Hele modulen - Opplysningskontoret for brød og korn
Hele modulen - Opplysningskontoret for brød og korn
Hele modulen - Opplysningskontoret for brød og korn
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Fakta MåltideneBlodsukkerLavtIngen frokostIngen lunsj07.0008.0009.0010.0011.0012.0013.0014.0015.00SvingendeKjeks til frokostKake til lunsj07.0008.0009.0010.0011.0012.0013.0014.0015.00JevntGrov<strong>brød</strong> til frokostGrov<strong>brød</strong> til lunsj07.0008.0009.0010.0011.0012.0013.0014.0015.00FINT MELSAMMALT MELGRYNFINT MELSAMMALT MELGRYNWWW.brod<strong>og</strong><strong>korn</strong>.noKjenner du degigjen i en av dissetre personene?Blodsukker er et slags driv stoffi kroppen. Når det er en stundsiden vi har spist, kan manmerke at det er vanskelig åkonsentrere seg, man kan blisvimmel eller får vondt i hodet.FINT MELGRYNSAMMALT MELFINT MELGRYNSAMMALT MELDette er et signal på at hjernenikke har fått den næringenden trenger, <strong>og</strong> at det er påtide å spise igjen. Det er ikkebare hvor ofte du spiser sompåvirker blodsukkeret, menFINT MEL<strong>og</strong>så FINT hva MEL SAMMALT du spiser. MEL GRYNVi ønskerSAMMALT MELet jevnt blodsukker som holderseg stabilt utover hele dagen.Sukker holdige produkter,som kjeks <strong>og</strong> brus gir deg raskenergi. Ulempen er at du rasktkommer tilbake på energinivåetdu var før du spiste, til <strong>og</strong> medkanskje til et enda lavere nivå.Grove <strong>brød</strong>- <strong>og</strong> <strong>korn</strong>produkterer et eksem pel på mat somholder oss mette lenge, <strong>og</strong> somgir hjernen <strong>og</strong> kroppen dennæringen den trenger.
Change language