10 Gesellschaft
10 Gesellschaft Bock | Dienstag, 26. März 2024 Wie schlafen Ihre Kinder am besten? RATGEBERKOLUMNE SCHLAFTIPPS Claudia Guhl-Wanner, Ernst Wanner AG Im Kindesalter führen mangelnde Bewegung, schlechte Sitzmöbel und Körperhaltungen zu Haltungsschwächen. Haltungsfehler gehören zum gewohnten Bild, bei rund 70 Prozent der Jugendlichen sind sie zu finden. Von der Geburt bis ins 20. Lebensjahr ist die Wirbelsäule in ihrer Form zu beeinflussen – auch nachts im Schlaf. Für die gute Lagerung von Kindern gelten gleiche Anforderungen wie für Erwachsene, auf die richtige Unterstützung in einem guten Bett kommt es an. Bei Kleinkindern spielt die Lagerung noch keine so grosse Rolle, weil sie auf Verspannungen noch nicht empfindlich reagieren. Wie und wo sie auch immer schlafen mögen. Bei Kindern ab circa vier Jahren jedoch sollte sie besonders gut abgestimmt sein. Denn genau in der Nacht wachsen die Kinder und die Wirbelsäule wird stark beeinflusst. Die Kinder haben, bis sie gross sind, noch nicht genügend Gewicht, um ihre Körperkonturen in eine feste oder mittelharte Matratze zu drücken. Zum Beispiel haben sie zwischen Schulter und Taille den grössten Unterschied, jedoch nicht genügend Gewicht, um das Material zu verdrängen. Viele Kinder drehen sich daher auf den Bauch, was jedoch auch das Hohlkreuz fördert! Gerade in der Jugend führen zudem mangelnde Bewegung, schlechte Sitzmöbel und Körperhaltungen zu Haltungsschwächen, bei rund 70 Prozent der Jugendlichen sind sie zu finden. Daher empfehlen wir Ihnen, den Kindern schon ab vier Jahren eine gute, weichere Matratze zu kaufen, welche dann auch hält, bis Sie nach einem grossen Bett Ausschau halten. Vergessen Sie auch das Schlafklima nicht, dass vor allem bei Kindern eine grosse Rolle spielt. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind auf einer saugfähigen und trockenen Oberfläche liegt. Falls Sie merken, dass Ihr Kind häufig schwitzt, empfehlen wir Ihnen auf ein leichteres Duvet umzusteigen. Pflanzliche Duvets wie Bambus, Hanf, Leinen oder Kapok sind sehr ausgleichend und gut waschbar. 052 632 10 10, claudia.guhl@wannerdeko.ch Kopfgesund-Tipp: 3 Tipps bei innerer Unruhe TIPP DER WOCHE DACHSEN Dennis Fröhlich aus Dachsen ist zertifizierter Psycho- Neuro-Immunologe, Fitnessökonom und ehemaliger Betroffener. Er widmet sich seit über zehn Jahren der Thematik, wie Körper und Geist die mentale Gesundheit beeinflussen. Kommt dir bekannt vor? Innere Unruhe kann in unterschiedlichen Facetten und Intensitäten im alltäglichen Leben erscheinen. Die Symptome reichen von Herzrasen und Schweissausbrüchen über flache Atmung oder einem flauen Magengefühl bis hin zu Kreislaufproblemen. Energielosigkeit und Schlafprobleme können die Folge sein. Hier sind drei Tipps, wie du mit innerer Unruhe bewusster umgehen kannst. Beruhige dich Innere Unruhe ist ein Anzeichen für ein überreiztes Nervensystem. Berufliche, mentale, körperliche oder emotionale Stressfaktoren sorgen für permanente Überreizung deines Nervensystems. Während in der heutigen Zeit Stress, Druck und andere negative Faktoren von ganz allein kommen, darfst du aktiv und tagtäglich für deine Entspannung und deine innere Ruhe selbst sorgen. Hervorragend geeignet für die tägliche Entspannung sind warme Bäder, Dehnübungen, Meditationen, Powernaps, Spaziergänge oder auch das Schreiben eines Tagebuchs. Sei Dir Deiner Reaktion bewusst Die meisten Menschen nutzen Strategien, um innere Unruhe zu bekämpfen, indem sie sich in den Konsum flüchten, mit zu viel Essen vollstopfen, mit Alkohol betäuben oder mit Social Media ablenken. Doch das ist nur ein kurzfristiger Versuch, Symptome zu unterdrücken. Eine bewusste Reaktion ist der entscheidende Faktor, ob