Jaargang 2013, Week 12

slank, slanker
De laatste loodjes...
Inmiddels ben ik op driekwart van mijn afvaltraject.
Dat betekent dat ik vijftien kilo ben afgevallen en er
nog vijf te gaan heb. En ik moet eerlijk zeggen dat ik
het laatste stukje wel het moeilijkste vind. Nu komt
de deadline wel heel erg dichtbij en daar ga je toch
over nadenken.
In het begin ging het bij mij zo hard dat ik elke keer een
heleboel speling had. Dus als ik een keertje niet of niet
zoveel was afgevallen, was dat niet zo erg. Ik had immers
nog alle tijd. Ik dacht zelfs dat als ik in dat tempo zou blijven
afvallen, ik er misschien wel 25 kilo af zou krijgen. Ik
werd er wel op gewezen dat de tweede helft niet zo snel zou
gaan, maar daar maakte ik me echt geen zorgen over. Nu
maak ik me dus wel een beetje zorgen. Maar ik heb me vast
voorgenomen het er niet bij te laten zitten en er de laatste
weken nog helemaal voor te gaan. Die twintig kilo moet ik
echt halen!
Ik wil het toch even over het eten hebben. Voor ik hieraan
begon, had ik natuurlijk een iets ander eetpatroon, anders
word je natuurlijk niet zo zwaar. Ik kon geen maat houden
en at dan maar de hele zak chips of het hele pak koeken
leeg. En eerlijk gezegd keek ik nooit op de verpakking wat
er allemaal in mijn eten zat dat ik naar binnen werkte.
Samen met de diëtist heb ik gekeken hoe ik een verpakking,
etiket kan beoordelen. Nu duurt het boodschappen doen
wel wat langer omdat ik alles aan het bestuderen ben. En
daar word je echt heel veel wijzer van! Want als je af wilt
Door Marleen van Harten
vallen let je natuurlijk op
hoeveel vet erin producten
zit. (Dacht ik in het begin).
Maar dan zit er een addertje
onder het gras, want er kan ook nog veel suiker in producten
zitten, opletten dus. Lightproducten kunnen een optie
zijn, maar die zijn gezoet met verschillende kunstmatige
zoetstoffen waar je ook weer niet te veel van binnen moet
krijgen. En ik ben ook al vaak tegengekomen dat er zout of
suiker is toegevoegd waar ik het helemaal niet zou verwachten.
Ik begin het nu best wel leuk te vinden om ver-
Nu duurt het boodschappen
doen wel wat langer omdat ik
alles aan het bestuderen ben
schillende producten naast elkaar te houden en dan te kijken
wat de meest gezonde keuze voor mij is. Want weten
wat erin zit heeft voor mij nog niet eens alleen met de hoeveelheid
vet, zout en suiker te maken, maar het is gewoon
al goed om te weten welke toevoegingen er nog meer in de
producten zitten. Van heel veel toevoegingen had ik helemaal
geen vermoeden. Dus ook als je niet aan het afvallen
bent, is het best leuk om eens op te letten wat er allemaal
in je eten zit. Ik ben echt bewuster aan het kiezen en eten!
De komende tijd ben ik dus nog druk bezig met mijn laatste
kilo’s en het bestuderen van mijn eten. Misschien kom
ik in de supermarkt nieuwe ‘studenten' tegen. Tot de volgende
keer!
De Uitstraling 25