 

merupakan qada dan qadar dari Allah Taala. 

Saranan saya, kita tawakal dan ambil penggunaan vaksin 

sebagai usaha. Kita perlu selalu berdoa agar usaha kita ini diberi 

kesembuhan dan kejayaan. Puan boleh membaca tulisan saya di 

Doktorbudak.com untuk keterangan lanjut. 

MamaPapa | Januari 2018 

5

untuk mamapapa & si manja 

Kudapan seisi keluarga 

Ingin memberikan anak anda snek segera yang lazat tapi 

berkhasiat? Mission Foods kini tampil dengan perisa 

baharu snek berkhasiat; Multigrain dan Corn & Rice Chips. 

Diperbuat 100% daripada jagung, snek ini juga adalah 

30% kurang minyak berbanding kerepek kentang biasa, 

tanpa pewarna tiruan, perasa atau pengawet. Kedua-dua 

produk ini boleh dinikmati begitu sahaja di rumah ataupun 

menggunakan pencicah bagi menambahkan kesedapannya. 

Didatangkan dalam pek 65g dan 170g, snek berkhasiat ini 

dijual masing-masing pada harga RM2.99 dan RM6.99. 

Sisi ‘ganas’ Bugaboo 

Jenama stroller terkemuka, Bugaboo tampil dengan sisi ‘ganas’ 

dengan memperkenalkan aksesori terbaharu, Bugaboo by We Are 

Handsome. Kolaborasi dengan label Australia ini menampilkan rekaan 

aksesori stroller yang garang bagi meraikan semangat pengembaraan. 

Koleksi Bugaboo by We Are Handsome adalah aksesori edisi terhad 

yang menampilkan Bugaboo Tailored Fabric Set untuk stroller 

Bugaboo Cameleon3, Bugaboo Sun Canopy untuk stroller Bugaboo 

Bee5 serta Bugaboo Footmuff & Bugaboo High Performance Rain 

Cover (boleh digunakan untuk semua rangkaian stroller Bugaboo). 

Aksesori ini dijual serendah RM425 hingga RM850. Koleksi ini boleh 

didapati di Bebehaus, First Few Years dan Mothercare untuk tempoh 

yang terhad. 

Selamat untuk si manja 

Demi memberikan perlindungan terbaik untuk kulit si manja, 

Guardian memperkenalkan rangkaian produk Botaneco Garden 

Baby yang menggunakan bahan-bahan dari alam semula jadi. 

Mengandungi ekstrak kamomil organik, oatmeal kolodial 

organik serta minyak zaitun yang berfungsi melembapkan kulit 

dan rambut, produk ini telah diuji secara dermatologi dan 

disahkan eko (eco-certified), bermakna sesuai untuk kulit bayi. 

Formulasi produk Botaneco Garden Baby juga bebas daripada 

parabens, silikon, SLS, SLES, pewarna, lanolin dan DEA, justeru 

ibu bapa tidak perlu risau akan perlindungan pada kulit halus si 

manja. Rangkaian produk Botaneco Garden Baby merangkumi 

produk cucian rambut hingga ke hujung kaki, losen bayi serta 

krim muka dan badan bayi. Rangkaian produk Botaneco Garden 

Baby dijual dengan harga bermula RM22.90. 

6 MamaPapa | Januari 2018

TOPIK 

Masa Depan Yang Lebih Cerah 

Keputusan untuk memasukkan anak ke prasekolah bukanlah perkara yang mudah. Banyak 

yang perlu anda pertimbangkan sebelum menghantar si kecil ke prasekolah. Peringkat 

usia 1 hingga 6 tahun adalah tempoh penting dalam perkembangan kanak-kanak justeru, 

adalah bonus buat anak kecil yang dapat menjalani alam prasekolah. Jika pilihan yang 

dibuat bertepatan, maka potensi dalam diri anak dapat dikembangkan dan digilap. 


7

TOPIK 

Si manja bertukar menjadi si cilik 

Setiap ibu bapa ingin memberikan yang 

terbaik buat anak mereka termasuklah 

dari segi pendidikan kerana ia 

adalah aset yang paling bernilai 

untuk diberikan kepada anakanak. 

Pendidikan yang bagus akan 

menjadikan masa depan yang cerah 

buat anak-anak. 

Sejak anak belum lahir lagi, ibu bapa 

sudah merancang pelbagai perkara 

tentang masa depan anak mereka seperti 

bidang yang akan diceburi, kemahiran 

tambahan yang ingin diserap dalam 

diri anak dan pusat pengajian tinggi yang 

akan diikuti. Sesetengah ibu bapa terutama mereka yang 

berkemampuan sudah mula mencari nurseri, playschool 

dan pusat pengayaan buat anak mereka. Hal ini kerana, 

ramai ibu bapa yang sudah mula ‘celik’ tentang kesan 

pendidikan awal kepada kanak-kanak. 

Apabila bercakap tentang pendidikan awal kanak-kanak, 

kebanyakan anak kecil akan mula merasai pengalaman 

pertama mereka di prasekolah atau tadika. Justeru itu, 

perkara pertama yang perlu anda pertimbangkan adalah 

hal si manja sebelum anda membuat sebarang keputusan 

atau pilihan prasekolah yang sesuai buat mereka. 

Perlu diingat bahawa si manja anda adalah seorang kanakkanak 

kecil yang dunianya terbatas di rumah dan beberapa 

tempat di luar rumah. Jadi, setiap ibu bapa perlulah 

meneliti sama ada anak mereka sudah bersedia untuk 

memasuki alam baru. Adakah si manja anda sudah bersedia 

menjadi si cilik? 

Persiapan mental dan fizikal 

Tahap perkembangan setiap kanak-kanak berbeza. 

Ada yang pesat berkembang dan ada yang mengalami 

perkembangan normal serta abnormal. Sebelum 

memasukkan anak ke prasekolah, anda perlu mengetahui 

potensi perkembangan si kecil seperti kebolehan 

menguruskan diri dan kebolehupayaan untuk bersosial. 

Anda perlu ingat ini adalah kali pertama anak akan 

berjauhan dengan anda dan mula berjumpa dengan orangorang 

yang tidak dikenali tanpa anda di sisi. Meskipun 

kebanyakan prasekolah memperuntukkan waktu selama 

setengah hari, namun bolehkah anak anda berpisah dan 

berdikari tanpa anda? Bolehkah dia berkawan dengan 

rakan baru? Adakah anak anda sudah pandai menguruskan 

diri seperti tahu menggunakan tandas atau pakai pakaian 

sendiri? Inilah persoalan-persoalan yang perlu anda 

jawab sebelum membuat keputusan menghantar anak 

ke prasekolah. 

Adakah anak anda sedia ke prasekolah? 

Keputusan untuk menghantar anak ke prasekolah 

merupakan satu tindakan yang sukar untuk anda 

dan si kecil. Bagaimanakah untuk anda kenal pasti 

bahawa anak anda sudah bersedia ke prasekolah? 

Otak kanak-kanak berkembang 

dengan pesat dari usia dua hingga 

enam tahun. Ketika ini, otak mereka 

ibarat span yang mampu menyerap 

cecair dengan cepat. Ketika inilah 

masa yang sesuai untuk memberikan 

maklumat dan informasi yang 

diperlukan untuk perkembangannya. 


TOPIK 

• Adakah guru tersebut menerima latihan berterusan? Adakah 

mereka terlatih dalam mengawal situasi kecemasan? Ini 

adalah soalan yang perlu anda tanyakan kepada pengetua 

di situ 

• Sebaik-baiknya, pengetua juga mestilah mempunyai 

kelayakan dalam pendidikan dan berpengalaman 

• Berapa besar kelas yang disediakan? Berapa orang pelajar 

dalam satu kelas? Sebaik-baiknya, seorang guru dan 

pembantu guru menyelia tidak lebih daripada 20 orang 

pelajar dalam satu kelas 

Betulkah pilihan saya? 

Mencari prasekolah yang sesuai untuk anak anda bukanlah 

kerja mudah. Ada banyak perkara yang perlu anda selidiki 

sebelum membuat keputusan menghantar anak anda ke 

situ. Mungkin ada sesetengah kanak-kanak yang sesuai 

bersekolah di sini tetapi tidak sesuai bersekolah di sana. 

Hal ini adalah biasa. Bagaimanapun sebagai ibu bapa, 

anda perlu pastikan prasekolah yang dipilih dapat memberi 

kegembiraan sekali gus membantu perkembangan kanakkanak. 

Sebaik-baiknya, ibu bapa sendiri turun padang 

mencari prasekolah yang berpadanan dengan si kecil. 

• Bertanya kepada orang sekeliling (prasekolah dengan 

reputasi yang baik akan mendapat pujian dari mulut ke 

mulut tanpa perlu membuat hebahan yang berlebihan) 

• Luangkan masa anda untuk pergi ke sekolah tersebut bagi 

melihat sendiri persekitarannya 

• Minta nombor telefon ibu bapa yang masih menghantar 

anak mereka ke prasekolah itu sebagai rujukan (Jika 

mereka mengamalkan polisi terbuka) 

• Jika mereka mengamalkan polisi sulit, ambillah masa 

berlegar-legar di persekitaran sekolah semasa ibu bapa 

menghantar atau mengambil anak mereka. Berboraklah 

dengan ibu bapa di situ bagi mengetahui persepsi mereka 

mengenai prasekolah tersebut 

• Siapakah guru anak anda? Adakah dia berkelayakan? 

Guru di prasekolah perlu memiliki sekurang-kurangnya 

diploma pendidikan kanak-kanak atau diploma Montessori 

bagi melayakkannya mengajar di tadika. Sijil SPM sahaja 

tidak mencukupi! 

• Tanya tentang kelayakan, pengalaman dan berapa lama 

guru tersebut mengajar di prasekolah itu 

• Tanya sekolah tentang peraturan yang mereka kenakan dan 

bagaimana mereka menguatkuasakannya 

• Tanya mereka tindakan yang akan mereka lakukan 

jika ada pelajar yang tidak sihat dan bagaimana 

mereka menanganinya 

• Adakah prasekolah ini mengamalkan polisi terbuka? 

Prasekolah yang bagus akan menggalakkan ibu bapa 

terlibat dalam aktiviti atau lawatan yang diadakan oleh 

pihak mereka. Anda perlu berwaspada jika mereka 

mengamalkan polisi tertutup, kerana mungkin ada sesuatu 

yang cuba mereka sembunyikan 

• Awas! Jika anda lihat peraturan mereka longgar dan 

kakitangan mereka serta pelajar tidak tahu apa yang 

dilakukan, pergilah cari prasekolah lain! 

• Ketahui sukatan pelajaran yang digunakan di 

prasekolah tersebut 

• Jika prasekolah menggunakan silibus Montessori, maka 

anda perlu lihat radas atau bahan mengajar yang digunakan 

benar-benar mengikut silibus 

• Namun, jika anda sedang mencari prasekolah yang 

menggunakan sukatan pelajaran lain, pastikan jadual 

di prasekolah memenuhi keperluan anak anda seperti 

memperuntukkan aktiviti fizikal, masa bercerita, bersosial, 

berkumpulan, makan dan waktu perseorangan 

• Ingat! Ciri prasekolah yang baik ialah seimbang dari segi 

akademik, aktiviti fizikal dan sosial 

• Periksa jadual makan di prasekolah. Pastikan mereka 

menghidangkan hidangan yang seimbang untuk keperluan 

anak anda 


9

TOPIK 

Kurikulum yang ditawarkan 

Dalam menentukan tempat ke prasekolah, perkara penting 

yang perlu ibu bapa ketahui adalah mengenai kurikulum 

yang ditawarkan oleh mereka. 

Jika dahulu, ibu bapa banyak didedahkan dengan cara 

pembelajaran yang berkisarkan ABC dan angka, namun 

proses pembelajaran di prasekolah pada hari ini adalah 

berbeza mengikut kurikulum. Justeru itu, ibu bapa perlu 

membuat pilihan yang bijak dengan mengetahui suasana 

pembelajaran yang terdapat di prasekolah pada masa kini. 

Kurikulum Tradisional 

Kaedah tradisional di prasekolah lebih menjurus 

kepada akademik. Di sini, kanak-kanak akan 

diajar tentang cara pengiraan, pembacaan dan 

penulisan. Tujuannya agar kanak-kanak tidak akan 

terkejut dengan cara pembelajaran di sekolah 

rendah. Guru-guru di sini turut menerapkan 

pengajaran berstruktur kepada pelajar melalui 

aktiviti bercerita, seni dan kraf serta rutin bermain. 

Di sini juga, kanak-kanak perlu mematuhi 

kurikulum yang disediakan oleh tadika. 

Kurikulum Waldorf 

Tidak mudah untuk menjumpai kurikulum Waldorf 

di mana-mana tadika. Hal ini kerana setiap tadika 

dan guru yang mengajarnya mesti mempunyai 

kelayakan Waldorf. Di sini, kanak-kanak diajar 

menjalani rutin kehidupan seperti memasak dan 

berkebun. Kanak-kanak juga akan diletakkan 

di dalam satu kelas dan menjalani aktiviti 

pembelajaran dengan cara pembelajaran kreatif 

seperti membaca, berlakon dan menyanyi. 

Sistem penggredan dan penggunaan media 

digunakan dalam kurikulum ini. Selain itu, alat 

bantu belajar turut digunakan iaitu komputer dan 

bahan elektronik bagi menarik minat pelajar. 

Sistem pembelajaran di sini tidak menggunakan 

bahan akademik untuk kanak-kanak seperti tiada 

kerja rumah akan diberikan kepada mereka. 

Kurikulum Montessori 

Kurikulum Montessori tertumpu kepada keperluan 

perkembangan penting kanak-kanak. Elemen 

yang diterapkan ialah kebebasan tanpa batasan 

dan persekitaran yang lengkap dan teratur yang 

dapat memastikan kanak-kanak terdedah kepada 

pengalaman dan material yang diperlukan. 

Kaedah pendidikan ini dapat meningkatkan 

kemahuan semula jadi kanak-kanak untuk belajar 

dan mengembangkan keupayaan mereka dalam 

persekitaran yang sempurna. 

Di sini juga, kanak-kanak dilayan sama seperti 

orang dewasa, di mana mereka diberikan 

hak untuk memilih aktiviti yang ingin mereka 

pelajari seperti membaca, menulis, mengira 

dan menambah. Selain itu, kanak-kanak turut 

didedahkan dengan kehidupan realiti sebagai 

salah satu proses pembelajaran 

mereka seperti 

diajar cara 

membutangkan 

baju, mengikat 

tali kasut, 

membasuh 

pinggan dan 

meletakkan 

baju kotor. 

Kurikulum Reggio Emilia 

Pendekatan Reggio Emilia percaya bahawa kanakkanak 

berupaya, penuh keinginan dan mampu 

untuk membesar serta membentuk pengetahuan 

mereka sendiri. Di sini, kanak-kanak akan belajar 

melalui interaksi dengan orang lain termasuk ibu 

bapa, kakitangan dan rakan-rakan. Salah satu 

aktiviti yang dijalankan di sini ialah guru akan 

berbual dengan kanak-kanak secara perseorangan 

atau kumpulan kecil dan meminta pendapat 

mereka tentang sesuatu topik yang diberikan. 


FERTILITI & KONSEPSI 

Kenali Waktu 

Subur Anda 

Kebanyakan wanita yang sudah berkahwin mengimpikan untuk menjadi seorang ibu suatu hari nanti. 