Symptome gelindert oder verstärkt werden. Eine mögliche Reaktion auf innere Unruhe ist die Beobachtung, was in deinem Körper geschieht, ohne darauf zu reagieren. Die blosse Wahrnehmung der inneren Vorgänge führt dazu, dass Symptome nicht mehr unterdrückt werden, sondern weichen dürfen. Erkenne die Botschaft Warum bei den einen Menschen Herzrasen und Schweissausbrüche und bei anderen Übelkeit und Kreislaufprobleme auftreten, ist bis heute nicht bekannt. Was allerdings auf die meisten Menschen zutrifft, ist die mangelnde Fürsorge und Wertschätzung für sich selbst. Ständige Opfer- sowie Leistungsbereitschaft gegen die eigenen Wünsche wie auch permanentes Leben über dem Limit sorgen für kontinuierliche Reizung des Nervensystems. Ohne bewusste Reaktion und Ausgleich, kann die Botschaft innerer Unruhe möglicherweise sein: «Achte bitte mehr auf dich – auf körperlich, mentaler und emotionaler Ebene» kopfgesund.ch Innere Unruhe kann in unterschiedlichen Formen auftreten: Herzrasen, Schweissausbrüche, flache Atmung oder Energielosigkeit. Symbolbild: pixabay.com Publireportage Zeit, um sich zu treffen Die Natur erwacht erneut zum Leben, die Temperaturen steigen stetig. Beste Voraussetzungen, um zu flanieren, Bekannte zu treffen und Sonnenstrahlen zu tanken. Die Frühlings-Show in Herblingen bietet vom 6. bis 7. April mit ihrem Angebot den passenden Rahmen dafür. PUBLIREPORTAGE SCHAFFHAUSEN Adina Martinelli Bereits zum 28. Mal wird das Industriegebiet in Herblingen, rund um den Majorenacker, zum Treffpunkt der Region. «Leute zusammenbringen und zum Verweilen einladen, ist unser Hauptgedanke bei der Planung», erklärt der Präsident der Frühlings-Show Antonio Palella. Seit diesem Jahr ist neu ein Verein, bestehend aus verschiedenen Vertreter:innen ansässiger Firmen, für die Koordinierung der Veranstaltung zuständig. «Durch ein breit aufgestelltes Organisationsteam soll noch mehr auf die Interessen sämtlicher Beteiligter eingegangen werden.» Die Veranstalter:innen erwarten über das Wochenende vom 6. bis 7. April eine Besucheranzahl von circa 20 000 Personen. Das vielfältige Angebot an den rund 60 Ausstellungsständen soll für alle von ihnen etwas bereithalten. Die Mischung machts Von A wie Auto bis Z wie Zuckerwatte. Die Frühlings-Show verbindet allerhand Fahrt gefällig? – Der leuchtend rote Rhyfall-Express wird auch in diesem Jahr auf dem Gelände seine Runden drehen. Bild: Adina Martinelli Nützliches mit Kulinarik. Beim Schlendern durch die Stände bietet sich einem die Gelegenheit, neueste Innovationen im Bereich Garten, Küche oder Mobilität auszutesten. Für ausreichend Energiezufuhr sorgt das gastronomische Angebot. An der Veranstaltung stellt sich einem die Wahl zwischen vielen verschiedenen Gerichten, von gutbürgerlichen bis hin zu asiatischen Köstlichkeiten. «Viele unserer Standbetreiber:innen sind schon seit mehreren Jahren an der Frühlings-Show mit dabei», so Antonio Palella. «Aufgrund ihrer Rückmeldungen haben wir uns auch zu einer Veränderung der Öffnungszeiten entschieden.» Neu startet die Ausstellung am Samstag erst um 12 Uhr und endet dafür, zwei Stunden später als in vergangenen Jahren, um 19 Uhr. «Die meisten Personen schlafen am Samstagmorgen aus oder erledigen ihre Einkäufe», schildert der Vereinspräsident. Zeit für einen Besuch der Veranstaltung ergibt sich daher für gewöhnlich erst später am Tag. «Darauf möchten wir ab jetzt Rücksicht nehmen.» Die Öffnungszeiten am Sonntag bleiben wie gewohnt und sind von 10 bis 17 Uhr. Entertainment pur Auch unterhaltungstechnisch ist an der Frühlings-Show einiges geplant. Tänzerisch darf sich auf Einlagen der Toe the Line Dancers und des Flamenco Studios SH gefreut werden. Marco Clerc sowie Rémy and