15.09.2013 Views

Wok Roll met zoetzuur vlees, maïs, komkommer en tomaat - Conimex

Wok Roll met zoetzuur vlees, maïs, komkommer en tomaat - Conimex

Wok Roll met zoetzuur vlees, maïs, komkommer en tomaat - Conimex

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

84<br />

Smoor<strong>vlees</strong> <strong>met</strong> rode ui, broccoli<br />

<strong>en</strong> bladselderijmiho<strong>en</strong><br />

hoofd<br />

gerecht<br />

4 pers<br />

ca 20 min<br />

Kcal 550 pp<br />

2 rode ui<strong>en</strong><br />

600 g broccoli<br />

<strong>Conimex</strong> <strong>Wok</strong> Olie<br />

400 g rund<strong>vlees</strong>reepjes<br />

1 bakje <strong>Conimex</strong> Boemboe<br />

voor Smoor Vlees<br />

1 zak (250 g) <strong>Conimex</strong> Miho<strong>en</strong><br />

6 el fijngesned<strong>en</strong> bladselderij<br />

• Pel de ui<strong>en</strong> <strong>en</strong> snijd ze in partjes. Was <strong>en</strong> verdeel de broccoli in<br />

kleine roosjes <strong>en</strong> snijd de stel<strong>en</strong> in dunne plakjes.<br />

• Kook de broccoli <strong>en</strong> de steeltjes in ruim kok<strong>en</strong>d water in 3-4<br />

minut<strong>en</strong> gaar. Afgiet<strong>en</strong>, lat<strong>en</strong> uitlekk<strong>en</strong> <strong>en</strong> afgedekt warm houd<strong>en</strong>.<br />

• Verhit e<strong>en</strong> wok, voeg e<strong>en</strong> scheutje olie toe <strong>en</strong> wok de <strong>vlees</strong>reepjes<br />

sam<strong>en</strong> <strong>met</strong> de rode ui ca. 2 minut<strong>en</strong>.<br />

• Roer er de boemboe <strong>en</strong> 1 1/2 dl water door <strong>en</strong> laat het geheel 3-4<br />

minut<strong>en</strong> op e<strong>en</strong> hoog vuur kok<strong>en</strong> totdat het meeste vocht verdampt is.<br />

• Kook de miho<strong>en</strong> volg<strong>en</strong>s de aanwijzing op de verpakking.<br />

• Schep de bladselderij door de miho<strong>en</strong> <strong>en</strong> verdeel de miho<strong>en</strong> over<br />

4 bord<strong>en</strong>. Schep het smoor<strong>vlees</strong> <strong>en</strong> de broccoli ernaast.<br />

Op tafel: Zet Sambal Manis op tafel voor deg<strong>en</strong><strong>en</strong> die van extra pit houd<strong>en</strong>.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!