ing antwerp marathon - Lopersgroep Putte
ing antwerp marathon - Lopersgroep Putte
ing antwerp marathon - Lopersgroep Putte
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Gezondheid: Gezondheid: Glucosamine<br />
Glucosamine<br />
GLUCOSAMINE/CHONDROITINE<br />
BIJ GEWRICHTSAANDOENINGEN<br />
• Inleid<strong>ing</strong><br />
Bij het doornemen van de gangbare literatuur viel ons<br />
oog op een interessant up to date artikel rond gewrichtsaandoen<strong>ing</strong>en<br />
en de rol van glucosamine en<br />
chondroïtine.<br />
Vandaar de publicatie van dit artikel, afkomstig van de<br />
Nederlandse Diëtisten Verenig<strong>ing</strong>.<br />
De afgelopen tien jaar is uit verschillende onderzoeken<br />
gebleken dat glucosamine-sulfaat de symptomen van<br />
osteoartritis kan verlichten. Een aantal dubbel-blind,<br />
placebo gecontroleerde onderzoeken toonde aan dat<br />
glucosamine-sulfaat zelfs effectiever pijn, zwell<strong>ing</strong>en en<br />
ontstek<strong>ing</strong>en bestrijdt, dan de veel gebruikte behandel<strong>ing</strong><br />
met NSAID's (niet-steroide ontstek<strong>ing</strong>werende medicijnen).<br />
Osteoartritis is een vorm van artritis die zich<br />
ook tot het bot uitstrekt. De gewrichtsklachten gaan<br />
gepaard met ontstek<strong>ing</strong>en, pijn en zwell<strong>ing</strong>en.<br />
• Glucosamine: wat is het juist ?<br />
Glucosamine-sulfaat is een aminosuiker dat onmisbaar<br />
is voor de aanmaak van bindweefselstructuren in het<br />
lichaam. Net als andere vormen van glucosaminen behoort<br />
glucosamine-sulfaat tot de groep van glucosamine-glycanen<br />
(GAG's). Deze vormen een onderdeel van<br />
de celmembranen, van de weefsels tussen de cellen en<br />
van kraakbeen.<br />
Glucosamine-sulfaat speelt dan ook een belangrijke rol<br />
bij de opbouw van nagels, banden, kapsels, huid en<br />
gewrichten. Het stimuleert de aanmaak van kraakbeencomponenten<br />
en zorgt dat zwavel in het kraakbeen<br />
kan worden opgenomen.<br />
Glucosamine-sulfaat is – anders geformuleerd - verantwoordelijk<br />
voor de aanmaak van stoffen die onmisbaar<br />
zijn voor het goed<br />
functioneren van gewrichten.<br />
Maar ook indien de<br />
gewrichten niet meer<br />
goed functioneren,<br />
kan glucosaminesulfaat<br />
herstel bevorderen.<br />
Het heeft bijvoorbeeldontstek<strong>ing</strong>werendeeigenschappen,<br />
doordat het ontstek<strong>ing</strong>bevorderende<br />
mediatoren (zoals<br />
interleukine-1, de<br />
tumor necrosis factor,<br />
cytokinen en PgE-2) blokkeert.<br />
De meest gebruikte dagelijkse doser<strong>ing</strong> glucosaminesulfaat<br />
is ongeveer 20 mg per kilogram lichaamsgewicht<br />
(1000-2000 mg/dag).<br />
• Chondroïtine: wat is het juist ?<br />
Chondroïtine-sulfaat is een van de belangrijkste bestanddelen<br />
van kraakbeen, banden en botten. Het heeft<br />
een dubbelfunctie, aangezien het de afbraak van kraakbeen<br />
tegengaat en tevens dient als bouwsteen voor<br />
www.lopersgroepputte.nl<br />
nieuw kraakbeen. Uit langlopende klinische onderzoeken<br />
blijkt bovendien dat chondroïtine-sulfaat bij osteoartritis de<br />
pijn vermindert, de mobiliteit verbetert en het ziekteproces<br />
vertraagt.<br />
Chondroïtine-sulfaat bevat een aantal disaccharide moleculen<br />
(suikers). Het blijkt enzymen te blokkeren die verantwoordelijk<br />
zijn voor de afbraak van kraakbeen.<br />
De combinatie glucosamine/chondroïtine<br />
De combinatie van glucosamine en chondroïtine wordt op dit<br />
moment onderzocht in een aantal goed opgezette klinische<br />
onderzoeken in de Verenigde Staten.<br />
Behalve bij gewrichts- en kraakbeenaandoen<strong>ing</strong>en zijn supplementen<br />
met glucosamine-sulfaat en chondroïtine effectief<br />
gebleken bij bindweefselzwakte, blessures, voor het herstel<br />
van synoviaalvloeistof in het oog, herstel van de luchtwegen,<br />
de luchtpijp, bronchiën, vaatwanden en de darmwand (colitis<br />
ulcerosa).<br />
Vast staat dat het lichaam glucosamine- en chondroïtinesulfaat<br />
uit supplementen goed kan opnemen en benutten. De<br />
opname van oraal toegediend glucosamine-sulfaat kan zelfs<br />
tot 98% bedragen.<br />
• Vitamine C en mangaan<br />
Vitamine C en mangaan spelen ook een belangrijke rol bij het<br />
voorkomen van gewrichtsaandoen<strong>ing</strong>en.<br />
Vitamine C bevordert namelijk de opname van stoffen die<br />
belangrijk zijn voor de vorm<strong>ing</strong> van kraakbeen. Ook is het<br />
onmisbaar voor de aanmaak van collageen, een eiwit dat<br />
bindweefsel en botweefsel bijeen houdt.<br />
Het mineraal Mangaan is een bouwsteen van botweefsel en<br />
eveneens betrokken bij de vorm<strong>ing</strong> van bindweefsel. Dieren<br />
waarbij een gebrek aan mangaan in het skelet werd geconstateerd,<br />
bleken minder mucopolysacchariden aan te maken,<br />
waardoor minder kraakbeen aan het uiteinde van de botten<br />
werd gevormd. Mangaan is effectief gebleken bij de behandel<strong>ing</strong><br />
van osteoartritis.<br />
Conclusie: glucosamine en chondroïtine zijn belangrijk voor<br />
het goed functioneren en herstel van gewrichten, het vertragen<br />
van het osteoartritis proces en het verminderen<br />
van pijn. Vitamine C en mangaan spelen<br />
daarbij een ondersteunende rol.<br />
Contacteer uw huisarts voor specifieke<br />
doser<strong>ing</strong>.<br />
Bron: www.SVAdvies.be<br />
2009 – 2 /Grenzeloos 18
Change language