De Brusselse loopgiDs - Vlaamse Gemeenschapscommissie

More documents

Recommendations

Info

ontdEk jE FAvorIEtE pArCours oF pIstE 07 30 sElECtIE vAn pArkEn En BossEn jubelpark • vertrekpunt: Merode metrostation • route: Voor een volledige ronde omheen het park reken je ongeveer 2 kilometer. Wie niet aan zijn trekken komt met deze korte route, loopt van Merode langs de Tervurenlaan tot aan het park van Woluwe (tram 39, 44 – halte Groene Hond). Aan de Vorstlaan ga je naar links via de Malouvijvers richting Tervurenlaan en kom je weer uit in het Jubelpark. • openbaar vervoer: Metro 1 en 5 – halte Merode het warandepark • vertrekpunt: Tussen de Koningsstraat en de Wetstraat • route: Met één ronde leg je 1.500 meter af. • openbaar vervoer: Metro 1 en 5 – halte Park terkamerenbos • vertrekpunt: Aan de pier van Chalet Robinson • route: Volg het pad langs het meer (ongeveer 2 kilometer lang). • openbaar vervoer: Tram 23, 24, 94 – halte Legrand of Ter Kamerenster
het zoniënwoud • vertrekpunt: het Rood-Klooster • route: Leefmilieu Brussel heeft drie routes uitgestippeld. Je kan kiezen tussen 5, 10 of 20 kilometer. • openbaar vervoer: Metro 5 – halte Hermann Debroux de hippodroom van Bosvoorde • vertrekpunt: Terhulpensesteenweg in Ukkel • route: Loop naar de Hippodroom van Bosvoorde via het Zoniënwoud. De kleine piste strekt zich uit over 1.600 meter, de grote ronde is zo’n 1.800 meter lang. • openbaar vervoer: Tram 94 – halte Renbaan van Bosvoorde het koning Boudewijnpark • vertrekpunt: De kruising van de Laarbeeklaan en de Bosstraat in Jette • route: Dit park is niet meteen voorzien van één duidelijke route. Hier loop je geïmproviseerde rondjes terwijl je van de omgeving geniet. • openbaar vervoer: Bus 14 – halte UZ Brussel • Ook het Dielegem-, Laarbeek- en Poelbos zijn vlakbij de tuin van de japanse toren • vertrekpunt: De ingang aan de J. Van Praetlaan • route: Loop van de Japanse toren naar het Chinese paviljoen en terug. • openbaar vervoer: Tram 3 en 7 – halte Araucaria het park van vorst – dudenpark • vertrekpunt: Tramhalte Jupiter • route: In dit cirkelvormige bos loop je een parcours van zo’n 2 kilometer lang. Wie in topvorm verkeert, loopt na dit parcours richting Dudenpark voor nog wat extra kilometers in het groen. • openbaar vervoer: Tram 51 – halte Jupiter 31
Page 1 and 2: De Brusselse loopgiDs EEn uitgavE i
Page 3 and 4: 7. ontdek je favoriete parcours of
Page 5 and 6: Beste Brusselse sportliefhebber, Mi
Page 7 and 8: lopEn Is: 1. sportief, gezond én l
Page 9 and 10: Charles Goethals, 48 jaar, coördin
Page 11 and 12: tom Coninx, 38 jaar, sportjournalis
Page 13 and 14: 1. AlGEMEnE trAInInGsprInCIpEs Alge
Page 15 and 16: Er bestaan ook hartslagmeters die d
Page 17 and 18: 3. strEtChEn Rekoefeningen zijn een
Page 19 and 20: Bovenbeen binnenkant (adductoren)
Page 21 and 22: Afwisseling is leuker Ga je al eens
Page 23 and 24: Belangrijke criteria waaraan een go
Page 25 and 26: Bij koud weer draag je dan weer kle
Page 27 and 28: tip: Meer weten over voeding en lop
Page 29 and 30: dE tIEn spElrEGEls InzAkE GEzondE v
Page 31: na je looptocht Eten Na een inspann
Page 35 and 36: tip: • de website van Leefmilieu
Page 37 and 38: CoMpEtItIEF En rECrEAtIEF Atletiekv
Page 39 and 40: 1. Elsene locatie: Atletiekpiste VU
Page 41 and 42: joGGInGs En loopEvEnEMEntEn In hEt
Page 43 and 44: lInks Op onderstaande websites vind
Page 45 and 46: Alex Gaudino ft. Kelly Rowland - Wh
Page 47 and 48: iMapMyrun Gratis - iPhone Deze appl
Page 49 and 50: van 0 naar 5 km (10 weken) wEEk 1 l
Page 51 and 52: wEEk 8 training 1 8' 1' 8' 1' 8' 1'
Page 53 and 54: wEEk 4 training 1 WU 15’ CD train
Page 55 and 56: van 10 naar 15 km *** Tussen 2 trai
Page 58 and 59: Sport en feest in Brussel SPORT DE
Page 60: Verantwoordelijke uitgever: Eric VE

De Brusselse loopgiDs - Vlaamse Gemeenschapscommissie

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?