Friends sorgen für musikalische Highlights auf den Bühnen der Frühlings-Show. «Ganz neu auf dem Programm stehen Führungen durch die Rund 20 000 Personen werden am 6.und 7. April an der Frühlings-Show im Herblingertal erwartet. Über 60 Ausstellungsstände hat die Veranstaltung zu bieten. Bild: Starting Eleven Berformance Arena», berichtet Antonio Palella. «In Zuge dessen kommt es auch zu Autogrammstunden mit dem FC Schaffhausen.» Ebenfalls einen Blick hinter seine Kulissen gewährt der Rettungsdienst der Spitäler Schaffhausen am Anlass. Besucher:innen dürfen sich an Reanimationspuppen und Defibrillatoren probieren sowie das Innenleben eines Krankenwagens auskundschaften. Dabei wird es sich um das einzige Fahrzeug handeln, welches an der Veranstaltung in Betrieb ist. Das Frühlings-Show-Areal ist ansonsten verkehrsfrei. Wer dennoch mit dem Auto anreisen möchte, findet genügend Parkmöglichkeiten bei der Camion Transport AG an der Gennersbrunner- strasse. Für Besucher:innen, welche lieber mit dem Velo unterwegs sind, bieten sich an der Ebnatstrasse beim Haupteingang der Ferroflex AG genügend Abstellmöglichkeiten. Einem Besuch der Frühlings- Show steht somit nichts mehr im Wege. Weitere Programmpunkte und Informationen zu den Angeboten an der Frühlingsshow sind auf der Webseite fruehlingsshow.ch ersichtlich.
11 Sport Bock Meine Heimat. Mein Engagement. Meine Bank. Letzte Die Börse der Afghanistanhilfe lockte unzählige Schmuckliebhabende in die Webergasse. Seite 20 Bocksport Regional Noch allzu gut erinnert man sich in Schaffhausen an die Begegnung mit den Füchsen Berlin vor einem Jahr. Gelingt es den Kadetten Schaffhausen, das Handball-Märchen in dieser Saison weiterzuschreiben? Bild: profifoto.ch / Michael Kessler Die Fuchsjagd kann beginnen Es ist das Spiel der Spiele in der BBC-Arena. Heute Dienstagabend empfangen die Kadetten den deutschen Bundesligisten Füchse Berlin vor ausverkaufter Kulisse. Sieben Fakten, Auslegungen und Stimmen zu der mit Spannung erwarteten Begegnung. HANDBALL SCHAFFHAUSEN Lara Gansser Deutsche Spitzenmannschaft Mitfavorit auf die deutsche Meisterschaft, IHF Super Globe Finalist, Final4-Teilnehmer im DHB-Pokal und Titelverteidiger der European League – die Füchse Berlin sind aktuell nicht zu stoppen. Die Hauptstädter führen derzeit die Tabelle der Bundesliga – der stärksten Liga der Welt – an, dicht gefolgt vom SC Magdeburg. Damit liegt die Favoritenrolle klar bei den Gästen, wenn auch die Kadetten in der heimischen Liga als deutlicher Tabellenleader, mit 12 Punkten Vorsprung auf den HC Kriens-Luzern, in die Playoffs gehen. Déjà-vu Noch allzu gut erinnert man sich in Schaffhausen an die letztjährige Begegnung mit den Füchsen, bei der die Kadetten zu Hause einen 37:33-Sieg feiern durften. Da man auswärts mit 24:30 verlor, schaffte schlussendlich Berlin den Einzug ins Final4 und durfte sich zum späteren Europapokalsieger krönen lassen. Vorteil Aussenseiter? Als grosser und dramatischer Kampf über 120 Minuten, in dem am Ende auch ein wenig Glück fehlte, ist die Begegnung 2022/23 Kadetten-Torhüter Kristian Pilipović in Erinnerung. «Die ganze Mannschaft freut sich sehr auf das erneute Duell und wird alles dafür geben, mit den Fans im Rücken den Coup zu wiederholen», sagt er. «In der ausverkauften BBC- Arena zu spielen, bedeutet für uns Gänsehautstimmung und ist ein grosser Faktor, warum wir zu Hause immer wieder Top- Mannschaften schlagen.» Die Aussenseiter-Rolle gefalle der Mannschaft. «Wenn wir die erste Sensation in diesem Kalenderjahr schaffen wollen, müssen wir als Team über uns hinauswachsen.» Dänische Power Der dänische Nationalspieler Mathias Gidsel gilt als aktuell bester Handballer der Welt. Der Torjäger durfte sich in