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8 Gesellschaft Bock | Dienstag, 19. März 2024 Endometriose RATGEBERKOLUMNE GESUNDHEITSTIPPS Dr. med. Nicolas Samartzis, Spitäler SH Die Endometriose zählt zu einer der häufigsten Frauenkrankheiten, rund zehn Prozent sind davon betroffen. Dabei verteilt sich Gebärmutterschleimhaut-artiges Gewebe ausserhalb der Gebärmutterhöhle und kann so zu starken Menstruationsschmerzen führen. Schmerzen können aber auch ausserhalb der Periode, beim Geschlechtsverkehr oder teils sogar beim Stuhlgang auftreten. Weiterhin kann Endometriose zu einer übermässig starken Menstruationsblutung führen und Schwierigkeiten hervorbringen, schwanger zu werden. Weshalb eine Endometriose entsteht, ist weiterhin noch nicht abschliessend geklärt. Die retrograde Menstruation, das heisst das Abfliessen des Menstruationsblutes über die Eileiter in den Bauchraum, spielt vermutlich eine wichtige Rolle. Aber auch eine Veranlagung oder Fehlprogrammierung der Schleimhaut, das Verkrampfen der Gebärmutter sowie eine veränderte genitale Flora und oder Immunsystem könnte eine Endometriose begünstigen. Unser Tipp: Sollten Sie unter den obengenannten Beschwerden leiden, so sprechen Sie das Thema bei Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt an. Bei der gynäkologischen Untersuchung wird die Gebärmutter, aber auch alle Prädilektionsstellen von Endometriose im kleinen Becken abgetastet, mit dem Scheidenspiegel nach Endometrioseknoten Ausschau gehalten sowie mittels Ultraschall Informationen zur Gebärmutter, den Eierstöcken und den umliegenden Organen gewonnen. Je nach Fragestellung können weitere Untersuchungsmodalitäten (beispielsweise MRI) in Betracht gezogen werden. Seit Kurzem gibt es auch einen Speicheltest, welcher die Früherkennung von Endometriose erleichtern soll. Das Ergebnis sollte aber mit Vorsicht interpretiert werden, da die Validierungsdaten noch nicht vollständig vorliegen. Schlussendlich ist entscheidend, gemeinsam eine Strategie zur Therapie der Endometriose zu finden. Dabei gibt es verschiedene Eckpfeiler, welche bei einem Beratungsgespräch besprochen werden. Wichtig ist dabei, dass der Therapie-Effekt in regelmässigen Abständen verlaufsbeurteilt und je nachdem angepasst oder ergänzt wird. Dr. med. Nicolas Samartzis Leiter Endometriosezentrum und Leitender Arzt Frauenklinik, Spitäler Schaffhausen nicolas.samartzis@spitaeler-sh.ch, 052 761 20 89, info@loreipsum.ch, spitaeler-sh.ch loreipsum.ch 4clout-Tipp: Musikrechte bei der Content Creation TIPP DER WOCHE SCHAFFHAUSEN Der Schaffhauser Patrick Baljak lässt die Leser:innen in die faszinierende Welt der Social-Media-Landschaft eintauchen und zeigt sowohl den Fluch als auch den Segen dieses nicht mehr wegzudenkenden Bestandteils unseres Lebens. Mit einem Bachelor in Business Communications im Gepäck gründete er vor einem Jahr mit seinem ehemaligen Mitbewohner, seinerseits Content Creator, die Social-Media- Agentur 4clout KLG und arbeitet seither mit namhaften Brands zusammen. Musikalische Inhalte Filme ohne Musik können schnell langweilig und trocken