PROGRAMMA dei CORSI - uni3ivrea.it
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lunedì 09/04/2007 h. 9-10 h. 10-11<br />
lunedì 16/04/2007 h. 9-10 h. 10-11<br />
lunedì 23/04/2007 h. 9-10 h. 10-11<br />
lunedì 30/04/2007 h. 9-10 h. 10-11<br />
Posti disponibili: per i tre moduli n°20 per corso A - n°25 per il corso B - N°25 per il corso C - n°25 per il corso D.<br />
Il 25% <strong>dei</strong> posti è riservato ai nuovi iscr<strong>it</strong>ti<br />
Piscina Comunale Via Cappuccini, 16 - Ivrea<br />
Laboratorio di relax e di training autogeno A corso di base<br />
a cura di Carla Marucco<br />
Il rilassamento è l'antidoto naturale allo stress. L'obiettivo e quello di riarmonizzare le funzioni del<br />
corpo e della<br />
mente, di donare sensazioni di calma e di benessere interiore e di rinforzare le difese psicofisiche.<br />
In questo laboratorio verranno proposte varie tecniche: il rilassamento rapido, il rilassamento<br />
anatomico, il training<br />
autogeno, affinchè i partecipanti trovino quella più idonea da praticare quotidianamente.<br />
Particolare attenzione verrà rivolta alla respirazione per le note proprieta terapeutiche e calmanti.<br />
Verranno<br />
considerate e praticate: la respirazione consapevole e la respirazione diaframmatica.<br />
1° Modulo<br />
l. martedi 10/10/O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
2.martedi l7/10/O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
3. martedi 24/10/O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
4.martedi 31/10/O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
5.martedi 07/11 /O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
6.martedi 14/11 /O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
7.martedi 21 /11/06 h. 9,00 - 10,OO<br />
8. martedi 28/11 /O6 h. 9,00 - 10,OO<br />
2° Modulo<br />
l. martedi O5/12/06 h. 9,00 - 10,OO<br />
2.martedi 12/12/06 h. 9,00 - 10,OO<br />
3. martedi 19/12/06 h. 9,00 - 10,OO<br />
4. martedi 09/01 /O7 h. 9,00 - 10,OO<br />
5.martedi 16/01/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
6. martedi 23/01 /O7 h. 9,00 - 10,OO<br />
7. martedi 3O/01 /O7 h. 9,00 - 10,OO<br />
8. martedi 06/02/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
3° Modulo<br />
1.martedi 13/02/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
2. martedi 27/02/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
3.martedi 06/03/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
4.martedi 13/03/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
5. martedi 20/03/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
6. martedi 27/03/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
7.martedi 03/04/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
8.martedi 17/04/07 h. 9,00 - 10,OO<br />
AVVERTENZE:<br />
- Presentarsi mun<strong>it</strong>i di asciugamano in spugna da bagno e plaid .<br />
- Dato il numero ristretto di lezioni e l'alta richiesta di partecipazione, gli iscir<strong>it</strong>ti che non parteciperanno alla<br />
prima lezione<br />
saranno esonerati dal laboratorio
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