2009-04_Helseivest_web - Helse Vest

More documents

Recommendations

Info

helSe i veSt 4/2009 Fysisk aktivitet Ein sunn krop gir eit sunt 12
p sinn illustrasjonsfoto: Colourbox Fysisk aktivitet har ein enorm effekt når det gjeld både førebygging og behandling av psykiske lidingar. Faktisk er dei positive effektane så store at enkelte meiner at vi ikkje hadde hatt helsekøar her i landet dersom alle følgde anbefalinga om å vere i aktivitet minst ein halv time om dagen. tekst CAmiLLA LoDDerVik Foto Finn oVe njøsen / Arne eitHun Paradoksalt nok er det få av oss som gjer det. Undersøkingar viser at nordmenn blir stadig meir stillesitjande og inaktive. Stadig fleire av oss får livsstilsrelaterte sjukdommar, og Verdshelseorganisasjonen (WHO) har peikt på at psykiske lidingar kan bli den viktigaste årsaka til sjukdomsbelasting i vestlege land i 2020. – Vi lever i eit «slappheitssamfunn» som i større og større grad legg til rette for fysisk inaktivitet. Stadig fleire får behandling for psykiske lidingar. Berekningar Folkehelseinstituttet har gjort viser at omtrent halvparten av den vaksne befolkninga i Noreg vil få ei psykisk liding i løpet av livet, og cirka ein tredjedel i løpet av eit år. Det er ganske skremmande når ein samtidig tenkjer på at mykje av dette kunne ha vore forhindra dersom vi berre hadde lagt inn litt meir fysisk aktivitet i kvardagen, fortel Harald Munkvold, som er treningskontakt i Helse Førde. helSe i veSt 4/2009 Han har i fleire år arbeidd med å integrere fysisk aktivitet i behandlinga av pasientar med psykiske og/eller rusrelaterte lidingar. Har betre effekt enn lykkepiller – Fysisk aktivitet er utruleg effektivt, både i behandling og i førebygging av psykiske lidingar. Fleire studiar, både norske og utanlandske, viser at trening faktisk har betre effekt enn lykkepiller på personar som lir av depresjon, seier Munkvold. Han forklarer dette med at fysisk aktivitet saman med andre gir ei kjensle av å vere del av eit sosialt nettverk, noko som gir betre føresetnader for å vere med også på andre arenaer i samfunnet. – Personar med psykiske lidingar har lett for å trekkje seg tilbake, og mange har vanskeleg for sjølve å fylle kvardagen med eit meiningsfullt innhald. Parallelt med at det sosiale nettverket blir utvida, er det mange som opplever at sjølvbiletet blir styrkt 13
Page 1 and 2: Nr 4/ 2009 rogaland / hordaland / S
Page 3 and 4: Helse i vest, 4/ 2009 Redaksjon Bj
Page 5 and 6: - Den einaste fordelen er at eg ogs
Page 7 and 8: kjenner seg sjølve igjen når dei
Page 9 and 10: e-handel Helse Vest i førarsetet
Page 11: kjelde: www.forskning.no forskingsn
Page 15 and 16: etter at dei har vore i fysisk akti
Page 17 and 18: - behandlinga startar med reisa, og
Page 19 and 20: Forskingskonferansen 2009 tekst sir
Page 21 and 22: - Eg har mange dyktige medarbeidara
Page 23 and 24: Ny fagdirektør i Helse Vest baard-

2009-04_Helseivest_web - Helse Vest

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?