wirken. Ähnlich verhält es sich in den sozialen Medien, bei denen visuelle Ästhetik und emotionale Verbindungen den Ton angeben. Die Auswahl der passenden Musik spielt eine entscheidende Rolle, sei es für Kurzvideos oder andere Content-Formate. Musik hat die Macht, die Stimmungen zu beeinflussen sowie Aufmerksamkeit zu erregen. Auf Plattformen wie Instagram, Tiktok und Co. greifen viele daher auf die Musikbibliotheken zurück, um ihre Beiträge klangvoll zu gestalten. Dennoch ist es wichtig, die rechtlichen Aspekte der Musiknutzung zu berücksichtigen. Die Einhaltung von Urheberrechten ist essenziell und Unwissenheit kann zu unangenehmen Konsequenzen führen. Daher ist es unerlässlich, sich vor der Verwendung fremder Musik über die geltenden Bestimmungen zu informieren und bei Unsicherheiten Experten zu konsultieren. Nutzung von Musiklizenzen Es gibt verschiedene Onlinedienste, die Lizenzen für kommerzielle Nutzung von Musik nutzen. Es gibt in der Regel eine breite Auswahl von verschiedenen Genres und Stilen. Die Lizenzen können durch einen einmaligen Kaufpreis oder im Abonnement erworben werden. Ausserdem gibt es Plattformen für lizenzfreie Musik. Hier gilt es jedoch eigens sicherzustellen, dass die Werke auch tatsächlich lizenzfrei sind und alle Nutzungsbedingungen eingehalten werden. Wir selbst von 4clout nutzen «Epidemic Sound», bei welchem wir einen Zugriff auf einen umfassenden Katalog mit erstklassigen Musiktracks und Soundeffekten haben. Denn Musik ist ein kraftvolles Werkzeug, um Inhalte ansprechend zu gestalten und Ihre Zielgruppe zu erreichen. 4clout.ch Die Kenntnis der Musikrechte ist ein Muss! Denn bereits kurze Ausschnitte von Songs oder Hintergrundmusik in Videos können als urheberrechtlich geschützt gelten. Symbolbild: Unsplash GRÜN SCHAFFHAUSEN RHEINHARDSTRASSE 6 GRÜN RHEINHARDSTRASSE SCHAFFHAUSEN 6 RHEINHARDSTRASSE 6 GRÜN SCHAFFHAUSEN RHEINHARDSTRASSE 6 GRÜN SCHAFFHAUSEN Anzeigen Christbaumverkäufe Christbaumverkäufe (solange Vorrat) Christbaumverkäufe (solange Vorrat) Christbaumverkäufe (solange Vorrat) veranstaltungen Samstag, 16. Dezember 2017 (solange Samstag, Vorrat) 16. Dezember 2017 Samstag, Magazin Engeweiher: 16. Dezember 2017 GRÜN SCHAFFHAUSEN Samstag, Magazin 8.30 bis 11.30 Engeweiher: 16. 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Uhr (Finnenbahn): Dezember ab Neutal, Engeweiher Magazin 2017 (solange Oberhalb Herblingen Verkauf Enge Samstag, (ab Verkauf bis Forsthaus 11.30Vorrat) beim direkt direkt Forsthaus (Finnenbahn): 16. Uhr Engeweiher ausgeschildert) Dezember ab ab Magazin Magazin Neutal, 2017 Samstag, Herblingen 9 Verkauf Enge (ab Verkauf Enge bis 11.30 Forsthaus beim beim direkt direkt 16. 26.09.2020 Uhr (Finnenbahn): Engeweiher Dezember ausgeschildert) ab ab Magazin Magazin 2017 9 (ab Blockhütte Samstag, Enge 8.30 bis Forsthaus Enge 11.30 bis beim beim 11.30 16. 