Akan tetapi, 1 daripada 6 pasangan akan mengalami masalah kesuburan. Oleh itu, mengetahui waktu 

paling subur adalah penting agar anda dapat meningkatkan peluang untuk hamil. 


11


Waktu subur ialah waktu dalam kitaran haid seorang wanita 

di mana sekiranya hubungan seks dilakukan di dalam waktu 

itu peluang untuk hamil adalah tinggi kerana pada waktu ini 

ovulasi berlaku. Waktu subur seseorang wanita ialah 5 hari 

sebelum ovulasi dan 2 hari selepas ovulasi berlaku. Sperma 

boleh hidup di dalam faraj dan rahim wanita selama 3–5 

hari. Akan tetapi, telur wanita selepas ovulasi hanya boleh 

hidup selama 12–24 jam sahaja. 

Waktu paling subur (‘peak fertile period’) untuk seseorang 

wanita ialah hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi 

berlaku. Oleh itu, seelok-eloknya anda hendaklah 

merancang untuk melakukan hubungan seks 1–2 hari 

sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi. 

Terdapat beberapa kaedah untuk 

mengetahui waktu subur anda: 

• Kaedah basal body temperature 

• Kaedah cervical mucus monitoring 

• Kaedah kalendar 

• Menggunakan ovulation prediction kit 

Kit Peramal Ovulasi (Ovulation predictor kit) 

untuk menentukan hari subur anda 

Luteinising Hormon (LH) adalah salah satu hormon yang 

terlibat di dalam proses ovulasi seseorang wanita pada 

setiap bulan. Sebelum proses ovulasi berlaku, paras 

hormon LH ini akan meningkat secara mendadak. Ini 

dikenali sebagai ‘LH Surge’. LH surge ini akan merangsang 

folikel matang yang berada di dalam kilang telur seseorang 

wanita untuk pecah. Hormon LH akan dapat dikesan di 

dalam air kencing 12 jam selepas LH surge. Ovulasi akan 

berlaku lebih kurang 24 jam selepas hormon LH dikesan 

dalam air kencing. 

Ovulation predictor kit (OPK) adalah sejenis alat yang boleh 

dibeli di mana-mana kedai farmasi yang boleh digunakan 

untuk mengesan ‘LH surge’ dengan hanya menggunakan 

spesimen air kencing sahaja. Oleh itu, ujian mudah ini 

boleh dilakukan di rumah atau pejabat. Penggunaan OPK 

boleh dimulakan bergantung kepada kitaran haid anda. 

Caranya adalah dengan mengira kitaran haid anda yang 

lepas selama 3–6 bulan. Ambil kitaran haid yang terpendek 

dan tolakkan 17 hari. 

Contohnya: 

Kitaran haid yang terpendek ialah 

27 hari. 

Mula membuat ujian OPK -> 27 – 17 

hari = 10. Hari untuk memulakan ujian 

OPK ialah pada hari ke-10 haid. 



Tips menggunakan OPK: 

• Cari jenama OPK yang bersifat sensitif dan tepat 

• Ada juga OPK digital yang akan memberikan keputusan 

terus untuk anda. Jadi, tidak perlulah anda menggaru 

kepala untuk cuba ‘interpret’ keputusan sekiranya 

menggunakan OPK jenis strips. 

• Gunakan sampel air kencing dari pukul 10 pagi hingga 

8 malam. Jangan gunakan sampel air kencing yang 

pertama. Juga pastikan mengurangkan meminum air 2 

jam sebelum membuat ujian air kencing tersebut agar 

air kencing tidak menjadi terlalu cair. 

• Buat ujian tersebut pada waktu yang sama setiap hari. 

• Ambil sampel air kencing. 

• Rendamkan strip ujian ke dalam air kencing. 

• Bacakan keputusan selepas 5 minit. 

• Untuk keputusan positif, T line (Test line) hendaklah sama 

terang dengan C line (Control line). (Sekiranya sukar 

untuk membaca keputusan tersebut, belilah digital 

ovulation testing) 

• Kadangkala terdapat sesetengah pesakit di mana 

keputusannya menunjukkan garisan T line yang samarsamar 

(‘faint positive’). Sekiranya terdapat keraguan 

hendaklah mendapat kepastian dari doktor yang 

merawati terutamanya jika anda sedang menjalani 

rawatan kesuburan seperti IUI atau untuk prosedur 

Frozen embryo transfer. 

Lakukan hubungan seks pada hari pertama mendapat ujian 

positif OPK dan kemudian, lakukan hubungan seks pada 

keesokan harinya juga. Walau bagaimanapun, jika anda 

mempunyai kitaran haid yang tidak teratur, seelok-eloknya 

hendaklah berjumpa dengan doktor dan pastikan apakah 

punca haid tidak teratur. 

INFO 

Di dalam pasaran terdapat juga fertility 

monitor di mana pengguna akan 

membuat ujian air kencing pada strip 

pada setiap pagi dan meletakkan di 

dalam alat tersebut. Monitor ini yang 

akan menganalisa hormon LH dan 

estrogen di dalam air kencing dan 

memberitahu sama ada kesuburan 

anda anda adalah rendah, tinggi atau 

paling subur (peak). Akan tetapi, harga 

fertility monitor ini adalah agak mahal. 

Satu lagi pesanan Dr Tasha, janganlah terlalu taksub 

dengan alat OPK ini kerana ia mungkin boleh menimbulkan 

rasa stress. Lakukanlah hubungan seks 2–3 kali seminggu. 

Sekiranya anda sudah boleh mengagak waktu subur, anda 

bolehlah melakukannya dengan lebih kerap dalam 

tempoh tersebut. 

Dr. Natasha Ain Mohd Nor merupakan 

Pakar Obstetrik dan Ginekologi (Infertility) 

dari KL Fertility Centre. Dr. Natasha juga 

mengelolakan program IVFku bagi membantu 

pasangan yang ingin menjalani rawatan IVF 

pada harga yang berpatutan. Beliau aktif 

menulis dan berkongsi informasi di blognya, 

www.drnatashanorfertility.com 


13

9 BULAN 

Bahaya 

Demam 

Campak 

Penjagaan kesihatan ibu semasa hamil perlu dititikberatkan. Jika ibu hamil mendapat penyakit, 

berkemungkinan ia boleh memberi risiko kepada bayi yang dikandung seperti kelahiran pramatang, 

keguguran atau bayi yang lahir kurang berat badan. Salah satu penyakit berisiko yang boleh memberi 

kesan kepada bayi ialah demam campak. 

Demam semasa hamil amat merunsingkan bakal ibu. Jika 

hanya demam biasa mungkin kebimbangan itu masih boleh 

diatasi, tetapi bagaimana pula jika si ibu mendapat demam 

campak semasa hamil? 

Demam campak atau rubella diketahui merupakan penyakit 

kanak-kanak yang mudah berjangkit. Namun, penyakit 

ini bukan sahaja melanda kanak-kanak sebaliknya semua 

peringkat umur berisiko untuk mendapat demam campak, 

terutamanya kepada mereka yang tidak mendapat imunisasi. 

Gejala awal bagi mereka yang dijangkiti virus campak ialah 

seperti batuk, hidung berair dan tersumbat, demam, sakitsakit 

otot dan tumbuh ruam pada badan. 

Tahukah anda? 

Tanda-tanda awal demam 

campak tidak dapat dilihat 

pada hari pertama atau kedua 

sebaliknya, ruam pada badan 

akan mula timbul semasa hari 

keempat anda telah dijangkiti. 


9 BULAN 

Ibu hamil yang belum mendapatkan vaksinasi campak 

berisiko untuk dijangkiti virus ini. Awas! Jika anda dijangkiti 

virus campak semasa usia kandungan di bawah 20 minggu, 

dan anda masih belum divaksinasi serta tidak pernah lagi 

dijangkiti campak sebelumnya, maka kandungan anda 

berada pada tahap yang berisiko. Demam campak pada 

awal kehamilan boleh membahayakan bayi anda dan 

mengganggu proses pembentukan fizikal bayi. Kadangkala 

ia boleh menyebabkan keguguran atau kecacatan yang 

mempengaruhi otak, telinga dan jantung. 

Sementara itu, bagi wanita yang telah hamil tetapi baru 

menyedari dia masih tidak mendapatkan vaksin rubella, 

dia perlulah berhati-hati dan mengelakkan diri daripada 

mereka yang dijangkiti virus tersebut. Antara langkah yang 

boleh diambil ialah: 

• Pastikan orang seisi rumah anda telah mendapatkan 

vaksinasi rubella (supaya mereka imun dengan 

virus tersebut) 

• Elakkan berhubungan dengan orang di kawasan 

setempat anda jika anda mengetahui terdapat kes 

demam campak di situ 

• Tangguhkan percutian ke mana-mana tempat/ negara 

yang berisiko menerima virus rubella 

Selepas anda melahirkan bayi anda, pastikan anda 

mendapatkan suntikan rubella supaya anda tidak perlu 

risau dijangkiti semasa kehamilan seterusnya. Anda boleh 

mendapatkan suntikan walaupun anda memberikan anak 

susu badan. 

Jika anda mendapatkan suntikan rubella semasa 12 minggu 

pertama kehamilan, risiko kandungan anda menghidap 

sindrom rubella kongenital (CSR) adalah tinggi, iaitu 

sehingga 85 peratus. Semasa minggu ke-13 hingga minggu 

ke-16, kadar risiko berada antara 54 peratus. Dan jika anda 

dijangkiti selepas minggu ke-20, risiko terhadap kandungan 

semakin mengecil. 

Antara masalah yang akan timbul adalah seperti katarak 

dan kecacatan pada mata dan jantung, pekak dan 

kerosakan pada otak, hati, paru-paru dan sum-sum tulang. 

Bagaimanapun jika anda dijangkiti virus ini, janganlah risau. 

Berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian-ujian 

yang boleh dilakukan untuk mengetahu kesan rubella 

terhadap bayi anda. Lazimnya, jika anda dijangkiti semasa 

awal kehamilan, doktor akan mengesyorkan anda untuk 

menjalani ujian imbasan antara minggu ke-18 hingga 

minggu ke-20 bagi mengetahui keadaan bayi. 

Apa perlu buat? 

• Sebelum mencuba untuk hamil, anda boleh memeriksa pelalian terhadap rubella dengan 

meminta doktor untuk menjalankan ujian darah bagi memastikan perkara itu. 

• Jika anda baru mendapatkan vaksinasi, tunggu selama sebulan sebelum anda cuba untuk hamil. 

• Jika anda telah hamil dan ujian darah menunjukkan anda tidak imun terhadap rubella, jangan 

lakukan pelalian sehinggalah selepas kelahiran. 

Info: Di Malaysia, vaksin campak biasanya diambil bersama-sama vaksin beguk dan rubella ketika berumur satu dan tujuh tahun 


15

ALAM BERPANTANG 

Masalah Kencing Kotor 

Adakah anda pernah mengalami situasi di bawah selepas bersalin? 

Rasa sakit semasa kencing? Atau terkencing semasa batuk, bersin dan ketawa? 

Jangan pandang remeh hal ini kerana anda mungkin mengalami masalah kencing kotor. 

Teruskan membaca artikel di bawah... 

Jangan dibiarkan 

Masalah kencing kotor tidak boleh dibiarkan kerana akan 

menyebabkan masalah lain pada badan. Jika penyakit 

ini tidak dirawat dengan sempurna akan menyebabkan 

kegagalan fungsi buah pinggang pada tempoh panjang. 

Selain itu, ibu baru juga akan mengalami demam jika 

masalah kencing kotor berterusan. 

Bagi mengatasi masalah ini, ibu baru disaran untuk 

melakukan senaman kegel bagi memastikan otot sekitar 

pelviks dan pundi kencing kembali normal. Senaman kegel 

juga boleh dilakukan semasa anda hendak batuk, tergelak 

atau bersin. 

Sesetengah ibu baru mungkin akan berdepan dengan 

komplikasi selepas bersalin. Antaranya ialah masalah 

kencing kotor atau kencing tidak lawas. Kebiasaannya, 

masalah kencing kotor ini sering dihadapi oleh mereka 

yang sedang hamil terutama semasa trimester pertama dan 

bulan-bulan terakhir kehamilan. 

Namun, tidak mustahil juga jika ibu baru turut mengalami 

masalah yang sama. Hal ini adalah kerana kaum wanita 

lebih mudah dijangkiti penyakit ini disebabkan saluran 

air kencingnya lebih pendek berbanding lelaki. Apabila 

jaraknya pendek, kuman dari luar lebih mudah untuk masuk 

ke dalam pundi kencing sekali gus menyebabkan jangkitan. 

Wanita baru bersalin mungkin akan trauma dan menahan 

kencing kerana takut luka bersalin mereka pedih atau 

sakit. Ibu yang mengambil epidural semasa bersalin juga 

mungkin akan mengalami gangguan saraf pada pundi 

kencing sehingga menyebabkannya terdedah kepada 

masalah kencing kotor. 

Selain itu, latih pundi kencing anda untuk kencing setiap 

30 minit. Hal ini adalah bagi mengelakkan anda untuk tidak 

kencing langsung. Kemudian, bolehlah dijarakkan lagi 

waktu kencing dalam satu jam sekali atau dua jam sekali 

dan seterusnya. 

Elakkan juga meneran semasa membuang air besar kerana 

usus anda tidak boleh memberi tekanan tambahan kepada 

pundi kencing. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas 

air masak setiap hari bagi mengelakkan dehidrasi dan 

jangkitan saluran kencing. 

Kurangkan minuman kopi, sitrus, tomato, minuman ringan 

dan alkohol bagi mengelakkan iritasi dan membuatkan 

anda sukar untuk mengawal pundi kencing. Jangan 

menggunakan tampon, sebaliknya gunakan pad bagi 

membantu menyerap kebocoran air kencing anda. 

Penjagaan kebersihan bahagian intim adalah penting. 

Pastikan anda mengelap kemaluan anda dari depan ke 

belakang bagi mencegah bakteria di bahagian belakang 

merebak ke faraj anda. 

Kencing kotor terjadi kerana jangkitan 

kuman pada sistem saluran kencing 

merebak pada buah pinggang. 

Lazimnya, kencing kotor terjadi 

disebabkan oleh jangkitan dari luar 

dan masalah tahan kencing. 

Kencing kotor selepas bersalin 

mungkin akan berlarutan antara 

tiga hingga enam bulan atau 

mungkin lebih lama jika tidak 

dirawat bagi sesetengah ibu baru. 


SEMBANG LAKTASI 

Jadikan Sesi Penyusuan 

Menyeronokkan 

Setiap ibu baru pasti mengalami pengalaman yang berbeza semasa mengandung, 

melahirkan dan juga menjaga anak mereka. Anak pertama pengalamannya tidak sama 

dengan anak kedua dan begitu juga seterusnya. Begitu juga dengan penyusuan bayi. 

Mungkin juga semasa anak pertama, anda tidak dapat memberikan penyusuan eksklusif 

kepada si manja (sekurang-kurangnya enam bulan pertama selepas kehamilan). 

Bagi ibu-ibu yang mengalami masalah tidak dapat 

memberikan susu ibu kepada bayi sulung mereka, usah 

risau! Jangan sematkan di dalam hati bahawa anda sukar 

untuk memberikan susu ibu kepada bayi-bayi anda. 

