discipline indoor - in Pro Senectute Ticino e Moesano web
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<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> sport - <strong>discipl<strong>in</strong>e</strong> <strong><strong>in</strong>door</strong><br />
I corsi del settore Sport organizzati da <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Tic<strong>in</strong>o e <strong>Moesano</strong> sono pensati appositamente per le esigenze e le<br />
capacità di persone che superano i 60 anni.<br />
Ideali per tutte le persone, anche per pr<strong>in</strong>cipianti, i corsi permettono di migliorare le capacità fisiche, soprattutto quelle<br />
legate all’apparato muscolare e a quello cardio-respiratorio attraverso esercizi di coord<strong>in</strong>azione, di scioltezza articolare<br />
e di riequilibrio muscolare, anche con il supporto del ritmo musicale. Tutti i corsi proposti da <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Sport sono<br />
impartiti da monitori e monitrici <strong>in</strong> possesso del brevetto Anziani+Sport, riconosciuto dalla Scuola Federale dello Sport di<br />
Macol<strong>in</strong>. La formazione dei monitori è organizzata da <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>in</strong> tutta la Svizzera.<br />
Le lezioni si svolgono settimanalmente durante il periodo settembre 2009-giugno 2010 ( <strong>in</strong> alcune località il periodo può<br />
variare). Se per questioni organizzative, il gruppo deve sospendere improvvisamente l’attività oppure non può com<strong>in</strong>ciarla<br />
come previsto seguendo il periodo scolastico (mancanza del locale, chiusura dell’<strong>in</strong>frastruttura, ecc.) <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Tic<strong>in</strong>o<br />
e <strong>Moesano</strong> decide l’ammontare della quota prevista per il corso.<br />
GINNASTICA IN PALESTRA<br />
Praticare regolarmente le lezioni di g<strong>in</strong>nastica permette di riacquistare tono ed elasticità, ma anche di stare <strong>in</strong> compagnia<br />
e praticare esercizi di gruppo. Durante le lezioni sono previsti esercizi e giochi mirati al mantenimento e allo sviluppo<br />
della forza fisica, della mobilità e della coord<strong>in</strong>azione.<br />
> distretto di Bell<strong>in</strong>zona<br />
Giorno orario LUoGo MonitricE / i<br />
ARBEDO Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra SE G. Ricciardi - D<strong>in</strong>do /<br />
L. Lombard<strong>in</strong>i<br />
BELLINZONA Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra scuole nord S. Martignoni<br />
BELLINZONA Mercoledì 14.45 - 15.45 palestra sem<strong>in</strong>e A. Taborelli<br />
CADENAZZO Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra SE F. Pellenc<strong>in</strong>i<br />
CAMORINO Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra SE F. Pellenc<strong>in</strong>i<br />
CASTIONE Mercoledì 17.00 - 18.00 palestra scuole medie L. Albertoni / S. Sp<strong>in</strong>etti<br />
GIUBIASCO Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra centro scolastico A. Gada - Zaccheo<br />
15.30 - 16.30 Palasio<br />
GORDUNO Martedì 10.00 - 11.00 centro civico L. Lombard<strong>in</strong>i<br />
LUMINO Venerdì 14.00 - 15.00 palestra R. Gada<br />
M.TE CARASSO Lunedì 16.00 - 17.00 palestra comunale C. Cereda<br />
PIANEZZO Mercoledì 9.30 - 10.30 palestra comunale M. Sgroi<br />
www.prosenectute.org<br />
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