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% dos valores de repouso TREINAMENTO SISTEMAS ENERGÉTICOS PARA VELOCIDADE 120 100 80 60 40 20 0 FOSFOCREATINA X VELOCIDADE 0 2 4 6 8 10 12 14 tempo (seg) ATP PC
TREINAMENTO SISTEMAS ENERGÉTICOS PARA VELOCIDADE OBJETIVOS CAPACIDADE ALÁTICA Ativar as fibras glicolíticas (tipo IIa, IIb) ↑ reserva ATP-PC muscular Melhorar a coordenação da corrida Aperfeiçoar a técnica de corrida Melhorar a resistência velocidade
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