Rata-rata ibu baru tidak dapat meneruskan penyusuan susu 

ibu kerana mengalami kekangan seperti tidak mendapat 

cukup pengetahuan tentang ilmu penyusuan, tiada 

persediaan sebelum, semasa dan selepas penyusuan, 

berfikiran negatif tentang penyusuan dan masalah-masalah 

fizikal lain yang turut dialami oleh ibu baru. 

Disebabkan hal itulah, segelintir ibu baru ini merasakan 

sesi penyusuan adalah ‘membebankan’, leceh dan 

‘menyiksakan’ mereka. Tambahan pula, apabila ada ibu 

yang pernah mengalami masalah sakit puting atau tidak 

cukup susu, ibu-ibu ini seakan serik untuk menyusukan bayibayi 

mereka yang lain. 

Tahukah anda? 

Mulakan penyusuan susu ibu satu jam 

selepas si manja anda lahir. Secara 

semula jadi, bayi anda akan tahu 

untuk mencari payudara anda semasa 

diletakkan dekat dengan dada dan 

sebaik sahaja tubuhnya bersentuhan 

dengan kulit anda. 

Selain itu, kekangan lain seperti sukar menyusukan bayi di 

tempat awam juga menjadi masalah untuk ibu dan bayi. 

Faktor pakaian dan lokasi penyusuan turut membantutkan 

hasrat ibu. 

Sebenarnya, terdapat banyak produk di pasaran yang 

menyokong penyusuan susu ibu. Antaranya ialah botol 

susu, pam penyusuan manual dan elektrik, selendang 

penyusuan, pemanas botol dan pakaian penyusuan. 

Bagi ibu yang bekerjaya, mereka boleh bersedia 

mengepam susu badan siap-siap sebelum tiba hari bekerja. 

Masalah untuk menyimpan susu juga tidak menjadi 

hal kerana sebaik sahaja susu dipam, ibu baru boleh 

menyimpannya di dalam botol susu dan simpan di peti 

sejuk untuk lebih tahan lama. Sebelum memberikan susu 

yang telah sejuk, ibu boleh memanaskan susu ibu dahulu 

menggunakan pemanas botol. 

Begitu juga jika ibu merasakan sukar untuk membawa si 

manja keluar dari rumah. Kini, banyak pakaian penyusuan 

yang dijual di pasaran yang menyokong penyusuan susu 

ibu. Antaranya gaun, kardigan atau selendang penyusuan 

dan poncho. Ibu masih boleh menyusukan bayi mereka di 

dalam kereta, di padang permainan, tasik ataupun di pusat 

membeli-belah. 

Sokongan penyusuan 

Menyusukan bayi baru lahir ada kalanya dianggap sebagai 

kerja sepenuh masa untuk kebanyakan ibu baru. Hal 

ini kerana mereka beranggapan si manja tidak boleh 

ditinggalkan semasa dalam tempoh penyusuan. Justeru 

itu, ramailah ibu-ibu terutama yang bekerjaya terpaksa 

memberhentikan penyusuan susu ibu. 


17

SEMBANG LAKTASI 

langkah menjadikan sesi 

penyusuan menyeronokkan 

Sesi penyusuan boleh jadi menenangkan dan ada kalanya 

menjadi perkara yang menyakitkan bagi sesetengah ibu. 

Penting bagi ibu untuk bersedia sebelum melangkah ke 

alam penyusuan. Berikut merupakan tips yang boleh anda 

ikuti bagi menjadikan sesi penyusuan menyeronokkan 

bukan sahaja untuk anda bahkan juga buat si manja! 

1 

Tenang dan relaks 

Salah satu perkara untuk menjayakan sesi penyusuan ialah 

memilih masa dan tempat yang betul. Pada awal-awal 

penyusuan, bangkitkan mood penyusuan dengan memilih 

lokasi yang menyelesakan untuk anda dan bayi. Jangan 

menyusukan anak anda sambil melakukan kerja lain seperti 

menonton rancangan televisyen kegemaran anda. 

2 

Lokasi 

Cubalah beberapa posisi penyusuan yang menyelesakan 

untuk anda dan bayi. Sesi penyusuan biasanya berjalan 

lama terutama semasa awal penyusuan. Justeru itu, penting 

untuk anda memilih lokasi yang bersesuaian seperti 

bersandar di atas kerusi ataupun berbaring di atas tilam 

empuk anda. 

INFO 

Posisi yang salah akan membuatkan 

anda kurang selesa dan sakit belakang 

semasa menyusukan bayi. 

Bantal penyusuan boleh 

membantu keselesaan 

anda dan bayi. 

3 

4 

Pilih posisi 

Berasa sakit semasa menyusukan 

si manja? Cubalah posisi yang 

bersesuaian untuk membantu 

penyusuan. Lazimnya, ibu gemar 

menggunakan posisi dukung dengan 

meletakkan bayi berhadapan dengan 

perut dan kepalanya menghadap 

payudara anda. Selain itu, anda boleh 

cuba posisi dukung silang, dakap atau 

berbaring semasa sesi penyusuan. 

Jangan tertekan 

Jangan menyusukan anak 

anda semasa anda 

sedang menangis, marah 

atau kecewa. Hal ini 

hanya akan mengekang 

pengeluaran susu di samping 

membantutkan selera anak 

anda. Tenangkan diri anda dahulu 

sebelum meneruskan penyusuan. 

6 

Gunakan pam susu 

Gunakan pam susu 

Rangsang pengeluaran susu 

semasa sedang menyusukan 

bayi. Urut payudara anda supaya 

aliran susu akan lebih laju sekali 

gus memudahkan si manja untuk 

mendapat lebih banyak susu. 

Jika bayi anda tidak mahu menyusu badan atau tidak 

konsisten menyusu, gunakan pam penyusuan bagi 

merangsang pengeluaran susu badan anda. Pilih 

pam susu yang sesuai dan menyelesakan bagi 

memudahkan pengeluaran. 

7 

Buat jadual 

5 

Pastikan waktu mengepam anda sama pada setiap hari. 

Contohnya, jika anda selalu mengepam susu di tempat 

kerja pada pukul 10 pagi, tetapkan masa mengepam pada 

waktu yang sama setiap hari. Terutama jika anda dapati 

waktu-waktu tertentu dapat menghasilkan pengeluaran 

susu yang banyak. 

Jangan beri si manja menyusu badan 

selain daripada payudara anda sebelum 

usianya satu bulan. Hal ini adalah bagi 

mengelakkannya keliru puting. Anda 

boleh memperkenalkannya kepada 

botol susu dua minggu lebih awal 

sebelum anda mula bekerja. 


pemakanan 

Makanan Penjana 

Minda Si Kecil 

Inginkan anak anda menonjol di sekolah? Perhatikan pada diet mereka. Pilihan 

makanan yang betul boleh membantu menggalakkan pertumbuhan otak si 

manja, di samping meningkatkan fungsi otak, memori dan daya tumpuan. 


19

pemakanan 

Diet seimbang dan sihat bukan hanya baik untuk tubuh 

kanak-kanak sahaja, bahkan juga bagus untuk mindanya. 

Tubuh yang sedang membesar memerlukan pelbagai jenis 

nutrien- akan tetapi, 10 jenis makanan super di bawah ini 

amat baik bagi membantu merangsang minda si kecil. 

1. Salmon 

Ikan berlemak, seperti salmon 

merupakan sumber baik untuk 

asid lemak omega-3, yang amat 

baik untuk pertumbuhan dan 

fungsi otak. Dengan mengambil 

asid lemak yang secukupnya 

dapat membantu kanak-kanak 

meningkatkan kemahiran mental 

mereka. Ada juga kajian yang 

menujukkan bahawa orang yang 

mengambil asid lemak dalam diet 

mereka akan mempunyai minda yang tajam 

dan berprestasi dalam ujian kemahiran mental. 

TIPS 

Letakkan hirisan salmon dalam sup brokoli berkrim 

si kecil, tambah juga potongan brokoli untuk nutrien 

tambahan dan tekstur yang lembut. 

2. Telur 

Telur adalah sumber protein 

terbaik, dan kuning telur 

pula mengandungi choline, 

nutrien penting untuk 

perkembangan memori. 

Lebihkan makan telur: 

Bekalkan anak anda burrito 

telur ke sekolah. Selain itu, 

anda boleh juga tawarkan si manja 

telur hancur atau roti bakar telur. 

3. Mentega kacang 

Ramai kanak-kanak sukakan mentega 

kacang- ini adalah perkara yang 

baik kerana mentega kacang 

merupakan snek berkhasiat 

yang dipenuhi dengan 

vitamin E, iaitu antioksidan 

yang dapat melindungi 

membran saraf. Ia juga 

mengandungi thiamin, 

yang baik untuk otak, 

serta glukosa yang 

memberikan tenaga. 

Mentega kacang juga 

boleh dijadikan pencicah 

untuk buah-buahan seperti 

pisang dan juga sayuran seperti 

daun saderi. 

4. Bijian penuh 

Bijian penuh seperti roti 

dan bijirin menyediakan 

glukosa, sumber tenaga 

untuk keperluan 

otak. Bijian penuh 

juga mengandungi 

vitamin B, yang 

baik untuk sistem 

saraf. Tambahkan 

bijian penuh 

dalam kebanyakan 

hidangan anda seperti 

menggantikan roti, wrap 

dan kraker bijian penuh 

dalam hidangan. 

Mudah untuk anda 

mendapatkan bijirin 

penuh khasiat 

memandangkan 

masyakat kini 

semakin mengambil 

berat akan amalan 

pemakanan 

yang sihat. Jadi, 

sebaik-baiknya 

dalam hidangan 

si kecil, pastikan 

anda menyelitkan 

makanan yang 

mengandungi bijian 

penuh seperti tortilla 

bijian penuh atau 

roti bijian penuh. 

5. Oat 

Oat dan oatmeal adalah 

sumber yang baik untuk 

tenaga dan otak. Oat 

dilengkapi dengan 

serat untuk membantu 

memastikan kanakkanak 

rasa kenyang, 

jadi mereka tidak 

akan mencari 

makanan ringan 

sebagai snek. Selain 

itu, oat juga merupakan 

sumber yang bagus untuk 

vitamin B kompleks dan E serta 

zink bagi membantu merangsang otak 

kanak-kanak dengan optimum. Oatmeal boleh dijadikan 

sebagai asas dalam campuran epal, pisang, bluberi 

ataupun kacang badam. 


Ini resipi mudah untuk menyediakan snek lazat juga 

berkhasiat buat si kecil: 

Bahan-bahan: 

• 1 cawan mentega kacang 

• ½ cawan madu 

• 1 cawan rolled oat 

• ½ cawan serbuk susu 

6. Beri 

Cara 

penyediaan: 

Campurkan 

kesemua bahan 

dalam mangkuk. 

Letakkan 

hirisan epal 

atau pear dan 

hidangkannya 

pada anak anda! 

Beri boleh membantu 

meningkatkan memori 

dan dilengkapi 

dengan vitamin C 

serta antioksidan lain. 

Biji daripada beri 

juga mengandungi 

asid lemak omega-3 

yang membantu fungsi 

otak. Berikan anak anda 

keluarga beri seperti 

strawberi, ceri, bluberi dan 

blackberry- campuran warna beri 

yang pelbagai memberikan lebih nutrisi kepada si manja. 

Beri juga boleh dijadikan smoothie atau boleh dimakan 

begitu sahaja sebagai snek sihat dan pencuci mulut. 

7. Kacang 

Kacang bukan sahaja baik 

untuk jantung, tetapi juga 

bagus untuk otak kanakkanak 

memandangkan 

sumber ini membekalkan 

tenaga daripada 

protein, karbohidrat 

kompleks, serat dan juga 

vitamin serta mineral. 

Kacang boleh membantu 

mengekalkan tahap tenaga 

yang tinggi. Kacang pinto 

adalah pilihan yang baik kerana 

mengandungi lebih asid lemak omega-3 berbanding 

kacang yang lain, yang mana juga baik untuk otak. Anda 

boleh letakkan kacang dalam lettuce wrap anak anda 

ataupun tambahkan kacang dalam spaghetti si kecil. 

8. Sayuran berwarna 

Sayur-sayuran yang 

berwarna merupakan 

sumber terbaik 

antioksidan bagi 

memastikan sel otak 

kekal sihat. Antara 

sayuran yang bagus 

untuk otak si kecil 

ialah tomato, ubi 

keledek, labu, lobak 

merah atau bayam. 

Anda juga boleh 

campurkan sayuran 

berwarna ini ke dalam 

sos spaghetti atau sup anak 

anda. Gantikan cip kentang 

atau jagung dengan wedges ubi 

kentang ataupun persiapkan snek sayuran mudah seperti 

baby carrot dalam hidangan tengah hari anak anda. 

9. Susu & yogurt 

Vitamin B adalah 

penting untuk 

pertumbuhan tisu 

otak, dan produk 

tenusu adalah 

sumber baik untuk 

nutrien ini. Susu 

rendah lemak atau 

yogurt adalah sumber 

terbaik protein. Tenusu 

juga merupakan sumber 

penting vitamin D, yang 

amat diperlukan oleh kanakkanak 

dan remaja. Kepingan keju rendah lemak adalah 

contoh snek yang mengandungi sumber baik kalsium. 

10. Daging pejal 

Daging pejal adalah 

sumber terbaik zat 

besi, yang membantu 

kanak-kanak 

mengekalkan tenaga 

dan menumpukan 

perhatian di sekolah. 

Daging juga memang 

merupakan sumber 

utama zink, yang 

membantu dalam memori. 

Bagi kanak-kanak vegetarian, 

mereka boleh mendapatkan 

sumber zink daripada kacang hitam atau soya. Kacang atau 

dikenali sebagai zat besi nonheme, memerlukan vitamin 

C untuk menyerap. Jadi, jika anda berikan si manja burger 

veggie atau kacang, selitkannya dengan sumber baik 

vitamin C seperti jus oren atau serbuk lada. 

Sumber: www.webmd.com 

pemakanan 


21

TIPS MP 

Teknik Kurangkan 

Sakit Bersalin 

Mendengar pengalaman kebanyakan ibu yang sering memberitahu akan kesakitan semasa bersalin 

membuatkan ramai wanita hamil khususnya yang mengandungkan anak sulung berasa takut untuk 

bersalin. Perasaan takut itu terbawa-bawa sehinggalah detik kelahiran sehingga membuatkan ibu benarbenar 

merasai pengalaman sakit bersalin yang sebenar. Disebabkan hal itu, ada juga ibu yang fobia untuk 

hamil sekali lagi kerana takut untuk merasai semula kesakitan semasa bersalin. 

Bukan semua wanita bertuah dapat melahirkan bayi 

mereka tanpa masalah. Lazimnya, setiap wanita hamil 

akan melalui pengalaman sakit hendak bersalin. Biarpun 

telah mempunyai pengalaman bersalin, namun si ibu akan 

melalui pengalaman kelahiran yang berbeza-beza. Walau 

bagaimanapun, bukan semua ibu akan merasai kesukaran 

dan kesakitan untuk melahirkan anak kerana terdapat 

beberapa teknik dan kaedah bagi mengurangkan sakit 

semasa bersalin. 

Normal untuk ibu berasa sakit ketika melahirkan kerana 

otot anda ketika itu akan bekerja keras untuk mengeluarkan 

bayi di dalam rahim. Disebabkan kontraksi pada otot rahim 

dan tekanan pada serviks membuatkan anda merasai 

kesakitan yang kuat iaitu rasa tegang pada bahagian 

abdomen, pangkal paha dan belakang. 

