Patch Work Paper Craft - Inspirasie

Kyk na jouself die brein en liggaam is aan mekaar vas en wanneer jy
fisies goed voel sal jy emosioneel ook beter voel. Jy moet genoeg slaap
oefening in kry en probeer om ‘n goeie eetlus te hê. Moet nie alkohol
misbruik nie dit affekteer die emosies. Rou het gewoonlik nie die hulp
van antidepressante nodig nie aangesien dit van die simptome sal
verminder maar jou nie sal help om die verlies te hanteer nie. Rou moet
deur gewerk word antidepressante sal net hierdie gevoel onderdruk
maar op die ou einde vertraag dit die rou proses. Dit sal beter wees om
‘n skedule op te stel in die begin net om jou in ‘n roetine te kry .Dwing
jouself om by die schedule te hou. Sit tyd uiteen vir oefening om ‘n
boek te lees of ‘n yoga klas by te woon. Dit sal wys wees om in die
eerste paar maande na die verlies nie belangrike besluite te neem nie.
Moet nie besluite neem om na ‘n ander stad toe te trek nie of jou werk
te los nie wag tot die emosionele stadium eers verby is en dan kan jy
daardie besluite neem.
Wees eerlik met jouself dit is deel van die rou proses. Moet nie aanhou
dink aan wie geblameer moet word of vir jouself blameer oor watter
foute jy gemaak het nie. As jy terug kyk kan jy leer uit die foute wat jy
gemaak het. Pyn is deel van die lewe. Dit is vir ons as mens die ergste
gevoel en emosie wat daar is maar ons is op die aarde geplaas deur ons
Hemelse Vader om hierdie emosies te ervaar en meer waardering aan
om te gee. Ek het altyd ‘n boek merkie naby wat sê ”my liewe kind Ek
het jou nooit verlaat nie. Die tye toe jy slegs een ry voetspore gesien
het, was die tye toe Ek jou gedra het”. Dit gee my altyd ‘n rustigheid om
te weet Hy dra ons wanneer ons nie meer self kan nie.