26.09.2020 Uhr Bargen: ausgeschildert) Engeweiher Uhr 23. Dezember Uhr 2017 (ab Blockhütte 10 (mit März 2024 Samstag, bis Forsthaus Verkauf 14 Uhr bis 26.09.2020 28. Bargen: von ausgeschildert) Uhr November Deck- und 08.30 - 2020 Blockhütte Uhr 10 (Zufahrt (mit Dekorationsästen Auskunft Samstag, bis Verkauf 14 ab Uhr unter A4 Bargen: Uhr Ausfahrt 26.09.2020 28. von November Decksowie Bargen 8.30 bis 11.30 Uhr und 2020 Blockhütte (mit 10 Telefon (Zufahrt ausgeschildert) Dekorationsästen Brennholz) bis Auskunft Verkauf 14 ab 052 Uhr unter A4 Bargen: von 632 Uhr Deck- Ausfahrt sowie 54 04 und Bargen 8.30 bis 11.30 Uhr (mit 10 Dekorationsästen (Zufahrt Auskunft: Telefon ausgeschildert) Brennholz) bis Verkauf 14 ab 052 Uhr unter A4 Ausfahrt von 632 Decksowie Bargen 54 04 und Telefon Dekorationsästen (Zufahrt Brennholz) ausgeschildert) Auskunft Oberhalb Auskunft Tel.-Nr. ab 052 Forsthaus unter unter A4 632 Ausfahrt 632 sowie 54 04 Neutal, 54 Bargen 04 Telefon Brennholz) ausgeschildert) Oberhalb Herblingen Auskunft Telefon 052 052 Forsthaus unter (Finnenbahn): 632 54 04 632 54 04 Neutal, Oberhalb 9 Telefon bis 11.30 052 Forsthaus Uhr 632 54 Neutal, 04 Herblingen (Finnenbahn): Oberhalb Herblingen (ab bis Forsthaus 11.30 Forsthaus (Finnenbahn): Uhr ausgeschildert) Neutal, Herblingen 9 bis 11.30 Uhr (ab Forsthaus (Finnenbahn): ausgeschildert) 9 (ab Blockhütte bis Forsthaus 11.30 Uhr Bargen: ausgeschildert) (ab Blockhütte 10 bis Forsthaus 14 Uhr Bargen: ausgeschildert) Blockhütte 10 (Zufahrt bis 14 ab Uhr A4 Bargen: Ausfahrt Bargen Blockhütte 10 (Zufahrt ausgeschildert) bis 14 Uhr ab A4 Bargen: Ausfahrt Bargen 10 (Zufahrt ausgeschildert) bis 14 ab Uhr A4 Ausfahrt Bargen (Zufahrt ausgeschildert) ab A4 Ausfahrt Bargen ausgeschildert) PEUGEOT VERTRETUNG und mehr … Frühlingsausstellung 23. & 24. März, 11 bis 17 Uhr PEUGEOT NEW 208 308 SW Hybrid bereit für die Probefahrt Adrian + Susanne Stadelmann & Team 8217 Wilchingen ● www.wyland-garage.ch Neu Öffnungszeit samstags: Nach Vereinbarung Anzeigenannahme: Verlag Bock AG | Telefon: 052 632 30 30 www.schaffhausen24.ch | Mail: info@bockonline.ch First Friday SH Afterwork Free entry Meetingpoint Herrenacker Schaffhausen 110. Karfreitagskonzert Georg Friedrich Händel Theodora HWV 68 AfterWork Donnerstag, 28. März 2024, 19.30 Uhr Freitag, 29. März 2024, 17.00 Uhr Kirche St. Johann, Schaffhausen Schaffhauser Oratorienchor Schaffhauser Barockensemble Kurt Müller Klusman, Leitung www.oratorienchor-sh.ch Chelsea M. Zurflüh, Sopran Isabel Pfefferkorn, Mezzosporan Stefan Wieland, Altus Nino A. Gmünder, Tenor Robert Koller, Bassbariton Finest House Music by Max Mill in the Mix 05.04.2024 ab 17:00 Uhr
9 Sport Bock «Blues & More» Musikalisches Spektakel in Beringen: Die Beatles treffen bei einer Polonaise auf die Carabinieri. Seite 16 Nachwuchs am Ball Die Wasserballer des SC Schaffhausen wollen mittelfristig in die NLA zurückkehren. Um dieses Ziel zu erreichen, setzt man auf eine starke Nachwuchsförderung. Vor dem Turnier am kommenden Wochenende besuchte der «Bock» ein Junioren-Training. WASSERBALL SCHAFFHAUSEN Lara Gansser Das kommende Wochenende steht in der KSS auf der Breite ganz im Zeichen des Junioren-Wasserballs. Am Samstag spielt die U11 gegen Kreuzlingen und Frauenfeld/ Seuzach, am Sonntag empfängt die U13 Bissone, Winterthur