Hele modulen - Opplysningskontoret for brød og korn

oppgaver MåltideneMåltidsquizSett en ring rundt det svaralternativetdu tror er riktig.TipsDu kan også løse quizen påwww.brodogkorn.no/skoleWWW.brodogkorn.no1. Hvor mange måltid bør enminst ha i løpet av en dag?a. 2b. 6c. 42. Hva menes med et suntkosthold?a. Et variert kostholdb. Bare spise frukt og grønnsakerc. Aldri spise søtsaker3. Hvorfor bør en spise en sunnog god frokost hver morgen?a. For å våkneb. For å sette musklene ogkroppen i gangc. Fordi mat er godt4. Hvilke av disse mat varenebør en ikke spise somhverdags frokost?a. Yoghurt med myslib. Grovbrød med eggc. Vafler med syltetøy5. Hva er blodsukker?a. Mye sukker i blodetb. Drivstoff i kroppenc. En type rødt sukker6. Hvilke av disse matpakkenetror du gir jevnest blodsukker?a. Grovbrød med mager leverpostei,agurkskiver og ettglass appelsinjuiceb. Grovbrød med ost, agurk- ogtomatskiver, en halv muffinsog ett glass jordbærsaftc. Hvetebolle med sjokoladepålegg,en gulrot og ett glasslight-brus7. Ifølge tallerkenmodellen,hvordan bør en middagstallerkenfylles med mat?a. Like mye kjøtt og grønnsakerb. Mest grønnsakerc. Like mye kjøtt, grønnsakerog poteter8. Hvilke av disse matvaregruppenebør en begrenseinntaket av?a. Frukt og grønnsakerb. Brød- og kornprodukterc. Sukker og søtsaker9. Hva bør man gjøre hvis manofte føler seg slapp og sliten iløpet av dagen?a. Legge inn noen mellommåltiderb. Spise mer til middagc. Spise noe søtt slik at man fårrask blodsukkerstigning10. Hvorfor er det viktig med engod måltidsrytme?a. Du får god konsentrasjon ogutholdenhetb. Du får i deg matc. Du spiser så mange gangersom mulig