You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
“Niet snel stress, ik heb<br />
African soul op dat vlak”<br />
Stagecoördinator An (51)<br />
“Ik heb nooit veel stress, dat is al altijd<br />
zo geweest. Een Afrikaanse vriend van<br />
me zegt dat ik een African soul heb,<br />
heel relaxt en op mijn gemak. Misschien<br />
omdat ik daar geboren ben?”<br />
Al voelt An het soms wel opkomen als<br />
ze de controle over haar werkplanning<br />
verliest omdat er ineens te veel<br />
op haar afkomt waar ze geen vat op<br />
heeft en waar er strikte deadlines zijn.<br />
“De beste manier om dat gevoel weg<br />
te werken, is even op mijn tanden bijten<br />
en een goede planning maken. Als<br />
alles weer loopt zoals ik het wil, kan ik<br />
terug mee met de flow van het leven.”<br />
Ook An gaat graag eens een dagje naar<br />
de sauna. “Even het verstand op nul<br />
zetten.” Het meest geniet ze van dingen<br />
maken. Ze is dan ook heel creatief.<br />
“Als ik iets maak, dan voel ik me goed.<br />
Dat kan in de keramiekles zijn, dat kan<br />
door te klussen aan het huis of tijdens<br />
het oefenen met kaligrafie.” Ze<br />
kan ook plezier beleven aan small talk<br />
met mensen, dat kort momentje van<br />
verbondenheid. Samen plezier maken,<br />
een nieuwtje delen of zelfs scenario’s<br />
bedenken voor de serie ‘Thuis’. “Ik kan<br />
niet stilzitten, ik blijf graag bezig met<br />
nieuwe projectjes. Als ik voor tv zit, val<br />
ik in slaap.”<br />
“Waarvan ons bomma<br />
gelukkig werd, worden<br />
ook wij gelukkig”<br />
Welzijnswetenschapper<br />
Hein Zegers<br />
“Er zijn twee grote definities over geluk<br />
die al vanuit de tijd van de Griekse<br />
filosoof Aristoteles komen”, aldus<br />
welzijnswetenschapper Hein Zegers.<br />
“De ene is hedonistisch geluk, dat is<br />
het tijdelijke genot. Bijvoorbeeld een<br />
lekker ijsje eten. Het andere is eudaimonisch<br />
geluk, dat is geluk op lange<br />
termijn. Een voorbeeld daarvan is op<br />
je sterfbed tevreden kunnen terugkijken<br />
op je leven. Genieten hoort dus bij<br />
het eerste soort geluk.”<br />
“Sommige mensen kijken neer op dat<br />
hedonistisch geluk”, vertelt Hein verder.<br />
“Ze zeggen dat enkel het ‘goed<br />
bezig zijn in het leven’ telt. Maar net<br />
door elke dag te genieten van de kleine<br />
dingen, kan je later dat eudaimonisch<br />
geluk bereiken en met een lach<br />
op je gezicht terugkijken op je leven.”<br />
“Voor een onderzoek stelde ik aan<br />
mensen over de hele wereld de vraag<br />
wat hen gelukkig maakt. Vaak kwamen<br />
dezelfde drie antwoorden naar voor.”<br />
Die waren: andere mensen, ergens<br />
goed in zijn en dat talent kunnen gebruiken<br />
om anderen te helpen en de<br />
kleine dingen des levens, zoals op een<br />
bankje kunnen zitten en genieten van<br />
de zon. “Maar een mens is geen gemiddelde.<br />
Iedereen moet voor zichzelf<br />
bepalen wat hem gelukkig maakt en<br />
waarvan hij het best ontspant.”<br />
Volgens Hein is er weinig veranderd<br />
doorheen de jaren. “Wat ons bomma<br />
gelukkig maakte, daar worden wij ook<br />
nog steeds gelukkig van.” Al denkt hij<br />
wel dat we dat soms vergeten zijn. We<br />
zijn de aandacht voor de kleine dingen<br />
kwijt. We proppen onze agenda’s<br />
vol en vergeten soms te genieten van<br />
het moment. “Vroeger was ‘goed’ het<br />
antwoord op de vraag ‘hoe gaat het?’,<br />
tegenwoordig is het antwoord ‘druk,<br />
druk, druk’. Van al die drukte stijgt ook<br />
de stress.”<br />
Tekst: Kato Debeucekelaere<br />
Reportage Wat doe jij om te ontstressen?<br />
77366<br />
17
Change language