Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
woensdag, 13 februari 2013<br />
Ho ho, we gaan weer veel te snel<br />
‘O<br />
enig moment<br />
‘Op<br />
ging ik in een emotionele<br />
bui met de<br />
haarborstel gooien.<br />
Dat gedrag paste zo totáál niet bij<br />
mij. Toen wist ik: er is iets goed<br />
mis.’ Wij - zes cursisten <strong>van</strong> de cursus<br />
Stress de baas <strong>van</strong> <strong>Vincent</strong> <strong>van</strong><br />
<strong>Gogh</strong> - kijken aan het begin <strong>van</strong><br />
sessie één naar een ‘videogetuigenis’<br />
<strong>van</strong> Annegreet <strong>van</strong> Bergen,<br />
journalist/econome <strong>van</strong> beroep. Ze<br />
vertelt over haar burn-out. Van Bergen<br />
verwoordt wat wij allemaal<br />
hebben ervaren. Ze was moe,<br />
hondsmoe. Ze sliep slecht. Kreeg<br />
huilbuien. Had een continu opgejaagd<br />
gevoel. En ging uiteindelijk<br />
dingen doen waar ze zelf <strong>van</strong><br />
schrok.<br />
Het bijzondere <strong>van</strong> het verhaal <strong>van</strong><br />
Van Bergen is dat ze al jarenlang<br />
schreef over werkstress en burnout.<br />
„Ik kende alle symptomen.<br />
Stond er bóvenop. Maar ik had niet<br />
door dat wat er met mij gebeurde,<br />
hetzelfde was”, zegt ze in de film.<br />
De cursisten kijken elkaar aan. Dit<br />
is ook óns verhaal. En dat <strong>van</strong> honderdduizenden<br />
landgenoten. Zo’n<br />
14 procent <strong>van</strong> alle Nederlanders<br />
heeft burn-outklachten, met de<br />
laatste jaren een explosieve stijging<br />
<strong>van</strong> de cijfers. Eén op de vier<br />
werknemers vindt de werkdruk te<br />
hoog. En: bij alle ziekmeldingen op<br />
het werk blijkt een derde deel te<br />
maken te hebben met psychische<br />
problematiek.<br />
Reageren? k.borghouts@mgl.nl<br />
Stress de baas<br />
door Kitty Borghouts<br />
Wat al die ‘omgevallen’ Nederlanders<br />
met elkaar gemeen hebben,<br />
zegt cursusleidster Harriet Leussink:<br />
we trekken niet op tijd aan de<br />
bel. „En zo maken we onszelf letterlijk<br />
ziek.” Tegelijkertijd maakt ze<br />
ons een compliment. „Burn-out<br />
treft vooral doorzetters die doorgaan<br />
tot ze erbij neervallen. Mensen<br />
die tevreden zijn met een 7 zitten<br />
<strong>hier</strong> niet.” Dat is op zich een<br />
mooie eigenschap, zegt haar collega<br />
Anita Boom. „Maar als je erin<br />
doorschiet, krijg je er dus last <strong>van</strong>.”<br />
En last, dat hebben we met ons zessen.<br />
We slapen slecht, huilen wat<br />
sneller, hebben soms hartkloppingen,<br />
zijn snel geïrriteerd, kunnen<br />
ons soms moeilijk concentreren,<br />
verliezen ons gevoel voor humor.<br />
En we piekeren. Malen zelfs.<br />
Met veel inlevingsvermogen bespreken<br />
de cursisten ieders achtergrond<br />
en symptomen. Maar - hoe illustratief<br />
- we gaan veel te snel en<br />
willen meteen veel te veel. Net als<br />
we elkaar welgemeende adviezen<br />
geven, fluiten Boom en Leussink<br />
ons terug. Ho ho, we zijn slechts<br />
aan het inventariseren welke klachten<br />
we herkennen.<br />
Juist. Even op de rem. De komende<br />
week eerst heel goed nagaan en<br />
vastleggen wat we voelen en ervaren.<br />
En wandelen. Een kwartier<br />
per dag, is de opdracht. Zonder ergens<br />
over na te denken. Dat is wat<br />
mij betreft nog de moeilijkste huiswerkopdracht.
Change language