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QI GONG UTILE AI MALATI DI SM?
Mi sono avvicinata al Qi Gong attraverso un seminario
di fine settimana della DMSG. Avevo
l’impressione di aver raggiunto una cosa per
me molto importante. Sentire per una volta, e
consciamente, il contatto con la terra, abbandonare
il peso verso terra e farmi trattenere dalla
fascia alla testa, mi hanno aiutato a risparmiare
energia. Energia che altrimenti avrei usato
inconsciamente per soffermarmi su qualche altro
punto, sopra o sotto. La percezione di una
tensione corporea del tutto inutile e il rilascio
di essa è stata ed è per me un’esperienza molto
importante.
All’inizio avevo pensato di imparare il Qi Gong
e “quindi starò meglio, finita lì”, pensavo ancora,
dato che si sente così spesso che il Qi Gong aiuta
i malati di SM.
Nel frattempo invece la pratica del Qi Gong è
divenuta una parte importante della mia vita.
Cambia la mia persona, affina la mia percezione
e mi aiuta ad avere più riguardo per me stessa.
Non è un antidoto miracoloso per la SM ma
mi aiuta molto a gestire me stessa e i fenomeni
concomitanti della mia malattia.
La pratica del Qi Gong mi conduce sempre più
lontana dal pensiero in bianco e nero. Sana/
malata, stanca/attiva, prestante/inutile erano
le categorie che adottavo inconsciamente. Davanti
a tali categorie mi sentivo, specialmente
al principio della malattia, impotente, dato che
– malata nel corpo e nell’anima – non rientravo
più nelle mie vecchie categorie. Percepire le
manifestazioni della vita come un processo di
mutamento è per me un tale aiuto che non mi
sarei mai aspettata prima.
Il Qi Gong supera di gran lunga l’esercizio puramente
fisico e credo sia descritto molto bene
con la perifrasi “meditazione in movimento”.
Tempo addietro non avrei mai creduto che la
meditazione potesse in qualche modo far parte
della mia vita e che mi facesse stare persino
bene.
Fonte: www.tai-chi-lebenskunst.de
Una breve intervista con Dirk Tullius, malato di SM, sulla
sua esperienza con il Qi Gong:
1.Che idea ti eri fatto del Qi Gong prima di
praticarlo?
Chiacchiere cinesi
2. Elenco velocemente alcuni cambiamenti che
possono subentrare praticando il Qi Gong per un
periodo prolungato. Quali sono le tue esperienze in
confronto?
• Sensazione di calore in mani e piedi prima
freddi
a volte!!
• Sensazione del contatto con il terreno attraverso
i piedi (“messa a terra”)
si
• Un cambiamento nei dolori lombari e in altri
dolori
durante gli esercizi, si
• Sensazione del flusso interno (percezione del Qi)
si
• Rapporto con stati d’ansia (pensieri, preoccupazioni,
timori)
rapporto rilassato con tali manifestazioni
• Effetto sulla sonnolenza
a volte subito dopo l‘esercizio
3.Ci sono esperienze tratte dal Qi Gong che ti hanno
impressionato o influenzato in modo particolare nel
tuo rapporto con la malattia?
La possibilità di ricreare e ripetere in pressoché ogni
occasione le reazioni sopra elencate.
4. Esistono cambiamenti generali da quando ti eserciti
regolarmente? Nel tuo quotidiano?
La mia gestione di stress e collera è cambiata e mi aiuta
ad attenuare i sintomi causati dallo stress come, ad
esempio, le disfunzioni renali.
5. Quale aspetto rende speciale il Qi Gong per la tua
persona?
La semplice e sempre concreta possibilità di praticare il
Qi Gong, anche senza essere costretti a seguire il percorso
di un esercizio in ogni suo particolare e poter comunque
cambiare qualcosa a seconda delle situazioni.
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