Docentenhandleiding Fit door het leven (pdf,164.4 KB) - NISB

More documents

Recommendations

Info

Lichamelijke gezondheid Bewegen heeft een positieve invloed op o.a.: Hart- en vaatziekten - trainen van <strong>het</strong> uithoudingsvermogen Osteoporose - belasten van de botten Artrose / reuma - onbelast bewegen Suikerziekte - alles is goed CARA / COPD - trainen van <strong>het</strong> uithoudingsvermogen Hoge bloeddruk - wandelen, rustig fietsen Overgewicht - rustig bewegen (vetverbrandingsfase) 22
Geestelijke gezondheid Bewegen geeft: ontspanning minder angst / stress verbetering gemoedstoestand vergroting reactiesnelheid verbetering coördinatievermogen aanleren van vaardigheden tegengaan van depressie 23
Page 1: Docentenhandleiding Fit door het le
Page 5 and 6: 1. Opzet en invulling van de lessen
Page 7 and 8: Tweede bijeenkomst Tijd Onderwerp 1
Page 9 and 10: 2. PR en werving Hieronder staan tw
Page 11: 3. Formulieren 9
Page 15: Cursus 'Fit door het leven' SENIORE
Page 18 and 19: 8. Heeft u voldoende ideeën en inf
Page 21 and 22: Vragen van deelnemers Hoe is mijn c
Page 23: Actieve leefstijl Hoe doe ik dat? w
Page 28 and 29: Conditievariabelen Kracht trainen s
Page 30 and 31: Persoonlijk bewegingsadvies 1. Kies
Page 32 and 33: 3 maaltijden per dag Voeding maxima

Docentenhandleiding Fit door het leven (pdf,164.4 KB) - NISB

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?