und Kreuzlingen. Der «Bock» besuchte im Vorfeld ein Training am Donnerstagabend und traf auf knapp 30 junge Sportlerinnen und Sportler, die ihrer Leidenschaft mit grosser Motivation nachgehen. Initiative ergriffen Vor rund eineinhalb Jahren setzte Marcel Oberholzer den erneuten Startschuss für eine aktive Nachwuchsförderung beim SC Schaffhausen. Denn dass es an Nachwuchs mangelt, zeigt zuletzt die Personalsituation beim NLA-Team, das vergangene Saison aufgrund derer in die NLB abstieg. Marcel Oberholzer hat vor 30 Jahren selbst mit dem Wasserballspielen begonnen, wurde 2004 und 2005 mit Schaffhausen Zeitplan am Wochenende U11: Samstag, 23. März • 14 Uhr: SC Schaffhausen – SC Kreuzlingen • 14.50 Uhr: SC Frauenfeld/Seuzach – SC Kreuzlingen • 15.40 Uhr: SC Frauenfeld/Seuzach – SC Schaffhausen U13: Sonntag, 24. März • 13 Uhr: SP Bissone – SC Schaffhausen • 13.50 Uhr: SC Winterthur – SC Kreuzlingen • 14.40 Uhr: SC Kreuzlingen – SC Schaffhausen • 15.30 Uhr: SC Winterthur – SP Bissone • 16.20 Uhr: SP Bissone – SC Kreuzlingen • 17 Uhr: SC Schaffhausen – SC Winterthur Schweizer Meister, bevor es ihn nach Carouge, Genf und Nyon zog. «2013 kam ich zurück nach Schaffhausen und spielte noch zwei Saisons aktiv NLA, bevor ich Vater wurde», so Oberholzer. Nun ist der Zeitpunkt gekommen, an dem er wieder mehr in den Sport – beziehungsweise den Nachwuchs – investieren kann. «Ich bin sowieso ständig im Bad», führt der Trainer aus. Beide seiner Töchter sind im Schwimmclub, die ältere ist auch Teil des Wasserball-Teams. Grosse Visionen Gemeinsam mit Marcel Oberholzer (U11 und U13) setzen sich Raphael Romano (U9), Nicola Tempini (Goalietrainer) sowie Joel Schmuki (U15, U17, NLB) Woche für Woche für den Nachwuchs ein. Und das unermüdliche Engagement der Trainer zahlt sich aus: Innerhalb von rund 1,5 Jahren sind in der U13 und jünger rund 30 Kinder zusammengekommen. «Wir investieren jetzt, damit man mittelfristig wieder ein NLA-Team aufbauen kann», merkt Oberholzer an, der sich langfristig zudem ein Damenteam wünscht. Schwimmen muss man können Neben der Disziplin und dem Fokus sei es beim Training mit Kindern und Jugendlichen besonders wichtig, dass der Spass im Vordergrund steht. «Das ist die Grundvoraussetzung, dass sie später aus Eigenmotivation beim Sport bleiben», meint Nicola Tempini, der selbst aktiv in der 1. Mannschaft spielt. So wird immer wieder «Fangis» im Wasser eingebaut. Denn in den knapp zwei Stunden Training liegt der Fokus sicherlich auf dem Schwimm- und Technikteil. «Bei den Kleinen ist die Technik wichtiger als Geschwindigkeit und Physis», betont Oberholzer. «Das ist die Basis, auf der später Leistung aufgebaut werden kann.» Ein weiterer wichtiger Aspekt – besonders für Goalies – ist das Wassertreten, also wie man stets über Wasser bleibt. Weiter gehören Übungen zum Ballfangen, Ballwerfen und mit dem Ball schwimmen zum Training. «Zum Abschluss machen wir dann jeweils einen 10- oder 20-minütigen Match», ergänzt Marcel Oberholzer. Die meisten Kinder kommen aus der Schwimmschule zum Wasserball. «Gut kraulen können ist eine Grundvoraussetzung, es