LaproCare® Colo- en ileostoma helpt pancaking ... - CombiCare

jongelui?
hoezo jong en lui?
iN NederlaNd waait het bijNa altijd. beN je eeN faN vaN vliegereN? daN zit je
hier goed! ook als je wat ouder beNt eN liever wilt kitesurfeN. dat is ook
gewooN vliegereN, maar daN iN eeN hele Nieuwe dimeNsie.
maak je eigeN
vlieger
Het is niet erg moeilijk om je eigen vlieger te maken.
Alles wat je ervoor nodig hebt, is in de doe-het-zelfzaak
te krijgen:
• Ronde staven van 4 mm doorsnee:
1x 78 cm en 2x 38 cm (kunststof of hout)
• 1 Aluminium buisje (5 cm lang, inwendig rond
4 mm)
• Plastic strook voor de staart (circa 3,5 meter)
• 1 Stevige, grote vuilniszak
• Nylon metselkoord
• Plakband
• 1 Spijker van 4 mm doorsnee
werkwijze:
Houd de spijker in een hoek van 90 graden op het
aluminium pijpje en sla erop met een hamer (tekening
1). Het pijpje zal aan de uiteinden een klein
stukje omhoog buigen en wordt hiermee het perfecte
middenstuk. bind het pijpje aan de lange staaf
vast met een stukje van het koord, op 20 cm van het
uiteinde (tekening 2). steek de korte staafjes in
beide uiteinden. Knip de vuilniszak op maat (zie
tekening 3). maak een gaatje op de kruising van het
middenstuk. Vouw de uiterste hoekpuntjes om het
uiteinde van de staafjes en plak ze vast met plakband.
Verstevig alle hoeken van de vlieger met
plakband. steek het koord door het gaatje in de vuilniszak
en bind het om het aluminium middenstuk.
bevestig de plastic strook als staart. Veel plezier!
tekening 1 tekening 2 tekening 3
kitesurfeN
jong
stefan van der Kamp
Het is al jaren achter elkaar de snelst groeiende watersport.
Wist je dat er in Nederland ongeveer 10.000
mensen kitesurfen? In deze sport sta je op een surfplank
en laat je jezelf voort trekken door een kite, de
engelse naam voor vlieger. met de juiste techniek ga je
erg snel en kun je ook enorm hoog springen!
maar voor het zover is, moet je eerst leren omgaan met
het materiaal. De ‘bar’, een soort stang waar vier of vijf
lijnen voor de vlieger aan vast zitten, en de plank waar je
op staat. Je zal niet de eerste zijn die na een val onderweg
zijn plank kwijt raakt! Fun en veiligheid staan voorop
en daarom kun je maar beter een paar lessen nemen.
lesProgramma
De meeste lesprogramma’s kennen drie stappen. Kijk
voor een overzicht van gecertificeerde kitesurfscholen
op www.nederlandsekitesurfvereniging.nl. Om zelfstandig
en veilig heen en weer te kunnen varen, heb je gemiddeld
drie lessen nodig van vier uur. Het ligt er een
beetje aan of je sportief bent en ervaring hebt met bijvoorbeeld
snowboarden, windsurfen of powerkiten.
stap 1
Op het strand leer je het vliegeren zelf onder de knie te
krijgen. Je leert hoe de kite in elkaar zit en hoe je aan
de ‘noodrem’ kunt trekken. Daarna wordt het tijd voor
een nat pak! Je doet dezelfde oefeningen, maar nu laat
je je voortslepen door het water. Heel misschien ben je
aan het eind van de les al toe aan je eerste waterstart.
stap 2
Nu leer je met de plank omgaan. Hierna ben je in staat
om helemaal zelf je vlieger op te laten, met plank en
vlieger in het water te gaan, de plank aan je voeten te
krijgen en een waterstart te maken.
stap 3
Je leert starten en varen in twee richtingen, de vlieger
oplaten vanuit het water en goed inschatten wat wel en
niet kan. Ook leer je wat je moet doen als op je zee
bent en het niet lukt. Je bent klaar om zelfstandig en
veilig aan de slag te gaan! Nu maar flink oefenen……….
.cc - septembeR 2009 27