Inovita (nl) #27
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Beauty<br />
Schoonheidstips<br />
Hydrateer uw huid<br />
van binnenuit<br />
EEN MOOIE EN GEZONDE HUID begint met<br />
een goede hydratatie. Cosmetische verzorgingsproducten<br />
zijn doeltreffend, maar ze kunnen<br />
die opdracht niet op hun eentje vervullen.<br />
Hydratatie komt namelijk ook van binnenuit.<br />
Een overzicht van de middeltjes en aan te kweken<br />
gewoonten om u nog beter te hydrateren.<br />
Goede vetten op het menu<br />
Om uw huid van binnenuit te hydrateren,<br />
moet u ook letten op wat u eet! Bij het<br />
eten van vetten hoeft u uw lijn niet te<br />
verloochenen. (Goede) vetten zijn heel<br />
belangrijk om de huidweefsels soepel<br />
te houden, mede dankzij de vitamine E<br />
die ze bevatten. Verwerk elke dag drie<br />
eetlepels olijfolie, koolzaadolie of zonnebloemolie<br />
in uw gerechten en klaar is<br />
kees! Olijfolie helpt de huid namelijk om<br />
vocht vast te houden. Zet ook regelmatig<br />
vette vis op het menu zoals makreel,<br />
zalm, sardienen … Vette vis bevat veel<br />
omega 3.<br />
SUPPLEMENTEN VAN<br />
COLLAGEEN<br />
Elastine en collageen zijn twee structurele bestanddelen van<br />
de huid. Jammer genoeg begint ons lichaam rond de leeftijd<br />
van 25 à 30 jaar minder van deze eiwitten te produceren.<br />
Daarom kan het nuttig zijn om van buitenaf de voorraad aan<br />
te vullen met voedingssupplementen.<br />
Voedingssupplementen op basis van collageen en antioxidanten<br />
– zoals vitamine C en E, en mangaan – moeten<br />
regelmatig worden ingenomen in kuren van een aantal weken.<br />
Ze beschermen de lichaamscellen tegen oxidatieve stress.<br />
Zorg dat u genoeg vocht<br />
binnenkrijgt!<br />
Een andere gewoonte die u moet<br />
aankweken, is elke dag anderhalve liter<br />
water drinken om uitdroging van de<br />
huid tegen te gaan. Voor een maximaal<br />
effect drinkt u best kleine slokken en dat<br />
gespreid over de dag. Probeer daarnaast<br />
matig te zijn met dranken die het<br />
lichaam uitdrogen en vocht afdrijven<br />
zoals koffie, thee en alcohol. Water zit<br />
ook in fruit en groenten, allebei onmisbare<br />
bondgenoten van een gezonde<br />
en stralende huid. Watermeloen is<br />
een van de absolute toppers met 92%<br />
water, maar ook aardbeien, meloen en<br />
pompelmoes bevatten heel veel water.<br />
Wat betreft de groenten, leveren vooral<br />
komkommers (95% water), tomaten,<br />
aubergines en wortelen heel veel water.<br />
Een gezonde omgeving<br />
Wat het aspect leefhygiëne aangaat,<br />
is roken – ook hier weer! – uw grote<br />
vijand. Van sigaretten krijgt u niet alleen<br />
een doffe gezichtsteint, de rook droogt<br />
de huid ook uit en leidt tot vroegtijdige<br />
rimpels. Probeer er dus absoluut mee te<br />
kappen!<br />
Wees ‘s zomers bovendien voorzichtig<br />
met de zon en ‘s winters met te sterk<br />
verwarmde ruimtes. Is de lucht in uw<br />
woning te droog? Aarzel dan niet om<br />
een luchtbevochtiger te kopen. Het is<br />
een ideaal wapen tegen uitdroging!<br />
Collagen<br />
DERMA ®<br />
is beschikbaar bij uw<br />
apotheker in doosjes van<br />
10 zakjes (bestelcode:<br />
CNK 3382-140).<br />
* Voor wie een gezonde, stralende huid<br />
wil. Bevat Vitamine C: draagt bij tot de<br />
normale collageenvorming voor de<br />
normale werking van de huid; Vitamine<br />
C, E en Mangaan: dragen bij tot de berscherming<br />
van cellen tegen oxidatieve<br />
stress; Mangaan: draagt bij die tot de<br />
normale vorming van bindweefsel.<br />
© Foto's: V.R.<br />
014
Change language