INFO 

Kesakitan semasa bersalin juga 

berpunca daripada tekanan pada 

kantung dan usus disebabkan 

kepala bayi semakin meregang ke 

arah tempat kelahiran dan vagina. 

doktor anda tentang senaman yang selamat untuk anda 

dan kandungan. 

Lebih elok lagi jika anda dan pasangan dapat menyertai 

kelas pranatal. Di sana, anda akan belajar pelbagai teknik 

yang berbeza bagi mengatasi kesakitan semasa bersalin, 

bermula dengan gambaran sehinggalah regangan untuk 

menguatkan otot yang dapat menyokong rahim anda. 

Terdapat dua kaedah popular untuk mengurangkan sakit 

bersalin di Amerika Syarikat iaitu teknik Lamaze dan 

kaedah Bradley. 

Kaedah Lamaze 

Kaedah Lamaze adalah teknik 

yang sering digunakan di Amerika 

Syarikat. Falsafah Lamaze mengajar 

wanita cara untuk mereka 

mengurangkan persepsi kesakitan 

dengan cara relaks, berlatih 

pernafasan, mengalih perhatian 

atau urutan. 

Perkara utama yang perlu ibu tahu ialah persiapkan 

diri anda untuk menghadapi kesakitan. Dengan cara 

merancang dan mengatur strategi sebelum merasai 

kesakitan bersalin akan membuatkan anda tenang dan 

bersedia apabila masanya sudah tiba. 

Semasa hamil, lakukan senaman yang bersesuaian 

(mengikut saranan doktor anda) bagi membantu 

menguatkan otot dan mempersiapkan tubuh anda untuk 

menghadapi tekanan semasa bersalin. Senaman dapat 

membantu anda meningkatkan daya tahan tubuh, terutama 

jika anda perlu menghadapi tempoh kelahiran yang 

panjang. Walau bagaimanapun, minta nasihat daripada 

Kaedah Bradley 

Kaedah Bradley adalah keadaan di 

mana bapa kepada bayi atau suami 

menemani dan mengajar si ibu cara 

melahirkan semasa kelahiran. Teknik 

ini memfokuskan tentang senaman 

semasa hamil dan teknik pernafasan 

dalaman serta berehat. 


TIPS MP 

8 cara untuk melegakan sakit bersalin 

1 Bertenang 

Persekitaran untuk kelahiran mestilah selamat untuk 

anda. Sementara menantikan detik kelahiran, anda 

boleh memperdengarkan alunan zikir atau lagu yang 

menenangkan. Selain itu, peralatan untuk bersalin juga 

mestilah yang dapat membantu anda memudahkan 

kelahiran seperti tilam yang lembut. Jika anda bercadang 

untuk bersalin dengan posisi yang berbeza, sediakan 

peralatan yang perlu seperti bola kelahiran atau bangku 

rendah. Walau bagaimanapun, pastikan polisi tempat anda 

bersalin membenarkan anda untuk mencuba posisi berbeza. 

Pengambilan perlindungan 

perubatan untuk wanita hamil 

dan bayi dalam kandungan amat 

membantu sebagai persediaan 

sebelum anda bersalin. 

2 Cari, cari dan cari 

Pelajari tentang kelahiran melalui buku, majalah, laman 

sesawang, video, kelas pranatal atau berbincang dengan 

hospital kelahiran anda. Biasakan diri anda dengan prosedur 

di hospital yang anda pilih. Pelbagai informasi dapat 

membantu anda menghadapi keadaan semasa bersalin. 

3 Luahkan 

Adakah anda risau akan berasa sakit semasa bersalin, atau 

risau memikirkan jarum dan ubat yang akan diberikan 

ketika itu? Luahkan kerisauan anda kepada orang yang 

anda percaya atau pakar. Percayalah! Keadaan ini 

akan sedikit sebanyak membantu anda bersedia untuk 

mengatasi ketakutan anda. 

4 Berlatih teknik pernafasan 

Belajar teknik pernafasan yang 

betul untuk menghadapi kontraksi 

sebelum bersalin. Lepaskan tekanan 

pada setiap hembusan dan cuba 

juga menarik nafas laju pada 

setiap 2 atau 3 saat iaitu 20 

hingga 30 kali seminit. Jika 

anda kehilangan tempo, 

minta pertolongan pasangan 

anda untuk membantu 

anda mendapatkan 

semula rentak melalui 

pergerakan mata, 

tangan atau kepala. 

5 Gunakan gambaran dan visualisasi 

Tumpukan perhatian anda pada sesuatu perkara yang 

boleh membuatkan anda gembira (seperti wajah pasangan 

anda, gambar yang dapat memberi inspirasi atau benda 

kegemaran anda). Keadaan ini dapat merangsang deria 

anda dan mengurangkan kesakitan. Selain itu, dengan 

mendengar muzik, suara yang menenangkan atau rakaman 

alunan ombak dan membayangkan anda berada pada 

persekitaran yang menenangkan juga dapat membantu 

mengurangkan kesakitan. 

6 Hangatkan tubuh 

Dengan mandi air panas juga dapat melegakan kesakitan 

kontraksi, dengan merehatkan minda anda ada kalanya 

dapat membantu untuk mempercepatkan proses kelahiran. 

Cara terbaik adalah dengan keadaan anda duduk di atas 

bangku dan halakan pancuran air panas terus ke abdomen 

anda atau bahagian belakang tubuh anda. 

7 Bergerak 

Bagi mempermudahkan proses kelahiran, banyakkan 

pergerakan terutama semasa menghampiri proses bersalin. 

Kontraksi akan lebih menyakitkan jika anda hanya berbaring 

di atas katil tanpa melakukan sebarang pergerakan. Anda 

boleh berjalan, bersandar, bergoyang atau mencangkung 

mengikut posisi yang anda selesa. Bagaimanapun, sentiasa 

berhati-hati pada setiap pergerakan anda! 

8 Legakan dengan sentuhan atau urutan 

Sama ada anda inginkan seseorang menggenggam 

tangan anda, membelai pipi atau rambut anda, atau 

mungkin juga menepuk-nepuk tangan atau bahu anda 

semasa kelahiran, terpulanglah. Keadaan ini dapat 

membantu anda semasa proses kelahiran terutama jika 

dilakukan oleh pasangan anda. 

Sumber: kidshealth.org, www.fitpregnancy.com 


23

PANDUAN KELUARGA 

Kita sering menganggap bahawa pencemaran 

udara hanya berlaku di luar sahaja. Namun, 

kebenarannya adalah, udara di dalam rumah, 

pejabat dan juga dalam bangunan boleh jadi 

lebih tercemar berbanding udara di luar. Jadi, 

bagaimana caranya untuk kita meningkatkan 

kualiti udara yang kita sedut di dalam rumah? 

Segar & Nyaman 

3 tips tingkat kualiti udara dalam rumah 

Udara yang kita hidu hari-hari adalah 

sesuatu yang tidak boleh dikompromi 

kerana udara inilah yang akan masuk 

ke dalam saluran pernafasan kita. 

Jika udara yang kita sedut kotor, 

sudah tentu tubuh kita akan cepat 

sakit. Udara yang tercemar di dalam 

rumah adalah lebih buruk kesannya 

kerana kita akan menyedut udara ini 

setiap hari. 

Udara di dalam rumah boleh dicemari 

oleh debu rumah, formaldehid dan 

juga bahan kimia yang muncul dari 

pewangi yang kita gunakan untuk 

membersihkan rumah. Malah, udara 

tercemar di dalam rumah juga boleh 

berpunca daripada permaidani, 

barang yang berbulu seperti kusyen 

dan pakaian, bulu haiwan peliharaan, 

rambut serta cat dinding. 

Kanak-kanak ataupun golongan yang 

menghidap asma tentunya adalah 

lebih sensitif kepada pencemaran di 

dalam rumah. Walau bagaimanapun, 

ini tidak bermakna mereka yang sihat 

tidak terkesan dengan pencemaran ini. 

Sebaliknya, sesiapapun akan berisiko 

untuk mendapat kesan negatif akibat 

pendedahan kepada pencemaran 

yang berlaku dalam bangunan 

memandangkan kebanyakan masa 

kita terluang di dalam rumah atau di 

pejabat. Berikut antara cara-cara untuk 

meningkatkan kualiti udara yang sihat 

dan segar di dalam rumah: 

Tip #1 

Kerap kemas rumah 

Anda mungkin lihat susunan perabot 

dalam rumah anda tersusun cantik dan 

terletak kemas, namun, dalam pada 

anda tidak sedar, debu dan habuk ada 

melekat para perabot rumah anda. 

Debu, habuk dan hama ada kalanya 

tidak dapat dilihat dengan mata kasar, 

jadi lakukan kerja mengemas dan 

membersih rumah dengan kerap. 

Lap perabot rumah anda seperti 

almari, televisyen dan meja sekurangkurangnya 

sekali seminggu bagi 

mengelakkan habuk. 

Tip #2 

Kekalkan kelembapan 

rumah antara 30%–50% 

Haiwan perosak mikroskopik; hama 

memerlukan kelembapan untuk terus 

hidup. Kajian menunjukkan bahawa 

kanak-kanak yang dikelilingi debu dan 

hama boleh menyebabkan mereka 

mengalami alergik serta membuatkan 

mereka asma. 

Bagi menyahkan hama di dalam 

kediaman anda, cara pertama adalah 

dengan mengawal tahap kelembapan 

di dalam rumah. Pastikan tahap 

kelembapan di rumah anda antara 

30% hingga 50% bagi mengehadkan 

pertumbuhan kulapok dan debu 

hama. Gunakan penyahlembap untuk 

mengawal kelembapan dan alergen 

dengan berkesan. Selain itu, anda 

juga dinasihatkan untuk membuka 

tingkap semasa masak atau selepas 

anda mandi. Membasuh cadar 

atau sarung bantal dengan air 

panas juga dapat membantu untuk 

menghilangkan hama. 


Tip #3 

Lantai mesti bersih 

Sapu lantai rumah dua hari sekali 

ataupun tiga kali seminggu. Selain 

menyapu, anda perlu memvakum dan 

mengemop lantai rumah sekurangkurangnya 

sekali seminggu. Gunakan 

pemvakum yang dilengkapi dengan 

penapis HEPA yang berfungsi untuk 

memerangkap habuk sekali gus 

mengurangkan alergen di dalam rumah. 

Kita berhak untuk merasai udara yang 

bersih, segar dan nyaman sepanjang 

masa! Jadi, bermula sekarang cari 

inisiatif untuk meningkatkan kualiti 

udara di dalam rumah untuk kesihatan 

dan kesejahteraan anda seisi keluarga! 

PANDUAN KELUARGA 

Pilihan Editor 

Medklinn Asens+ 60: Mensteril Permukaan & Membersih Udara 

Kita bukan sahaja inginkan udara yang segar di 

rumah, tetapi juga permukaan lantai yang bersih. 

Ramai orang tidak menyedari bahawa bahan tercemar 

turut berada di permukaan lantai, meja, sofa dan 

langsir. Jadi, penapis udara sahaja tidak mencukupi! 

Dengan Medklinn Asens+ 60, anda boleh dapat 

kesemuanya sekali. Rekaan futuristiknya menjadikan 

produk ini bukan sahaja baik untuk menyingkirkan 

bahan tercemar berbahaya yang ada di udara, 

bahkan juga membantu mensterilkan permukaan 

lantai dan perabot rumah anda. Produk pensterilan 

ini juga berfungsi mengalirkan udara segar dalam 

ruang kediaman anda serta memastikan udara dan 

permukaan rumah bersih dan sihat, sepanjang hari. 

Medklinn Asens+ 60 dikuasakan dengan Teknologi 

Cerafusion yang menghasilkan Oksigen Aktif, 

yang bertindak menyingkirkan 99.9% bakteria, virus, 

alergen, kulapuk dan bau busuk yang ada di udara 

dan pada permukaan rumah anda. Bukan itu sahaja, 

produk pensterilan udara dan permukaan ini juga 

membantu mengurangkan masalah alahan sinus yang 

disebabkan oleh debu hama, bulu haiwan peliharaan, 

kulat, bakteria dan virus serta asap dan bahan kimia. 

Semasa menggunakan produk ini di dalam bilik 

tidur, penulis dapat merasai perbezaannya. Semasa 

bangun tidur, penulis tidak lagi mengalami masalah 

selesema dan bersin di waktu pagi. Selain itu, udara 

yang terhasil juga lebih segar. Oksigen Aktif yang 

digunakan untuk mensterilkan udara dan permukaan 

adalah selamat dan berkesan, tanpa bahan kimia. 

Produk ini juga menyediakan penyelesaian untuk 

menghilangkan bau-bauan yang datang daripada 

masakan di rumah dan haiwan peliharaan. Penulis cuba 

letakkan produk ini di dalam bilik kucing, dan ternyata 

selepas beberapa jam penulis masuk ke bilik tersebut, 

tiada lagi bau kucing. Jadi, produk ini juga amat sesuai 

untuk anda yang mempunyai haiwan peliharaan. 

Cara menggunakan Medklinn Asens+ 60 mudah sahaja! 

Dengan hanya menekan butang ‘buka’ pada produk 

pensterilan ini, anda boleh melaras kuasa pensteril dan 

ia terus berfungsi. Rekaan bentuk Medklinn Asens+ 

60 yang ringkas dan praktikal memudahkan pengguna 

untuk meletakkan produk pensterilan ini di mana-mana 

sahaja, tanpa perlu menggunakan banyak ruang. Jadi, 

sudah tentu produk ini adalah pilihan yang bijak untuk 

kesihatan anda seisi keluarga. 


25

Natural 

Kurangkan Kesan 

Regangan Kulit 

Guna Bahan Semula Jadi 

Kesan regangan kulit menjadi igauan ngeri buat ramai ibu hamil. Cela kulit semasa hamil ini 

membuatkan ramai mak buyung yang tertekan. Mana tidaknya, kulit yang dahulu licin dan 

halus kini sudah ditumbuhi garis-garis merah. Aduh! Bagaimana ingin merawatnya? 


Kesan regangan kulit tidak boleh 

dielakkan, namun berita baiknya 

ialah kesan regangan kulit ini boleh 

dikurangkan kemunculannya. Terdapat 

ramai wanita yang bimbang jika 

garisan kesan regangan kulit tidak 

hilang daripada tubuh mereka. 

Malah, ada wanita yang sanggup 

melakukan rawatan pembedahan 

bagi menghilangkan kesan tersebut. 

Kini, anda tidak perlu bimbang lagi 

kerana terdapat cara semula jadi untuk 

mengurangkan kesan regangan kulit 

pada tubuh anda. 

1. Putih telur 

Mungkin ramai yang tidak tahu, putih 

telur kaya dengan protein dan asid 

amino. Protein yang terdapat di dalam 

putih telur membantu menyegarkan 

kulit anda. Sapukan lapisan putih 

telur pada bahagian kulit yang tercela 

tiga kali sehari. Biarkannya kering 

dahulu kemudian barulah dicuci 

dengan air. Teruskan lakukan ini 

selama dua minggu setiap hari untuk 

mendapatkan kesan yang sempurna. 

2. Jus lemon 

Jus lemon adalah rawatan yang 

mudah untuk menghilangkan kesan 

regangan kulit. Asid semula jadi yang 

ada di dalamnya dapat membantu 

mengurangkan dan memudarkan 

kesan regangan kulit. Bukan itu 

sahaja, asid semula jadi ini juga dapat 

membantu memudarkan parut jerawat 

dan memudarkan parut luka pada 

kulit. Apa yang anda perlu lakukan 

ialah keluarkan jus pada buah lemon 

dan sapukannya pada bahagian kulit 

yang meregang mengikut pusingan 

arah jam. Lakukan urutan lembut 

selama 10 minit dan biarkannya 

mengering. Kemudian, cuci bahagian 

kulit tadi dengan air suam. 