empfiehlt sich mindestens Level 7 von 10.» Zudem sei es von Vorteil, wenn die Kinder affin für Ballsport sind, da sich dies positiv auf das Raumgefühl und die visuelle Reaktion auswirkt. «Ausserdem ist Wasserball wohl der Spielsport mit den wenigsten Verletzungen», ergänzt der ehemalige Handballer. Je früher man anfängt, desto besser: «Es ist grundsätzlich ein komplexer Sport, der eine gute Koordination im Wasser erfordert», so Nicola Tempini, der mit acht Jahren mit dem Spielen begann. «Dadurch bekommen die Kinder früh ein sehr gutes Wassergefühl.» Die Ausdauer ist in diesem Alter meist noch kein Thema. «Die können problemlos ihre 4x4 Minuten durchspielen.» Hier geht es um jeden Ball: Seit rund eineinhalb Jahren trainieren die Wasserballerinnen und Wasserballer in den Juniorenstufen U13, U11 und U9 wieder regelmässig. Bilder: Lara Gansser Die richtige Technik beim Ballwerfen ist nur ein Teil des Spielsports im Wasser. Lernwillige Jugend Mit Blick auf die Zukunft des SC Schaffhausen ist Marcel Oberholzer sehr optimistisch. «Die Jungen sind sehr lernwillig. Sie wollen wirklich als Mannschaft spielen und pushen sich gegenseitig.» Nun aber liegt der Fokus auf dem Hier und Jetzt. Und da gilt es, möglichst viel Spielerfahrung zu sammeln. «Besonders in der U13 ist es mit dem neuen Team, das die Juniorenstufen übersprungen hat, eine Herausforderung, da die Gegner oft erfahrener sind», so Oberholzer. In der U11 befinde man sich auf dem Niveau, das der Trainer erwartet hat. «Unser Ziel ist es, die Das engagierte Trainerduo: Nicola Tempini (l.) und Marcel Oberholzer. anstehenden Spiele möglichst knapp zu gestalten.» Bereits am kommenden Wochenende, 23. und 24. März, haben die Jungs und Mädchen die Chance, vor Schaffhauser Heimpublikum zu zeigen, was sie in den vergangenen eineinhalb Jahren gelernt haben. Vorgelegt hat die U11 bereits: Vergangenen Samstag verlor sie zwar mit 3:11 gegen Winterthur, konnte sich jedoch mit 10:3 gegen St. Gallen durchsetzen. Damit wahrt man die Chance, sich als Zweitplatzierter der Gruppe Ost fürs Finalturnier der besten sechs Schweizer Teams zu qualifizieren. «Hierfür muss am Samstag aber wirklich alles zusammenpassen.» VC Kanti kämpft nun um Rang 5 VOLLEYBALL SCHAFFHAUSEN Die Enttäuschung am Mittwochabend war riesig, als der VC Kanti sich nach einer intensiven und hochumkämpften Partie im fünften Satz Volley Lugano geschlagen geben musste. Mit 2:3 (23:25, 25:19, 25:8, 24:26, 14:16) verlieren die Schaffhauserinnen das dritte und entscheidende Playoff-Viertelfinalspiel und scheitern damit das zweite Jahr in Folge vor dem Halbfinale. Dies nach einer nervenaufreibenden Partie, welche sich wie auch Spiel 2 erst im Tiebreak zu Ungunsten der Schaffhauserinnen entschied. Knapp Nachdem der VC Kanti gegen Volley Lugano im Viertelfinale ausgeschieden ist, geht es für die Schaffhauserinnen nun um das Minimalziel – den fünften Rang. Bild: Lara Gansser 800 Fans hatten die Kanti-Girls am vergangenen Mittwoch in der BBC-Arena lautstark dabei unterstützt, in diesem Jahr wieder einmal um eine Medaille spielen zu