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Prof. Ms Jayme Netto Jr. Atleta: ANDRÉ DOMINGOS DA SILVA Prova: 100 - 200m
Técnico Nacional da CBAt
Volume
Intensidade
Calendário
Competitivo
Micro-ciclos
Meses
Macro-ciclos
Períodos
Meso-ciclos
Registro de
Trabalho
3 - 8
10 -15
17- 22
24 -29
31 - 5
7 - 12
14 -19
21 - 26
28 - 2
4 - 9
11 -16
1o. FAP
18 -23
25 - 2
1o.FPA
4 - 9
Rio Preto
11 - 26
Copa Sud.
18 -23
25 -30
1 - 6
2o. FPA
8 - 13
15 -20
GP Belém
3o. FPA
22 -27
29 - 4
Ibero-amer.
6 - 11
13 -18
Micro-ciclos
Semana do
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Ano de Início 49 50 51 52
Controle de
Treinamento
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 38 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Dinâmica da
Carga nos
Micro-ciclos
Bloccos
Modelo de periodização de treinamento para alto rendimento
100%
90%
80%
70%
60%
100%
90%
80%
70%
60%
dez/01
B.P.G
ANEXO I
B.P.G B.P.E.
jan/02 fev/02
PRIMEIRO MACROCICLO
B.P.E. B.P.T
ANEXO II
ANEXO
III
B.P.T
PLANO GRÁFICO GERAL DE TREINAMENTO
10 0 %
90%
80%
70%
60%
10 0 %
90%
80%
70%
60%
20 -25
mar/02 abr/02 mai/02
B.C
ANEX
IV
B.P.T
ANEXO III
B.C B.P.T
B.C
ANEXO IV
27 - 1
B.C B.P.E. B.P.T