3. Minyak zaitun 

Sapuan minyak zaitun pada kulit 

semasa hamil dapat membantu 

mencegah kemunculan kesan 

regangan kulit. Minyak zaitun 

mengandungi vitamin E, yang 

berfungsi untuk membantu 

mengembalikan tisu kulit. Minyak ini 

juga dapat membantu melembutkan 

kulit jadi kulit anda akan mudah 

mengembang menjadikan kesan 

regangan kulit berkurangan. Minyak 

zaitun juga kaya dengan antioksidan 

dan nutrien yang baik untuk masalah 

gangguan kulit. 

4. Air 

Ibu hamil perlu minum air sekurangkurangnya 

8 gelas air kosong setiap 

hari. Minum air yang mencukupi dapat 

menghalang kulit daripada masalah 

kekeringan, yang seterusnya akan 

mendatangkan kesan regangan kulit. 

5. Daun lidah buaya 

Daun lidah buaya atau aloe vera 

merupakan rawatan homeopati yang 

paling berkesan untuk kesan regangan 

kulit dan pelbagai lagi masalah kulit 

lain. Aloe vera juga dikenali sebagai 

bahan memulih dan melegakan. 

Sapukan aloe vera terus pada kesan 

regangan kulit. Selepas beberapa 

minit, bersihkan dengan air suam. 

Lakukannya setiap hari untuk 

kesan terbaik. 

Natural 

Mentega koko 

6. atau shea 

Sapuan mentega koko atau shea pada 

kulit beberapa kali setiap hari akan 

membantu melembapkan kulit kering 

dan juga memudarkan kesan regangan 

kuit. Jika anda sapukan bahan ini 

sepanjang kehamilan, anda mungkin 

dapat mengurangkan kemunculan 

kesan regangan sekali gus memudarkan 

garisan kesan regangan yang ada. 

Mentega koko juga terkenal sebagai 

bahan anti-penuaan dan anti-kedutan. 

Minyak lavender, 

7. minyak badam dan 

chamomile 

Sediakan campuran minyak yang 

kaya vitamin ini dengan memasukkan 

dua sudu teh minyak kacang badam, 

separuh sudu teh minyak lavender dan 

separuh sudu teh minyak chamomile. 

Gaulkan campuran minyak ini dan 

sapukannya pada bahagian yang 

terkena kesan regangan kulit. 

8. Gula 

Ambil sesudu gula dan campurkan 

dengan minyak badam dan jus lemon. 

Gaulkan dan sapukan pada bahagian 

kesan regangan kulit. Sapukan selama 

8 hingga 10 minit dan kemudian 

bersihkan. Teruskan penggunaan 

selama sebulan atau sehingga kesan 

regangan kulit anda pudar. 


27

istimewa untuk si manja 

Parti Hari Jadi 

Bajet untuk 

Si Manja 

Ingin mengadakan majlis hari lahir tetapi tidak 

cukup modal? Anda masih boleh meraikan majlis 

ulang tahun si manja dengan bajet yang minima 

tetapi masih meriah. Asal sahaja anda mengikuti 

‘peraturan’ berjimat yang kami sediakan. 

Selamat merancang! 



Hari ulang tahun kelahiran anak anda sepatutnya menjadi 

perkara yang menggembirakan untuk dirai. Namun, bagi 

sesetengah ibu bapa, semakin hampir mereka dengan 

tarikh hari kelahiran si manja, mereka jadi semakin tertekan. 

Hal ini kerana sambutan hari lahir kanak-kanak kini semakin 

menjadi trend disambut secara besar-besaran. Justeru itu, 

peninglah kepala ibu bapa untuk memikirkan perjalanan 

majlis hari lahir yang meriah dan lancar dengan bajet yang 

minima. Jom lihat tips merancang parti hari lahir yang 

meriah tetapi bajet. 

Jimat 

wang 

1 

Lokasi 

Perkara pertama yang anda perlu fikir ialah 

lokasi mengadakan majlis. Sudah tentu 

anda perlu cari tempat percuma tanpa 

mengeluarkan sebarang modal. 

Pilihan MamaPapa 

• Rumah sendiri • Padang di taman anda • Tadika 

Jimat 

wang 

Tema 

2 Fikirkan tentang kegemaran anak anda? 

Lazimnya, kanak-kanak menggemari kartun. 

Anda juga boleh bertanyakan kepada anak 

anda tentang kemahuannya dalam menjayakan hari lahir. 

Jika anda rasakan permintaannya melebihi bajet anda, cuba 

cadangkan tema seperti warna untuk parti mereka. 


• Tema Frozen: Pakai pakaian ala puteri 

atau bermotifkan kartun Frozen 

• Tema Superhero: Pakai topeng superhero 

ala masquerade party 

• Tema merah jambu, ungu atau biru 

Jimat 

wang 

Kek 

3 

Perkara paling penting dalam parti hari lahir 

ialah kek hari jadi. Bagi menjimatkan wang, 

anda boleh membuat sendiri kek hari lahir si manja. Jika 

anda tidak yakin untuk membuat sendiri, mintalah tolong 

dengan saudara-mara terdekat atau rakan-rakan baik anda. 

Jimat 

wang 

4 

Berapa ramai yang hadir? 

Jemputan utama sudah tentu orang yang 

anak anda kenali seperti ahli keluarga dan 

saudara-mara, rakan-rakan anak anda dan 

jiran-jiran terdekat. 

Anggarkan jumlah tetamu anda mengikut lokasi dan bajet 

yang disediakan. Jika rumah anda kecil, sudah tentu anda 

inginkan hanya orang terpenting sahaja yang menghadiri 

majlis hari lahir anak anda! Paling penting, jangan 

dilupakan orang yang rapat dengan anak anda seperti 

sepupu-sepupunya atau rakan baiknya. 

Berbeza jika anda meraikan parti di tadika, kerana anda 

perlu mengetahui jumlah rakan sekelas anak anda dan 

guru-guru yang ada di situ. 

Sediakan makanan mengikut jumlah 

jemputan yang hadir. Jangan 

terlebih dan jangan terkurang. 

Lazimnya, kek hari lahir dibuat mengikut tema. Jika tema 

majlis anak anda ialah Frozen atau kartun lain, anda tidak 

semestinya perlu menempah kek yang ada muka kartun di 

atasnya. Mungkin anda hanya perlu meletakkan satu atau 

dua patung kartun kecil di atas kek anak anda. Dengan cara 

ini juga sudah boleh membuatkan anak anda bergembira. 


• Rumah- jumlah tetamu anggaran 30 orang 

(termasuk orang dewasa dan kanak-kanak) 

• Padang- maksima 50 orang 

• Tadika- 20-30 orang 


29


Jimat 

wang 

5 

Pilihan makanan 

Senaraikan menu yang akan anda hidangkan 

pada hari itu. Sebaik-baiknya, sediakan menu 

yang merangkumi menu utama, sampingan, 

pemanis mulut dan minuman. 

Jimat 

wang 

6 

Menu utama 

• Nasi goreng 

• Bihun goreng 

• Mi goreng 

Pemanis mulut 

• Gula-gula 

• Coklat 

• Agar-agar 

• Kuih lapis 

Hiasan 

Sampingan 

• Ayam goreng 

• Nuget 

• Hotdog 

• Sandwic telur 

• Kekacang 

Minuman 

• Sirap limau 

• Oren 

• Kordial anggur 

Parti pasti lebih meriah dengan deko 

dan hiasan menarik sama ada mengikut 

tema ataupun tidak. Mungkin anda boleh 

pertimbangkan untuk meletakkan satu meja khas untuk 

manisan. Deko untuk candy buffet ini perlu mengambil 

kira alas meja, hiasan bunga atau reben di sekelilingnya 

dan hiasan bekas meletakkan manisan. Balang kaca 

kuih raya di rumah boleh juga digunakan sebagai bekas 

meletakkan gula-gula, coklat atau marshmallow. Jangan 

lupa hiaskan balang dengan melilitkannya dengan reben 

atau meletakkan cebisan kertas warna atau bintang kecil 

berwarna-warni di dalam balang. 

Majlis hari jadi tentu tidak berseri tanpa belon. Hiasan paling 

mudah bagi menyerikan majlis adalah dengan menggantung 

belon-belon yang dibeli mengikut tema majlis. 

Awas! Jangan selerakkan belon di atas lantai kerana 

dikhuatiri jika belon meletup ada kanak-kanak yang akan 

terkejut dan menangis. Pasti anda tidak mahu tangisantangisan 

ini merencatkan majlis anak anda. Pertimbangkan 

juga untuk membina backdrop untuk memberitahu 

tentang majlis hari jadi anak anda. Backdrop ini juga 

boleh digunakan sebagai photo booth untuk anak anda 

mengambil gambar bersama rakan-rakannya. Jadi, pastikan 

hiasan backdrop adalah menarik dan da bomb! 

Jimat 

wang 

7 

Hiburan 

Parti hari lahir kanakkanak 

tentunya lebih 

meriah dengan 

kehadiran badut. Usah runsing 

duit anda habis untuk menyewa 

badut dengan belon hiasannya. 

Anda boleh minta tolong sesiapa 

untuk menjadi badut di majlis 

anak anda. Mungkin suami anda boleh 

‘berkorban’ berlakon sebagai badut! Tidak 

perlu berpakaian ala-ala badut! Hanya 

letakkan hidung bulat badut dan kenakan 

pemerah pipi di kiri dan kanan muka. 

Jangan lupa badut perlu memberikan 

kanak-kanak seorang satu belon. 

Jimat 

wang 

8 

Aktiviti 

Bagi memeriahkan lagi parti hari lahir, buatlah 

aktiviti mudah seperti rebut kerusi atau 

musical chair dan kotak beracun. 

Aktiviti ini bukan sahaja membuatkan anak anda terhibur 

tetapi juga dapat mengeratkan hubungan anak anda 

sesama rakan sebaya. 

Tips tambahan 

• Jika anda ingin menjemput saudara-mara 

lain, pastikan anda mengadakan dua majlis 

yang berasingan untuk keluarga dan rakan 

anak anda. Mungkin bagi keluarga jauh 

dan dekat, anda boleh mengadakan 

majlis kesyukuran. 

• Pertimbangkan kemahuan anak 

anda kerana ini majlis hari jadinya. 

Tanya anak anda siapa yang ingin 

dia jemput ke majlisnya itu. 


PENJAGAAN SI MANJA 

Cukupkah Vitamin D 

Anak Anda? 

Vitamin D merupakan nutrien penting untuk keperluan tubuh kanak-kanak yang sedang membesar. 

Vitamin ini diperlukan untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosforus, yang penting untuk 

mendapatkan tulang dan gigi yang sihat. 


31


ADAKAH ANAK ANDA 

MENDAPAT CUKUP 

VITAMIN D? 

Sumber vitamin D paling utama 

datangnya daripada cahaya 

matahari, dan juga sesetengah jenis 

makanan. Kanak-kanak memerlukan 

vitamin D untuk pertumbuhan dan 

perkembangan tulang mereka. Begitu 

juga dengan bayi di dalam kandungan 

yang memerlukan vitamin D untuk 

perkembangan tulangnya di dalam 

rahim. Hal ini kerana fungsi vitamin D 

dapat membantu menyerap kalsium 

yang diperlukan oleh tubuh badan. 

Meskipun seseorang kanak-kanak 

itu mendapat cukup kalsium dalam 

diet seharian mereka, namun tanpa 

vitamin D yang mencukupi, kalsium 

tidak dapat diserap dengan betul. 

Kekurangan vitamin D pada bayi 

dan kanak-kanak akan menyebabkan 

masalah riket, perkembangan motor 

terbantut, lemah, sakit dan retak otot. 

Dalam pada anda membenarkan anak 

terdedah kepada cahaya matahari, 

anda masih perlu menitikberatkan 

penjagaan kulit si kecil. Cara 

terbaik ialah anda lindungi si manja 

dengan losen pelindung matahari 

yang mengandungi SPF sekurangkurangnya 

SPF 15, memakai topi, 

cermin mata hitam dan pakaian yang 

bersesuaian untuk aktiviti panas. 

VITAMIN D 

DARIPADA MAKANAN 

Salah satu cara untuk melengkapkan 

keperluan vitamin D dalam tubuh 

si manja adalah dengan memilih 

makanan yang mengandungi vitamin 

ini. Makanan yang kaya dengan 

vitamin D termasuklah susu, ikan 

lemak segar seperti salmon, sardin 

dan makerel, minyak ikan, hati, kuning 

telur dan bijirin sarapan pagi. 

Kandungan vitamin D dalam makanan 

Sumber 

Kandungan vitamin D (IU) 

TAHUKAH ANDA? 

Wanita hamil yang mengalami 

kekurangan vitamin D berisiko 

untuk mendapat bayi yang 

menghidap hipokalsemia 

neonatal (kalsium dalam darah 

tidak mencukupi) atau riket di 

alam kanak-kanaknya nanti. 

VITAMIN D DARIPADA 

CAHAYA MATAHARI 

Sumber utama vitamin D ialah cahaya 

matahari. Anda akan mendapat 80 

peratus vitamin D melalui cahaya 

matahari. Jadi, ibu bapa adalah 

digalakkan untuk membenarkan atau 

membawa anak-anak bermain di luar 

bagi membolehkan mereka mendapat 

vitamin D percuma ini. Akan tetapi, 

anda harus berhati-hati semasa 

membenarkan si manja terdedah 

kepada cahaya matahari kerana 

ia juga memungkinkan anak anda 

untuk mendapat selaran matahari 

(sunburn), kerosakan kulit malah juga 

kanser kulit. Waktu terbaik untuk 

membenarkan si manja bermain di 

bawah panas adalah sebelum pukul 

10 pagi dan selepas jam 4 petang. 

Minyak ikan kod 

Ikan berlemak (yang dimasak) 

Cendawan portobello 

Pek ikan tuna 

Susu diperkaya dengan vitamin D 

Jus oren diperkaya dengan vitamin D 

Yogurt diperkaya dengan vitamin D 

Marjerin diperkaya dengan vitamin D 

Bijirin diperkaya dengan vitamin D 

VITAMIN D DARIPADA 

SUPLEMEN 

Bukan mudah untuk mendapatkan 

amaun vitamin D yang secukupnya 

melalui pemakanan. Jadi, orang 

dewasa dan kanak-kanak berumur 

4 tahun ke atas disarankan untuk 

mengambil suplemen vitamin D 

setiap hari. 

1 sudu besar mengandungi 1,360 IU 

3 auns mengandungi 450-650 IU 

375 IU 

3 auns mengandungi 154 IU 

1 gelas mengandungi 115-124 IU 

1 gelas mengandungi 137 IU 

6 auns mengandungi 80 IU 

1 sudu besar mengandungi 60 IU 

1 cawan mengandungi 40 IU 


Bayi 

Bayi berusia bawah setahun yang 

menyusu badan secara eksklusif 

mungkin memerlukan suplemen 

vitamin D yang mencukupi. Namun, 

anda perlulah berjumpa dengan 

doktor pediatrik bagi mendapatkan 

nasihat tentang pengambilan vitamin 

D untuk si manja selain mematuhi dos 

vitamin D yang dibenarkan kepada 

bayi. Sebaik sahaja bayi bercerai 

susu (atau berumur lebih daripada 

setahun), adalah penting untuk anda 

memastikan pengambilan vitamin D 

yang mencukupi buat mereka. 