dürfen. Doch es sollte nicht gelingen. «Das gestrige Spiel zeigte einmal mehr, wie hart Sport sein kann und wie knapp die ganze Saison bisher war», schreibt Kanti- Präsident Sandro Poles am Folgetag auf Instagram. «Wieder scheitern wir wie in der letzten Saison in einem Playoff-Viertelfinale, wieder konnten wir nicht unser ganzes Potenzial ‹on point› abrufen.» Doch die Saison sei noch nicht vorbei, gemeinsam gelte es nun, das Minimalziel – den fünften Schlussrang – zu erreichen. Auf Niederlage folgt Sieg Zeit zum Durchschnaufen oder um die schmerzliche Niederlage gegen Lugano zu verdauen, blieb kaum: Bereits am Samstag empfing der VC Kanti Volley Glaronia. In diesem Duell behielten die Munotstädterinnen einen kühlen Kopf und gewannen mit 3:0 (25:13, 25:23, 28:26). Morgen Mittwoch kommt es zum Auswärtsspiel, bevor die Glarnerinnen am Sonntag, 24. März, 17.30 Uhr zum letzten Spiel der Best-of-Three-Serie in der BBC-Arena gastieren. (lg.) Bocksport Regional Handball: Endspurt in der Hauptrunde Noch zwei Spiele haben die Kadetten Schaffhausen in der Hauptrunde vor den Playoffs zu bestreiten. Am Mittwoch gastiert die Equipe beim HSC Suhr Aarau (19.30 Uhr), bevor am Samstagabend, 18 Uhr, das Heimspiel gegen Tabellenschlusslicht Chênois Genève Handball angepfiffen wird. Dass die Kadetten als Tabellenleader in die Viertelfinals gehen, steht schon länger fest – noch ist jedoch offen, ob der Gegner Wacker Thun, HSC Kreuzlingen oder BSV Bern heisst. Der Playoff-Auftakt (Heimspiel) wurde auf den Samstag, 30. März, 18.45 Uhr, angesetzt. Ausblick: Spannung und Brisanz verspricht das European League Spiel am kommenden Dienstag, 26. März, wenn die Kadetten den deutschen Bundesligisten Füchse Berlin zum Playoff-Hinspiel empfangen. Stand Montagabend sind nur noch wenige Tickets für den Handball-Kracher verfügbar. Fussball: Last-Minute-Sieg für FCS Oftmals sind Begegnungen zwischen dem FC Schaffhausen und der AC Bellinzona nicht sonderlich attraktiv, da die Tessiner oftmals den Betonmischer anrühren. So auch vergangenen Freitag. Nach der Führung von Tresor Samba für die Granata drehten YB-Leihgabe Marc Giger mit seinem ersten FCS-Treffer und Neftali Manzambi in der 92. Minute das Spiel, sodass der FCS nach dieser Kehrauspartie als 2:1-Sieger vom Platz ging. Die Munotstädter liegen derzeit im Sandwich zwischen Vaduz und Bellenz mit 28 Punkten auf dem achten Zwischenrang. Nach der Länderspielpause geht die Reise weiter nach Neuchâtel zu Xamax FCS. Fussball: Geglückter Auftakt für SVS Chur 97 hat sich in den letzten Jahren zum kleinen SVS-Götterschreck entwickelt. Die reine Weste in der Hinrunde befleckten die Bündner, indem sie dem schwarz-weissen Ballett die einzige Ligapleite zufügten. Doch die Revanche ist den Spielvianern geglückt. Tim Bolli und Rafael Silvestri sorgten für den 2:1-Sieg, da half auch der zwischenzeitliche Ausgleich von Dario Stöber nichts. Und es kommt noch besser für den Leader: Denn es folgen gleich drei weitere Heimspiele gegen Uster, Tägerwilen und Dübendorf. Neun Punkte sind das gewünschte Ziel der siegeshungrigen Truppe. (shb.)