den vergangenen Tagen zum Welthandballer des Jahres 2023 (IHF World Player of the Year 2023) und zum dänischen Handballer des Jahres küren lassen. Hinter Manuel Zehnder finden sich mit Mathias Gidsel und Lasse Anderson gleich zwei Füchse-Spieler in der Top 3 der Bundesliga-Torschützenliste. Hans Lindberg vervollständigt das Dänen-Trio. Der 42-jährige Rekordtorschütze erzielte im Dezember 2023 als erster Profi überhaupt sein 3000. Bundesliga-Tor. Den besten Handball der Saison bieten Headcoach Hrvoje «Cveba» Horvat: «Für uns sind das die Spiele, die wir uns verdient haben und in die wir mit Gelassenheit und ohne allzu grossen Druck gehen können.» Es gelte, sich auf die 6:0-Deckung sowie das hohe Tempo, mit dem Berlin daraus nach vorne kommt, einzustellen und so von Beginn an gut ins Spiel zu kommen. «Von unserer Seite braucht es einen geduldigen und gezielten Angriff, einen schnellen Rückzug und eine stabile Deckung.» Das Wichtigste für ihn sei, dass alle das Spiel geniessen. «Wir wissen, dass man Berlin schlagen kann, aber Die nächsten Termine dafür braucht es zwei perfekte Spiele und den womöglich besten Handball, den wir in dieser Saison bieten können.» Stimmen aus Berlin Kapitän Paul Drux: «Wir sind durch das letzte Jahr mehr als gewarnt. Es ist für uns eine sehr schwere Auswärtsaufgabe, vor allem weil letztes Jahr die Halle komplett voll war. Die Jungs aus Schaffhausen haben eine sehr gute und vor allem gut eingespielte Mannschaft.» Trainer Jaron Siewert: «Wir müssen eine gute Abwehr stellen, unseren Torhütern helfen, Paraden zu gewinnen, und dann ins Tempo gehen. Mein Gefühl ist bei Schaffhausen: Wenn sie das Tempo und die Abwehraktionen bestimmen, sind sie stark. Wenn ihnen das Tempo diktiert wird und sie zu Fehlern gezwungen werden, dann haben sie schon ihre Schwächen.» Im Viertelfinale wartet Nantes Die Vorfreude des Schaffhauser Publikums auf den Handball-Kracher ist riesig. Die Sitzplätze sind bereits seit vergangener Woche ausverkauft, letzte Stehplatztickets sind an der Abendkasse erhältlich. Der Gewinner des Playoff-Duells trifft im Viertelfinale der EHF European League auf HCB Nantes. EHF European League • Dienstag, 26. März, 18.45 Uhr – Kadetten vs. Füchse Berlin (Hinspiel) • Dienstag, 2. April, 20.45 Uhr – Füchse Berlin vs. Kadetten (Rückspiel) Playoff-Viertelfinal vs. Wacker Thun • Spiel 1: Samstag, 30. März, 18.45 Uhr, BBC-Arena Schaffhausen • Spiel 2: Freitag, 5. April, Lachenhalle Thun • Spiel 3: Sonntag, 7. April, 16 Uhr (falls alle anderen Serien mit 3:0 enden) oder Montag, 8. April, 18.45 Uhr (falls mind. ein viertes Spiel), BBC-Arena • evtl. Spiel 4: Donnerstag, 11. April, auswärts • evtl. Spiel 5: Sonntag, 14. April, BBC-Arena Eiskunstlauf: WM-Rang 6 für Britschgi Einmal mehr hat er die Erwartungen übertroffen: Der Schaffhauser Eiskunstläufer Lukas Britschgi sichert sich an den Weltmeisterschaften in Montreal den starken sechsten Rang. Nachdem er im Vorjahr den 8. Platz bei der Weltmeisterschaft erreichte und einen persönlichen Bestwert erzielte, steigerte sich Lukas Britschgi am diesjährigen Turnier erneut. Mit 180,68 Punkten zeigte der Schaffhauser in der Nacht zum Sonntag die beste Kür seiner Karriere und erzielte insgesamt 274,09 Punkte, was ebenfalls eine neue persönliche Bestmarke darstellte. Um gewaltige elf Punkte hatte er sich in der Kür gesteigert. Die WM-Goldmedaille durfte sich der Amerikaner Ilia Malinin umhängen. Wasserball: SCS sieglos Das vergangene Wochenende begann für die jungen Wasserballer des SC Schaffhausen mit den U11-Spielen gegen Kreuzlingen und Frauenfeld/Seuzach am Samstag. Beide Spiele gingen nach hartem Kampf verloren. Am Sonntag folgten dann drei U13-Spiele, welche der SCS leider ebenfalls