Kanak-kanak dan remaja 

Ramai kanak-kanak dan remaja 

tidak mendapat dos vitamin D yang 

mencukupi, iaitu 600 IU setiap hari. 

Kebanyakan kanak-kanak yang 

mengalami masalah kurang vitamin D 

akan menghidap masalah kulit 

lebih gelap. 

Susu yang merupakan sumber vitamin 

D mempunyai dos yang secukupnya, 

kira-kira 400-600 IU vitamin D. Walau 

bagaimanapun, senario pada hari 

ini adalah selepas sahaja bayi atau 

kanak-kanak diperkenalkan kepada 

makanan pejal mahupun makanan dan 

minuman manis, kesedaran mereka 

terhadap minum susu semakin kurang. 

Ibu bapa juga merasakan semakin 

anak mereka membesar, si kecil sudah 

tidak memerlukan lagi susu sebagai 

sumber vitamin D. Disebabkan itulah, 

semakin ramai kanak-kanak kini yang 

mengalami masalah kekurangan 

vitamin D. 

TANDA-TANDA ANAK 

TIDAK MENDAPAT 

CUKUP VITAMIN D 

Berikut antara tanda-tanda yang perlu 

anda perhatikan pada anak anda. 

Kemungkinan mereka mengalami 

masalah kekurangan vitamin D tanpa 

anda sedari: 

1. Sakit-sakit 

Vitamin D membantu tulang 

menyerap kalsium. Tanpa kalsium 

yang secukupnya, tulang rangka 

tubuh anak anda akan lemah, 

seterusnya menyebabkan sakit 

pada bahagian belakang dan 

anggota badan. 

2. Kepala berpeluh 

Kepala berpeluh merupakan satu 

tanda awal kekurangan vitamin D, 

menunjukkan keradangan dalam 

tulang tengkorak. 

3. Kecacatan rangka 

Tanpa vitamin D yang secukupnya, 

tulang kanak-kanak akan menjadi 

lembut dan rapuh, mengakibatkan 

kecacatan rangka seperti spina 

melengkung, kaki bengkok, tebal 

pergelangan tangan dan kaki, 

masalah pelvis dan kecacatan 

bentuk tempurung kepala. 

4. Kaviti 

Tulang yang tidak kuat akan 

memberi kesan kepada masalah 

gigi. Kanak-kanak yang kurang 

vitamin D akan mempunyai masalah 

kaviti pada gigi dan lubang pada 

enamel gigi mereka. 

5. Lebih pendek 

Tulang yang bermasalah akan 

memberi risiko pada tumbesaran 

kanak-kanak. Kanak-kanak yang 

kurang vitamin D biasanya akan 

lebih rendah daripada rakan 

sebayanya yang lain. 

APA TERJADI JIKA 

TERLEBIH VITAMIN D? 

Kurang vitamin D memang diketahui 

tidak baik untuk tubuh. Namun terlalu 

banyak vitamin D dalam badan 

juga akan menyebabkan toksik dan 

meningkatkan tahap kalsium dalam 

darah, di mana membawa kepada 

masalah hati dan buah pinggang. 

Tanda-tanda seseorang mengalami 

lebihan vitamin D ialah: 

• Muntah-muntah 

• Kurang selera makan 

• Sembelit 

• Lemah badan 

• Kehilangan berat badan 

• Berjumpalah dengan doktor anda 

untuk mengetahui jumlah vitamin D 

yang sepatutnya diberikan kepada si 

manja anda! 


INFO 

Institut Perubatan atau IOM 

menyarankan bayi untuk 

mendapat sekurang-kurangnya 

400 IU vitamin D sehari, semasa 

tahun pertama kelahiran 

mereka. Sementara kanak-kanak 

berumur satu tahun dan ke 

atas perlu mendapat sekurangkurangnya 

600 IU vitamin D 

setiap hari. 

Sumber: kidshealth.org, www.webmd.boots.com 


33

RESIPI PILIHAN 

Sardin: 

Cepat, Mudah & Lazat 

Menyediakan hidangan untuk seisi keluarga kini tidak 

perlu mengambil masa yang lama. Dengan rangkaian 

produk Ayam Brand anda boleh menyiapkan setiap 

hidangan tidak lebih daripada setengah jam. Cubalah! 

SAMBAL TOMATO SARDIN 

Bahan-bahan 

• 1 tin Sardines in Extra Virgin Olive Oil 

• 1 bawang merah 

• Garam 

SARDIN STAIL OTAK-OTAK 

Kisar: 

• 1 biji tomato (belah suku) 

• 50g bawang merah 

• 2 cili padi 

• 5 ulas bawang putih 

• 50ml air 

Cara penyediaan 

1. Asingkan minyak zaitun daripada tin sardin dan 

goreng bawang merah dalam kuali sehingga 

bertukar keperangan. Kemudian, ketepikan. 

2. Dalam kuali yang sama, masukkan bahan kisar 

dan tumis sehingga masak. Masukkan sardin dan 

goreng lagi selama dua minit. Letakkan garam 

dan masukkan semula bawang merah yang siap 

digoreng tadi. 

3. Siap untuk dihidang bersama nasi. 

Bahan-bahan 

• 1 tin Sardines in Extra Virgin Olive 

Oil & Chilli (dengan minyak) 

• 3 tangkai serai 

• 80g bawang merah 

• 4 ulas bawang putih 

• 3cm kunyit segar 

• 3 cili merah 

• 150ml Ayam Brand Coconut Milk 

• 1 helai daun kunyit (dihiris halus) 

• Garam 


1. Dalam pengisar, campurkan seketul sardin 

bersama minyak zaitun (yang ada dalam tin sardin) 

dan masukkan sekali semua bahan, kecuali daun 

kunyit. Kisar sehingga halus. 

2. Masukkan bahan yang siap dikisar ke dalam bekas 

acuan atau bekas pembakar. Alaskan di atasnya 

baki sardin dan daun kunyit. Kemudian, kukus 

hingga masak dan siap untuk dihidang. 


RESIPI PILIHAN 

ROTI BAKAR SARDIN 

Bahan-bahan 

• 1 tin Sardines in Extra Virgin Olive Oil & Chilli 

• 4 keping roti 

• 2 keping keju cheddar 

• 1 biji tomato (potong dalam kiub besar) 

• 1 bawang merah (potong dadu) 

• 1 sudu besar serbuk jintan 

• Garam 

• 50g mentega atau marjerin 

TELUR SARDIN 


1. Asingkan minyak dari tin sardin dan masukkan 

minyak tersebut dalam kuali. Tumis bawang 

dan tomato serta biarkan sehingga bertukar 

keperangan dan naik bau. 

2. Masukkan serbuk jintan dan sardin. Kemudian, 

goreng selama 2 minit dan masukkan sedikit 

garam sebagai perasa. 

3. Gunakan garpu untuk mencarik adunan serta 

masukkan mentega atau marjerin. Anda juga 

boleh menggunakan mesin pemproses makanan 

dan kisar kasar. 

4. Bahagikan campuran tadi dan letakkan sedikitsedikit 

pada 4 keping roti, letakkan di atasnya keju 

dan kemudian, bakar roti sehingga keperangan. 

5. Siap untuk dimakan. 

Bahan-bahan 

• 1 tin Sardines in Extra Virgin Olive 

Oil & Chilli (dengan minyak) 

• 4 biji telur rebus 

• 1 bawang merah (hiris halus) 

• 2 cili padi (hiris halus) 

• Kicap manis 

• Garam 


1. Lenyekkan telur yang dicampur dengan sardin 

dan minyak zaitun, kacau semua bahan dan 

perasakan dengan garam. 

2. Boleh diletakkan dalam roti bakar dengan 

campuran kicap manis dan bawang goreng. 


35

PENDIDIKAN AWAL KANAK-KANAK 

Mantapkan Bahasa & 

Komunikasi Anak dengan NLP 

Setiap ibu bapa pasti memiliki hasrat 

untuk melihat anak-anak mereka 

mencapai kecemerlangan dari segi 

kognitif, afektif dan psikomotor atau 

holistik. Ibu bapa adalah orang yang 

pertama mendidik anak-anak sebelum 

memasuki prasekolah atau sekolah 

rendah. Sebagai pendidik pertama 

kepada anak-anak, semestinya anda 

adalah seorang yang berpengetahuan 

tentang perkembangan mereka. 

Namun, adakah anda berpengetahuan 

dalam memastikan kecemerlangan 

anak anda? 

Dalam kesibukan masa ibu bapa 

yang tiada noktah ini, jawapannya 

mungkin ya atau mungkin tidak. 

Mungkin juga kita dapat berkongsi 

sedikit pengalaman menggunakan 

ilmu Neuro-Linguistic Programming 

(NLP) untuk mempertingkatkan 

perkembangan bahasa dan 

komunikasi anak-anak yang mampu 

menukar anak anda menjadi seorang 

yang cemerlang. 

Profesor ekonomi dari Universiti of 

Chicago, James J.Heckman berkata, 

“Pulangan pelaburan paling tinggi 

adalah pelaburan dalam pendidikan 

awal kanak-kanak iaitu melabur seawal 

mungkin, dari umur lahir sehingga 

umur lima tahun”. Pelaburan terbaik 

merujuk kepada pembangunan awal 

kanak-kanak yang berkualiti bermula 

dari lahir. Jadi, mengapa anda perlu 

menunggu lagi sedangkan sudah tahu 

bahawa keuntungan besar pelaburan 

adalah kepada anak anda. 

Apa itu NLP? 

Neuro-Linguistic Programming atau 

NLP adalah satu program sains 

dan seni kecemerlangan diri yang 

menunjukkan bagaimana manusia 

berfikir, beremosi dan menzahirkan 

kelakuannya. Melalui kaedah-kaedah 

NLP, manusia dapat berkomunikasi 

dengan lebih berkesan. 

Apakah perkembangan 

bahasa dan komunikasi 

awal kanak-kanak? 

Umumnya, tiga aspek penting yang 

semua ibu bapa mesti tahu iaitu 

perkembangan kognitif, psikomotor 

dan afektif. Perkembangan awal yang 

perlu diketahui adalah kemahiran 

komunikasi kanak-kanak, awal literasi 

& awal matematik, pemikiran logik, 

dan pengetahuan asas tentang dunia 

persekitaran. Cuba kita tanya diri kita, 

adakah persekitaran yang disediakan 

dan ilmu yang kita ada membantu 

pembelajaran anak-anak kita? Adakah 

persekitaran di rumah kita membantu 

merangsang perkembangan bahasa 

dan komunikasi anak-anak kita? 

Jika kita merasakan pentingnya 

masa depan anak-anak, kita perlu 

menyediakan suasana di rumah 

yang membantu merangsang 

perkembangan mereka. Kita kena 

ketahui perkembangan kognitif 

terutamanya bahasa berlaku dengan 

pesat dan optimum pada usia mereka 

enam tahun pertama. Melalui asuhan 

dan pendidikan yang sesuai, minda 

kanak-kanak ini dapat dirangsang 

serta bahasa dan komunikasi mereka 

dapat dipertingkatkan. 

Bagaimana NLP melonjakkan 

perkembangan bahasa dan 

komunikasi anak-anak? 

NLP dapat digunakan untuk 

membantu kanak-kanak meningkatkan 

keupayaan dan keberkesanan belajar 

supaya mendapat hasil yang luar 

biasa. Ini termasuklah bagaimana 

mengendalikan diri dan emosi yang 

lebih baik ketika belajar, membina 

sistem kepercayaan dan nilai diri 

yang lebih mantap, keyakinan yang 

luar biasa dan menolak segala 

kebimbangan serta ketakutan. Antara 

cara NLP melonjakkan perkembangan 

anak-anak adalah: 

36 MamaPapa |Januari 2018

1. Mengetahui ilmu NLP 

dan aplikasinya 

Hasil kajian jangka panjang mendapati 

pelaburan pada peringkat awal kanakkanak 

memberi pulangan yang positif 

kepada ibu bapa, masyarakat dan 

negara. Semua kajian di dalam dan 

di luar negara juga tidak menolak 

bahawa penglibatan aktif antara ibu 

bapa dan anak dalam pendidikan 

awal kanak-kanak membantu 

meningkatkan perkembangan bahasa 

dan komunikasi kanak-kanak dalam 

semua aspek. Penglibatan aktif di sini 

bermaksud mengambil peduli dan 

mempunyai ilmu untuk membantu 

anak menjadi cemerlang. 

Berjayanya seseorang anak dalam 

hidup menunjukkan berjayanya ibu 

bapa dalam mendidik anak-anak 

mereka. Teknik komunikasi NLP 

mampu mengembangkan bahasa 

dan komunikasi anak-anak bermula 

di rumah. Peranan ibu bapa dalam 

memberi perhatian sepenuhnya 

kepada anak-anak dapat membantu 

perkembangan holistik kanakkanak. 

Secara fitrahnya, potensi 

dan kecerdasan anak-anak boleh 

dikembangkan sekiranya ibu bapa 


mempunyai pengetahuan dalam 

membantu anak, seterusnya potensi 

ini akan lebih cepat berkembang. 

2. Memoptimumkan minda 

separa sedar 

Pakar psikologi membahagikan minda 

kita kepada dua iaitu minda separa 

sedar (90%) dan minda sedar (10%). 

Memoptimumkan minda separa sedar 

dengan aktiviti anak menjadikan 

aktiviti pembelajaran menyeronokkan 

buat kanak-kanak. Pembelajaran yang 

seronok membolehkan ingatan 

anak-anak lebih kekal dan 

berpanjangan berbanding dengan 

amalan menghafal. 

Saya percaya asas perkembangan 

komunikasi kanak-kanak adalah 

bergantung pada bagaimana interaksi 

ibu bapa mereka. Bahasa adalah asas 

penting dalam membina kemahiran 

sosial dan intelek kanak-kanak. Proses 

ini perlu didedahkan sejak awal lagi 

iaitu dari lahirnya mereka ke dunia. 

Contohnya, mandikan dan tidurkan 

anak-anak kita dengan bahasa kerana 

dengan berkomunikasi membantu 

mereka membina perbendaharaan 

kata mereka. Untuk berkomunikasi 

dengan baik, maka kanak-kanak perlu 

menguasai kosa kata asas. Dengan 

perkembangan kosa kata dan bahasa 

yang optimum akan mempengaruhi 

perkembangan komunikasi kanakkanak, 

seterusnya mempengaruhi 

kemahiran sosial dan inteleknya 

serta meningkatkan daya kreativiti di 

samping menonjolkan bakat 

semula jadinya. 

Antara aktiviti NLP yang dicadangkan 

adalah hiburan mendidik melalui 

aktiviti membaca, menyanyi, dan 

bercerita. Bacaan pada anak-anak 

boleh dimulakan dengan buku-buku 

bergambar atau menawarkan buku 

besar jika anak-anak masih kecil. 

Dengan membaca buku-buku cerita 

juga akan membantu kanak-kanak 

menguasai kosa kata. Jika anak anda 

dapat menceritakan semula cerita 

yang didengari oleh mereka adalah 

sudah memadai pada peringkat awal. 

Aktiviti-aktiviti melukis dan menulis 

juga adalah sebahagian daripada 

awal literasi. Kadang-kadang kita 

terlupa lagu-lagu atau zikir-zikir yang 

dahulunya dinyanyikan oleh 

ibu bapa kita juga membantu 

pendidikan kanak-kanak. 

MamaPapa |Januari 2018 

37


3. Teknik modeling 

Peranan ibu bapa dalam usaha untuk 

mempertingkatkan potensi anak 

mereka dalam bidang awal literasi 

boleh diwujudkan melalui “role 

model”. Ibu bapa adalah ikon pada si 

manja dan anak-anak, jadi biar ikon ini 

berterusan sehingga mereka dewasa. 

Tunjukkan contoh terbaik kerana ibu 

bapa merupakan individu yang paling 

rapat dengan kanak-kanak. Mereka 

perlu sentiasa menarik perhatian 

anak mereka kepada perwatakan dan 

tingkah laku yang baik agar si anak 

dapat menjiwainya. 

Anak lazimnya ingin meniru apa yang 

dibuat oleh ibu bapanya serta akan 

menyukai apa yang ibu bapa suka. 

Jika di rumah sendiri kurang buku dan 

ibu dan ayah pula kurang membaca, 

suasana yang menggalakkan amalan 

membaca tidak dapat diwujudkan 

di rumah. Oleh itu, ibu bapa harus 

memastikan terdapat buku-buku dan 

bahan bacaan untuk dibaca di rumah. 

Sekiranya kanak-kanak tersebut 

terjumpa buku atau bahan bacaan di 

setiap sudut rumahnya, dia akan dapat 

merasakan betapa pentingnya buku 

dalam kehidupan keluarganya. Ibu 

bapa juga boleh meletakkan bukubuku 

di dalam kereta supaya kanakkanak 

ini boleh membaca di manamana 

sahaja. 

Seterusnya, ibu bapa perlu 

meluangkan masa yang berkualiti 

bersama anak-anak dengan membaca 

bersama. Ibu bapa hanya memerlukan 

15 hingga 30 minit untuk membaca 

dengan anak. Ramai juga yang suka 

mengamalkan membaca cerita 

sebelum tidur. Ia merupakan amalan 

yang baik kerana membaca bersama 

dapat mengeratkan hubungan ibu 

atau ayah dengan anak dan boleh 

dijadikan rutin harian. Selain itu, 

kanak-kanak ini boleh juga diajar 

membaca. Ia merupakan satu aktiviti 

pengukuhan dan peneguhan di rumah 

setelah belajar membaca di tadika 

atau prasekolah. Sekiranya anak itu 

masih tidak boleh membaca, ibu bapa 

janganlah menilainya dan anggaplah 

sesi itu sebagai sesi tambahan yang 

menyeronokkan dalam memupuk 

minat membaca di 

kalangan kanak-kanak. 

Rumusan 

Kita percaya NLP mampu 

mempertingkatkan perkembangan 

bahasa dan komunikasi anak-anak. 

Prasyaratnya adalah ibu bapa perlu 

mempunyai sikap dan amalan 

positif serta pengetahuan yang 

boleh membantu mempengaruhi 

perkembangan bahasa anak mereka. 

Ibu bapa haruslah menyediakan segala 

keperluan dan persekitaran yang 

sesuai untuk kanak-kanak ini belajar 

dan memupuk minat mereka 

terhadap ilmu. 

Penglibatan ibu bapa dalam setiap 

aktiviti harian yang dilakukan anakanak 

dapat mengembangkan bahasa 

serta membentuk diri kanak-kanak 

untuk mempunyai kemahiran sosial 

yang tinggi. Bahasa dan komunikasi 

adalah asas kepada kemahiran sosial 

yang lain. Tanpa kemahiran bahasa, 

kemahiran sosial yang lain 

akan terjejas. 

Profesor Madya Dr. Nordin Mamat merupakan NLP 

Master Trainer, Pakar Pendidikan Awal Kanakkanak, 

Jabatan Pendidikan Awal Kanak-kanak 

merangkap Timbalan Dekan Hal Ehwal Pelajar dan 

Alumni, Fakulti Pembangunan Manusia, Universiti 

Pendidikan Sultan Idris Tanjong Malim, Perak. 

38 MamaPapa |Januari 2018

BERSAMA PAKAR 

Muka Anak 

Bertukar Biru 

Adakah anda pernah berdepan dengan situasi 

ini; muka anak berubah menjadi biru semasa 

menangis? Ikuti penjelasan Pakar Pediatrik, 

Dr Maryamjameelah Razali tentang penyakit ini. 

Breath-holding spell (menahan nafas) 

adalah keadaan di mana bayi atau 

kanak-kanak menangis kerana sakit, 

takut atau marah seterusnya muka 

bertukar menjadi pucat atau biru dan 

akhirnya pengsan. Breath-holding 

spell berlaku secara tiba-tiba, tidak 

disengajakan dan tidak dapat dikawal 

oleh kanak-kanak tersebut. 

Kebiasaannya, episod menjadi biru itu 

mengambil masa kurang dari 1 minit, 

ia mungkin kelihatan seperti sawan 

namun sekiranya ujian EEG dilakukan 

(untuk memeriksa gelombang sawan 

di otak) ia adalah normal. 

Walaupun episod breath-holding 

spell kelihatan menakutkan buat ibu 

bapa dan penjaga namun ianya tidak 

membawa kemudaratan kepada 

kanak-kanak tersebut. 

Episod breath-holding sebenarnya 

agak lazim berlaku dan kira-kira 

4 hingga 5% kanak-kanak 

mengalaminya.Ia bermula dari usia 6 

hingga 18 bulan dan kebanyakannya 

berhenti berlaku ketika kanakkanak 

berumur 4 hingga 7 tahun. 

Adalah amat penting bagi ibu bapa 

membawa anak berjumpa dengan 

doktor pakar bagi mendapatkan 

pemeriksaan lanjut. Ini untuk 

memastikan episod biru atau cyanosis 

bukanlah berpunca daripada masalah 

jantung, paru-paru atau sawan. 

Deskripsi 

Breath-holding spell kerap kali 

tercetus apabila kanak-kanak atau 

bayi itu marah, sakit atau kecewa 

(frustrated). Kanak-kanak itu akan mula 

menangis dan tidak mengeluarkan 

suara walaupun seolah-olah kelihatan 

seperti masih menangis. Mereka akan 

menghela nafas keluar dan tidak 

menarik nafas masuk. 

Terdapat dua jenis breath-holding 

spell bergantung kepada perubahan 

warna muka kanak-kanak. 

• Episod cyanosis (biru) tercetus 

apabila kanak-kanak itu marah 

atau kecewa. Biasanya, kanakkanak 

akan menangis kuat selama 

kurang daripada 15 saat, kemudian 

menjadi senyap, berhenti bernafas 

dan dengan pantas muka bertukar 

menjadi biru. Kebiasaannya, 

mereka akan menjadi lembik dan 

pengsan. Kadang-kadang badan 

mereka boleh mengeras seolaholah 

mereka mendapat sawan. 

Tidak lama selepas itu, mereka akan 

menarik nafas yang dalam, bernafas 

seperti biasa dan mula sedarkan 

diri namun mungkin akan kelihatan 

penat selepas episod breathholding 

spell tersebut. 

• Selain dari cyanosis, kanak-kanak 

atau bayi boleh mendapat serangan 

pucat yang selalu tercetus oleh 

kesakitan atau ketakutan. Sebagai 

contoh, seorang kanak-kanak 

berlari, tiba-tiba terjatuh dan kepala 

terhantuk. Ini boleh mencetus 

breath-holding spell bukan kerana 

kecederaan di kepala tetapi lebih 

kepada sakit yang tidak dijangka 

dan berlaku secara tiba-tiba. Kanakkanak 

tersebut akan berteriak 

sekejap, bertukar menjadi pucat 

seterusnya pengsan dan mungkin 

kelihatan sedikit kebiruan. Acap kali 

badan mengeras atau menggigil 

seolah-olah mendapat serangan 

sawan dan berlaku tidak sampai 1 

hingga 2 minit. Selepas itu, mereka 

akan sedarkan diri namun mungkin 

akan kelihatan letih dan tidur untuk 

beberapa jam. Episod ini dipanggil 

Reflex Anoxic Seizure di dalam 

bahasa perubatan. 


39

BERSAMA PAKAR 

Pada peringkat permulaan, breathholding 

spell terjadi setiap beberapa 

minggu atau bulan namun ia mungkin 

akan menjadi lebih kerap dan boleh 

berlaku hampir setiap hari. Walaupun 

breath-holding spell kelihatan 

menakutkan namun ia sebenarnya tidak 

membawa kesan kepada kanak-kanak 

tersebut seperti kerosakan otak atau 

penyakit epilepsi (sawan 

berulang-ulang). 

Punca 

Kebanyakan kanak-kanak yang 

mengalami breath-holding spell 

sebenarnya adalah sihat. Breathholding 

spell berlaku secara tiba-tiba 

dan tidak dijangka. Ia tidak dapat 

dikawal oleh kanak-kanak tersebut dan 

tidak bermaksud yang kanak-kanak 

itu mengalami masalah tingkah laku. 

Gangguan emosi mencetus tindak 

balas refleks yang menyebabkan 

perubahan dari segi pernafasan, nadi 

dan tekanan darah. 

Ujian 

Pemeriksaan dan pengambilan sejarah 

pesakit secara terperinci termasuklah 

deskripsi episod breath-holding sudah 

memadai untuk membuat diagnosis. 

Ujian seperti scan otak (CT atau 

MRI) mahupun EEG untuk melihat 

gelombang sawan di otak selalunya 

tidak diperlukan. Namun jika simptom 

tidak tipikal maka ujian lanjutan 

mungkin dilakukan. 

Rawatan 

Sebenarnya tiada rawatan untuk breathholding 

spell melainkan jika kanakkanak 

itu mengalami masalah kurang 

sel darah merah (anemia). Sekiranya 

darah merah rendah, maka zat besi 

tambahan mungkin boleh diberi untuk 

mengurangkan kekerapan episod 

breath-holding. 

Tindak balas biasa ibu bapa atau 

penjaga sekiranya anak menjadi biru 

atau pucat adalah dengan mengangkat 

dan mendukung kanak-kanak. Namun, 

hakikatnya mendukung anak anda 

boleh menyebabkan episod cyanosis 

(biru) itu lebih berpanjangan. Begitu 

juga jika anak pengsan, baring dan 

meletakkan kepalanya lebih rendah 

daripada badan boleh mempercepat 

dan melancarkan peredaran darah 

ke otak. Sebaiknya, kanak-kanak itu 

diletakkan baring mengiring dan di 

pantau sehingga kanak-kanak itu 

mula bernafas dengan baik dan warna 

berubah kepada sedia kala. 

Adalah amat penting untuk tidak terlalu 

memanjakan dan memberi perhatian 

yang lebih hanya semata-mata untuk 

mengelakkan daripada anak anda 

menangis agar tidak mendapat breathholding 

spell. Memang ia sukar, namun 

tindakan ini hanya akan menyebabkan 

kanak-kanak itu mendapat masalah 

tingkah laku di kemudian hari. Layanan 

anda seharusnya sama seperti anak 

anda yang lain. Bukan mudah untuk 

membesarkan anak yang mengalami 

breath-holding spell. Sebagai ibu bapa 

sekiranya anda merasa tertekan, adalah 

baik untuk mendapatkan bantuan dari 

pakar psikologi atau pakar terapi untuk 

mempelajari mengenai 

‘parenting technique’. 

Rumusan 

Breath-holding spell tidak 

memudaratkan anak anda. Ia tidak 

sepatutnya menyebabkan kerosakan 

otak atau menjejaskan perkembangan 

anak anda. Ia mungkin mengerikan 

untuk melihat anak anda menangis dan 

menjadi biru atau pucat lalu longlai. 

Ingatlah bahawa kekerapan breathholding 

spell berkurangan apabila 

kanak-kanak berusia 2 tahun dan hampir 

50% tidak mengalaminya ketika mereka 

mencecah 4 tahun. Sekiranya anak 

anda mempunyai masalah biru atau 

pucat ketika menangis, berjumpalah 

dengan doktor untuk kepastian dan 

pemeriksaan lanjut. 

Artikel diambil daripada laman www.doktorbudak.com dan ditulis oleh Pakar Pediatrik, 

Dr Maryamjameelah Razali MBBS(UIA) , MRCPCH(UK) 


E-PINTAR 

Hiburan Kanak-kanak 

Kanak-kanak tidak memerlukan pendidikan formal untuknya mempelajari sesuatu 

perkara baru. Anda boleh menerapkan pendidikan kepada anak melalui hiburan. 

Ketahui 5 aplikasi popular hiburan untuk si kecil. 

YOUTUBE KIDS 

Aplikasi percuma 

Siapa kata kanak-kanak tidak boleh 

melayan YouTube? Jika anda risau 

video yang tidak elok terpapar 

pada YouTube anak, gunakan 

aplikasi YouTube Kids yang direka 

khusus untuk minda kanak-kanak 

yang sedang berkembang. Melalui 

aplikasi ini, anak anda berpeluang 

menonton video, saluran atau muzik 

yang mereka gemari. Ia memberikan 

pengalaman YouTube yang selamat 

kepada si kecil anda. 

KIDS GAME: 

BABY PHONE 


DISNEY JUNIOR- 

WATCH NOW! 

Tak puas menonton kartun? Muat 

naik aplikasi Disney Junior- watch 

now! Dan saksikan karakter kartun 

Disney kegemaran si kecil seperti 

Mickey Mouse, Doc McStuffins dan 

Lion Guard. Behiburlah di manamana 

jua pada bila-bila masa. 


Baby Phone adalah mainan 

pendidikan yang sesuai 

untuk anak kecil. Aplikasi ini 

membantu ibu bapa untuk 

memanfaatkan telefon pintar 

yang ada kepada mainan kanakkanak 

yang menghiburkan dan 

bermanfaat. Anak kecil anda 

akan diperkenalkan kepada 

pelbagai jenis haiwan dan bunyi 

mereka, mempelajari nombor, 

belajar menekan butang serta 

banyak lagi. 

RM3.50 

KIDS SONGS IN 

ENGLISH 

Kini anak anda boleh menikmati 

video lagu popular Matt dari 

DreamEnglish.com ke mana-mana 

sahaja dia pergi. Video ini telah 

mendapat tontonan lebih 150 juta kali 

oleh kanak-kanak, guru dan ibu bapa 

di seluruh dunia. Hanya perlu memilih 

lagu-lagu popular yang terdapat 

dalam aplikasi ini seperti lagu If 

You’re Happy and You Know It, Open, 

Shut Them! dan Let’s Count to 100! 


NICK 

Terlepas cerita kartun kegemaran 

anak di dalam televisyen? 

Jangan bimbang kerana saluran 

kartun kegemaran kanak-kanak, 

Nickelodeon kini berada di 

hujung jari. Jadi, apa tunggu 

lagi! Berseronoklah bersama 

anak anda, bermain, menonton 

rancangan dan bergelak ketawa 

bersama-sama. Saksikan episod 

penuh SpongeBob SquarePants, 

Teenage Mutant Ninja Turtles, 

School of Rock dan banyak lagi di 

dalam telefon pintar Android atau 

tablet anda. 