sieglos beendete. Am Sonntag in den U13- Spielen machte sich vor allem bemerkbar, dass der SCS beim Aufbau der Wasserballjugend erst vor 18 Monaten wieder bei fast null begann, wie es seitens SCS heisst. Mit nur acht Spielern, welche effektiv im U13- Alter sind und fünf Ergänzungsspielern aus der U11 gingen alle drei Spiele klar verloren. Erfreulich: Gegenüber dem Saisonstart waren die Schaffhauser Fortschritte erkennbar, so verlor man gegen Winterthur zum Beispiel nur 5:12, statt wie im November noch mit 0:13. Fussball: GC-Frust nach FCS-Sieg GC-Trainer Bruno Berner ist nicht zu beneiden. Die 1:2-Pleite letzten Donnerstag gegen den FC Schaffhausen (Tore durch Robin Kamber und Ridge Munsy) sorgte bei den Hoppers für viel Frust. Zu viel offenbar, denn die Verantwortlichen haben kurzerhand beschlossen, das für den kommenden Donnerstag angesetzte Testspiel gegen den FC Vaduz unter Ausschluss der Öffentlichkeit auszutragen. In der Super League belegt GC aktuell den 11. und zweitletzten Rang. Doch Schadenfreude ist bei Gelb-Schwarz nicht angebracht, denn die zweite Mannschaft des FC Schaffhausen vermasselte ihren Rückrundenauftakt am Sonntag daheim gegen den FC Bassersdorf gehörig. Trotz zwischenzeitlicher Führung von Brendon Abazi nutzten die Zürcher die Eigenfehler der Gastgeber eiskalt aus und fuhren mit einem 3:1-Sieg im Gepäck wieder heim. Anzeige Eishockey: «Grüne» Aufstiegsfreude Der EHC Schaffhausen ist am grünen Tisch wieder in die 2. Liga aufgestiegen. Dies hat der Schweizer Eishockeyverband (SIHF) am vergangenen Montag offiziell kommuniziert. Grund dafür ist, dass eine zum Aufstieg berechtigte Mannschaft aus der 3. Liga auf den Platz verzichtete und der EHCS dadurch nachrückt. Neben dem EHCS sind die HC Eisbären St. Gallen, der Glarner EC und der SC Celerina ebenfalls nächste Saison in der 2. Liga vertreten. Für die Munotstädter stellt dieser Wiederaufstieg eine grosse Chance dar, wie es seitens des Vereins heisst. «Die 1. Mannschaft, die Coaches und der ganze Vorstand stehen vollkommen hinter dem Entscheid, diese Chance zu nutzen.» Ringen: Jubiläums-Ringercup Am Sonntag, 24. März, standen die Nationalturner in der Hohberghalle Herblingen im Einsatz. 44 Teilnehmer kämpften am Morgen in sechs Gewichtsklassen um die Einzeltitel. Am Nachmittag wurde aus den sieben Mannschaften der Teammeister ermittelt. Unter den jugendlichen Teilnehmenden waren drei Mädchen mit am Start und kämpften teils beherzt gegen die Jungs. Der Mannschaftssieg ging an die Gäste aus Bilten GL. Als einziger Schaffhauser konnte sich in der leichtesten Gewichtsklasse bis 27,7 Kilogramm Roj Sriciek den Zweig erkämpfen, er klassierte sich auf dem vierten Schlussrang. Unihockey: Kadetten steigen auf Im letzten und absolut entscheidenden Saisonspiel traf die Unihockey-Sektion der Kadetten Schaffhausen auf die Zürcher Glattal Falcons II. Mit dem 5:2-Sieg sichert sich das Fanionteam den ersten Platz in der Meisterschaft und steigt souverän direkt in die 2. Liga auf. Fussball: SVS-Bolli zerlegt Uster Die Spielvi ist auch nach 17 Runden das Mass aller Dinge in der 2. Liga interregional. Dabei sorgte Captain Tim Bolli für einen dreifachen Glanzpunkt. Gleich drei Tore brachte er beim jungen Ustemer Schlussmann Yannick Stierli unter und liess den Zürchern mit seinem Hattrick nicht den Hauch einer Chance, auch wenn SVS-Coach Luca Tranquilli dem Gegner ein gutes Zeugnis aussprach. Immerhin fehlten ihm sieben Akteure. Schon am kommenden Donnerstag folgt die nächste Heimpartie. Zum Flutlichtspiel, welches um 20.30 Uhr angepfiffen wird, empfängt die Spielvi den FC Tägerwilen zum regionalen Derby. Diese und weitere Sportmeldungen sind ausführlich auf schaffhausen24.ch nachzulesen.