41

KLIK-KLIK 

Mom & Baby Corner penuhi keperluan ibu & bayi 

PETALING JAYA– Sedar akan peningkatan keperluan terhadap produk ibu dan 

bayi, Constant Pharmacy memperkenalkan Mom & Baby Corner (Sudut Ibu & Bayi) 

yang bertempat di Puchong Prima. Pelancaran sudut ini menyaksikan Constant 

Pharmacy sebagai farmasi terkemuka yang menyediakan keseluruhan rangkaian 

produk penyusuan untuk masyarakat setempat. Bukan itu sahaja, produk lain untuk 

ibu dan bayi juga turut disediakan dalam sudut tersebut. Antara kategori produk 

yang terdapat di Sudut Ibu & Bayi Constant Pharmacy ialah makanan ibu & bayi, 

penjagaan & keselamatan bayi, materniti, penyusuan dan aksesori bayi. Seiring 

dengan kesedaran ibu bapa kini terhadap produk yang sihat dan berkualiti, 

Constant Pharmacy turut bekerjasama dengan lebih 20 jenama terkenal ibu dan 

bayi seperti Baby Organix, Cetaphil Baby, Mustela dan Philips Avent. Pada majlis 

tersebut, Constant Pharmacy turut mengumumkan pemenang untuk Peraduan 

Duta Bayi Constant yang dijalankan pada November lalu di laman Facebook. 

GSK anjur Hari Kanak-kanak 

KUALA LUMPUR– Sambutan Hari Kanak-kanak hujung tahun lalu 

berlangsung meriah dengan kunjungan lebih daripada 70 anak-anak 

kakitangan GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sdn Bhd (GSK). 

Program yang dibuat untuk tahun kedua berturut-turut ini membawa 

kanak-kanak menyelami dunia Sains, Teknologi, Kejuruteraan dan 

Matematik (S.T.E.M.). Bertemakan ‘Hari Penerokaan S.T.E.M. GSK’, 

kanak-kanak diberi peluang untuk mengikut ibu bapa mereka ke tempat 

kerja dan menerima maklumat mengenai tugasan kerja ibu bapa 

mereka. Kanak-kanak juga terlibat dengan pelbagai aktiviti berkaitan 

S.T.E.M. yang dianjurkan sepanjang hari. 

KidZ vs Food 2.0 di KidZania KL 

PETALING JAYA– Program kegemaran ramai, ‘KidZ vs Food’ kembali 

lagi di KidZania Kuala Lumpur (KidZania)! Berlangsung dari 25 November 

2017 hingga 31 Disember 2017, program kali kedua ini menampilkan 

lebih banyak aktiviti memasak menarik sepanjang cuti sekolah. KidZania 

berhasrat untuk menanam minat memasak di kalangan kanak-kanak 

sebagai satu kemahiran hidup asas. Berbeza dengan penganjuran kali 

pertama, ‘KidZ vs Food 2.0’ mengajar kanak-kanak bukan sekadar untuk 

mempelajari cara memasak hidangan ringkas, malah kanak-kanak akan 

turut menyediakan hidangan untuk ibu bapa mereka. 

Selami dunia bawah laut 

KUALA LUMPUR– Scott’s bekerjasama dengan Aquaria KLCC sempena 

cuti sekolah hujung tahun lalu dalam menganjurkan program ‘Scott’s 

Bright Little Explorers’ yang bertempat di aquariaKLCC. Program ini 

menyediakan peluang kepada kanak-kanak berusia 6 hingga 12 tahun 

untuk menikmati pengalaman bawah laut yang unik di samping memupuk 

sifat ingin tahu serta menggalakkan mereka mempelajari lebih lanjut 

tentang lautan, hidupan laut dan usaha pemuliharaan. Kanak-kanak ini 

juga menyertai program bermalam di aquariaKLCC yang dinamakan 

‘Tidur Bersama Jerung’. Acara bermalam itu membolehkan peserta 

mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti pendidikan, termasuk sesi 

memberi makan kepada jerung, memerang laut dan ikan piranha, bertemu 

penyelam aquariaKLCC dan juga lebih mengenali dunia bawah laut. 


KLIK-KLIK 

Semangat Kental Wanita Yakult 

Artikel ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin dalam sesi lawatan kerja media ke Jepun anjuran Yakult (Malaysia) Sdn Bhd. 

Dalam kesibukan orang ramai hendak 

ke tempat kerja, sekumpulan wanita 

lengkap memakai pakaian seragam 

putih sibuk menyiapkan barangan 

untuk dihantar pada pelanggan. 

Bertempat di Pusat Wanita Yakult, 

Ikegami yang terletak di Tokyo, wanitawanita 

bersemangat kental yang 

digelar Wanita Yakult atau Yakult Lady 

ini bertungkus-lumus menyiapkan 

pesanan pelanggan dengan mengisi 

minuman probiotik Yakult di dalam 

sebuah beg khas dan meletakkannya 

dalam raga basikal. 

Sesi taklimat untuk Wanita Yakult sebelum 

mereka mula menjalankan tugas. 

Selepas menyiapkan semua barangan 

yang ingin dihantar, mereka akan 

berhimpun mendengar taklimat 

ringkas tentang produk Yakult dan 

penerangan terbaru yang boleh 

dikongsi kepada pelanggan. 

Tugas Wanita Yakult ini bukan 

hanya menghantar produk sahaja, 

sebaliknya mereka turut menjadi 

duta kecil kepada jenama Yakult bagi 

menerangkan kepada pelanggan akan 

manfaat minuman probiotik. 

Setiap Wanita Yakult mempunyai 

kawasan masing-masing dan mereka 

akan menghantar minuman probiotik 

terus ke pintu pelanggan. 

Cuaca tidak menghalang 

Salah seorang Wanita Yakult, Satomi Arai, 

44, kelihatan cergas dan bersemangat 

pagi itu untuk menemui pelanggan 

setianya yang sedang menunggu. 

Meskipun hujan lebat melanda 

kawasan Ikegami pagi itu, namun cuaca 

tidak melemahkan semangat Arai 

untuk bertemu dengan pelanggannya. 

Satomi Arai bersemangat dan ceria untuk 

memulakan tugas menghantar Yakult dari 

rumah ke rumah. 

Selesai sesi taklimat, Arai siap 

menyarung pakaian hujan dan mula 

menunggang basikal yang dilengkapi 

dengan kotak penyejuk berisi 

minuman Yakult. 

Begitulah rutin wanita yang amat 

komited dengan tugasnya ini. 

Menurut Arai, perkara paling utama 

yang difikirkan adalah memastikan 

produk yang dihantar sampai ke 

tangan pelanggan setianya dalam 

keadaan baik. 

“Yang paling menggembirakan saya 

adalah apabila pelanggan berpuas hati 

dengan produk tempahan mereka. 

Jadi, sebelum memulakan tugas, saya 

akan pastikan setiap tempahan dibawa 

secukupnya untuk pelanggan. 

Sebelum menyerahkan pesanan kepada 

pelanggan, Wanita Yakult akan memeriksa 

dahulu produk minuman probiotik yang 

dimasukkan dalam beg khas. 

“Semasa bertemu pelanggan juga, saya 

akan menerangkan tentang produk 

yang ada di bawah jenama Yakult serta 

berborak dengan mereka mengenai soal 

kesihatan dan manfaat pengambilan 

minuman probiotik,” katanya yang tidak 

lokek melemparkan senyuman manis 

semasa bertemu pelanggan. 

Warga emas pun minum 

Berpeluang mengikut Arai ke 

beberapa buah rumah pelanggannya, 

penulis turut berkesempatan menemu 

bual pelanggan setia Yakult. 

Salah seorangnya adalah warga 

emas berusia 67 tahun yang dikenali 

sebagai Honda. Berkongsi cerita 

tentang keterujaannya dengan 

minuman 

probiotik, nenek 

ini berpendapat 

bahawa 

adalah lebih 

mudah untuk 

menggunakan 

khidmat Wanita 

Yakult untuk 

menghantar 

produk Yakult 

ke rumahnya. 

“Memandangkan saya memang 

berada di rumah (semasa hari orang 

berkerja), jadi saya lebih gemar 

melanggan produk Yakult dari 

Wanita Yakult. Masa lebih jimat tanpa 

perlu membeli minuman Yakult di 

pasar raya, dan kualiti produknya 

juga terjamin,” katanya sambil 

memberitahu telah melanggan 

minuman ini menerusi Yakult Lady 

selama lebih kurang 4 tahun. 

Selain itu, 

seorang lagi 

warga emas, 

Morimoto, 52, 

memberitahu 

bahawa amalan 

minum 2 botol 

Yakult setiap 

hari dilakukan 

sebagai rutin 

harian seisi 

keluarganya. 

Arai (kanan) berkongsi 

informasi dengan 

Honda (kiri) tentang 

manfaat pengambilan 

minuman probiotik. 

Morimoto (kiri) 

mengamalkan minum 2 

botol Yakult setiap hari. 

Malah, Morimoto turut memberikan 

minuman probiotik ini kepada anak 

cucunya yang tidak sihat. 

Di Pusat Wanita Yakult Ikegami, 

sebanyak 21 orang Wanita Yakult 

bertugas menghantar produk Yakult 

dari rumah ke rumah mengikut 

permintaan penduduk setempat. 

Dianggarkan kira-kira 400 botol Yakult 

sehari terjual bagi seorang Yakult Lady. 


43

PERCUMA hadiah menarik bernilai sehingga RM200.00 

dengan langganan minimum RM50.00. 

(Untuk 50 Pelanggan Pertama Sahaja!) 

BabyTalk menawarkan 

info dan panduan 

tentang kehamilan, 

keibubapaan & bayi 

(Inggeris - 12x setahun) 

□ 12 keluaran (setahun) 

RM72 

□ 24 keluaran (2 tahun) 

RM144 

MamaPapa menawarkan 

info dan panduan 

tentang kehamilan, 

keibubapaan, bayi & 

kanak-kanak 

(Melayu - 12x setahun) 


RM72 


RM144 

Natural Health 

menampilkan yang 

terkini mengenai 

kesihatan, kecantikan, 

penawar dan kehidupan 

semula jadi 



RM72 


RM144 

A Healthy Lifestyle 

menonjolkan 

tips kesihatan & 

kecantikan moden 

(Cina - 12x setahun) 


RM60 


RM120 

Franchise Asia 

ialah satu-satunya 

penerbitan yang 

menampilkan peluang 

francais di Malaysia dan 

seluruh dunia 



RM48 


RM96 

Smart Kids World ialah buku panduan bermanfaat untuk perkembangan 

& pembelajaran serta kesihatan kanak-kanak ( 2x setahun) 

□ Inggeris □ Melayu □ Cina 

□ 2 keluaran (setahun) RM39.80 

□ 4 keluaran (2 tahun) RM79.60 

Baby Guidebook ialah buku panduan berguna tentang kehamilan & 

keibubapaan untuk ibu bapa baru ( 2x setahun) 

□ Smart Parenting □ Mama SiManja □ 妈妈宝宝世界 

□ 2 keluaran (setahun) RM39.80 

□ 4 keluaran (2 tahun) RM79.60 

SILA LENGKAPKAN KETERANGAN DI BAWAH DALAM HURUF BESAR 

Nama (Encik/ Puan/ Cik)____________________________IC____________________ 

Alamat________________________________________________________________ 

_________________________________________Poskod_______________________ 

Pekerjaan___________________________________ Jantina_______Umur_________ 

Tel______________________Email__________________________________________ 

Langganan bermula daripada_________________sehingga_____________________ 

Isi borang di atas bersama cek dan kirimkan ke: 

MamaPapa, N-2-6, Plaza Damas, 60, Jalan Sri Hartamas 1, Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Malaysia. 

Tel: +603-6203 2522 Faks: +603-6203 4522 Email: info@acepremier.com 

Bayaran langganan tidak akan dipulangkan. Hadiah adalah terhad, sementara stok masih ada. 

CARA PEMBAYARAN 

1. Cek/ Draf Bank no. __________________ 

RM ___________________________________ 

(Dibayar kepada AcePremier.com Sdn Bhd) 

ATAU 

2. PEMINDAHAN WANG 

Maybank 5144-8611-2071 

(AcePremier.com Sdn Bhd) 

__________________________________________________ 

Tandatangan 

Tarikh 

HADIAH LANGGANAN 

□ Saya akan mengambil sendiri hadiah langganan saya 

□ Hadiah langganan boleh diposkan ke rumah saya. Saya 

sertakan RM10 sebagai bayaran pos 

□ Saya akan hantar wakil untuk mengambil hadiah 

langganan saya 

Nama ___________________________________________________________ 

No. I/C

November 2017 

RM6.00 (Incl. GST) 

Untuk 

40 Pelanggan 

Pertama Sahaja! 

Langgan MamaPapa 

dan anda berpeluang 

memenangi hadiah 

misteri bernilai RM99.90 

KINI ANDA TIDAK AKAN LAGI TERTINGGAL 

SETIAP KELUARAN MAMAPAPA! 

SEGALANYA YANG PERLU ANDA TAHU 

TENTANG KESUBURAN, KEHAMILAN, 

PENJAGAAN BAYI DAN KANAK-KANAK 

ADA DI DALAM MAMAPAPA. 

LANGGAN 

Hindari 

anak hidap 

DIABETES 

Kurang 

zat besi? 

Tiada masalah 

jika anda ikuti 

tips di m/s 13 

BENARKAH 

kurang 

menyusu 

punca susu 

badan 

sedikit? 

Cegah Masalah 

Gigi Anak Rosak 

Sebelum Terlambat 

Bagaimana ingin 

pastikan rumah 

BEBAS HABUK 

50++ 

INFO BERGUNA 

UNTUK IBU KEKAL SIHAT & 

BERSERI SEMASA HAMIL 

Ya, saya mahu melanggan majalah MamaPapa 

□ 12 keluaran (1 tahun) MamaPapa berharga RM72 (penghantaran PERCUMA*) 

□ 24 keluaran (2 tahun) MamaPapa berharga RM144 (penghantaran PERCUMA*) 

*dalam Malaysia sahaja 

SILA LENGKAPKAN KETERANGAN DI BAWAH DALAM HURUF BESAR 

Nama (Encik/ Puan/ Cik)____________________________IC____________________ 

Alamat________________________________________________________________ 

_________________________________________Poskod_______________________ 

Pekerjaan___________________________________ Jantina_______Umur_________ 

Tel______________________Email__________________________________________ 

Langganan bermula daripada_________________sehingga_____________________ 

Isi borang di atas bersama cek dan kirimkan ke: 

MamaPapa, N-2-6, Plaza Damas, 60, Jalan Sri Hartamas 1, Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Malaysia. 

Tel: +603-6203 2522 Faks: +603-6203 4522 Email: info@acepremier.com 

Bayaran langganan tidak akan dipulangkan. Hadiah adalah terhad, sementara stok masih ada. 

CARA PEMBAYARAN 

1. Cek/ Draf Bank no. __________________ 

RM ___________________________________ 

(Dibayar kepada AcePremier.com Sdn Bhd) 

ATAU 

2. PEMINDAHAN WANG 

Maybank 5144-8611-2071 

(AcePremier.com Sdn Bhd) 

__________________________________________________ 

Tandatangan 

Tarikh 

HADIAH LANGGANAN 

□ Saya akan mengambil sendiri hadiah langganan saya 

□ Hadiah langganan boleh diposkan ke rumah saya. Saya 

sertakan RM10 sebagai bayaran pos 

□ Saya akan hantar wakil untuk mengambil hadiah 

langganan saya 

Nama ___________________________________________________________ 

No. I/C 

MajalahMamaPapa

MamaPapa January 2018

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?