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04 Carreira & Mercado<br />
Para falar em<br />
público,<br />
preparo e<br />
segurança<br />
Superar a<br />
ansiedade<br />
na hora de<br />
se comunicar<br />
ajuda a criar<br />
oportunidades.<br />
A solução<br />
para o medo é<br />
enfrentá-lo<br />
Por Alexandra Oliveira<br />
Só de pensar no recado a<br />
ser repassado aos novos alunos, Ângela<br />
já tremia. O encontro com a<br />
classe cheia é motivo de stress,<br />
Ângela Cristina já chegou a pensar<br />
que ia desmaiar na frente de todo<br />
mundo. O medo de falar em público<br />
não chegou a tanto, mas para a secretária<br />
acadêmica a situação nunca<br />
foi tão agradável. “Morro de vergonha,<br />
fi co vermelha e começo a suar”,<br />
afi rma Ângela, que não consegue<br />
se acostumar com as apresentações.<br />
Com frequência, ela se depara com<br />
a situação, já que na sua rotina diária<br />
estão reuniões com professores e<br />
coordenadores, além dos constantes<br />
recados em sala de aula.<br />
Qualquer semelhança não é mera<br />
coincidência. Falar em público é ainda<br />
o principal temor de muita gente que<br />
tem pela frente um auditório lotado<br />
para enfrentar. Até mesmo quem já<br />
está acostumado com isso não escapa<br />
daquele friozinho na barriga.<br />
“Morro de<br />
vergonha, fico<br />
vermelha<br />
e começo<br />
a suar”,<br />
afirma<br />
Ângela<br />
Cristina<br />
Algumas dicas para apresentações em público:<br />
• Fazer um planejamento, dominar o assunto e desenvolvê-lo com segurança.<br />
• Treinar oratória para saber como dizer.<br />
• Conhecer a quem vai dizer.<br />
• Ter um bom visual. E cuidado com os exageros.<br />
• Ter em mãos um roteiro da apresentação para destacar as informações<br />
importantes.<br />
• Utilizar recursos de apoio (como Power Point).<br />
• Não usar jargões, nem gírias, e evitar piadas.<br />
Livros:<br />
Livro: Super Dicas Para Falar Bem<br />
Autor: Reinaldo Polito<br />
O livro dá dicas e orientações para conversar, se relacionar com as pessoas<br />
e fazer apresentações.<br />
Livro: Como Falar em Público<br />
Autor: Izidoro Blikstein<br />
O livro dá dicas e técnicas de como fazer uma apresentação e melhorar a<br />
qualidade da comunicação, seja para grandes platéias ou no dia-a-dia.<br />
Sites:<br />
www.idealdicas.com<br />
www.algosobre.com.br<br />
Nestes sites você encontra dicas interessantes que podem ajudá-lo a driblar<br />
o medo de falar em público.<br />
O professor e consultor Nilson Rosa<br />
de Faria é um deles. Acostumado a<br />
dar treinamentos para empresários<br />
e executivos, ele admite já ter suado<br />
frio durante apresentações. “Na<br />
primeira vez que dei uma aula<br />
suei tanto que minha camisa<br />
dava para torcer. Ainda hoje<br />
sinto insegurança quando os<br />
alunos são novos”, afi rma.<br />
Garantir uma boa apresentação<br />
pode até não parecer<br />
uma tarefa fácil, mas,<br />
de acordo com o professor<br />
Nilson, falar bem tem vários<br />
signifi cados. Ter postura<br />
corporal, cuidado com<br />
a roupa escolhida e observar<br />
os gestos contribuem<br />
com a comunicação,<br />
“esses quesitos podem<br />
fazer de você um bom orador<br />
e prender a platéia por<br />
horas”, orienta.<br />
Pesquisas indicam que o<br />
medo de falar em público para<br />
algumas pessoas é tão grande<br />
que chega até a ultrapassar o<br />
medo da morte! Mas o consultor<br />
Nilson alerta, não basta<br />
aprender técnicas para evitar<br />
o nervosismo, “preparação e<br />
conhecimento é tudo. Além de<br />
estudar, e muito, o conteúdo da<br />
apresentação, é preciso estar preparado<br />
para as perguntas surpresas.<br />
Então, nunca deixe de estudar”, observa.<br />
Até mesmo o famoso consultor<br />
Max Gehringer, da rádio CBN, admite<br />
que já teve medo de público, e<br />
disse que falar bem é uma questão de<br />
referência. “Um belo dia fui escalado<br />
para fazer uma palestra a executivos,<br />
quando olhei na sala gelei! Tinha<br />
umas duzentas pessoas. Minhas mãos<br />
estavam frias, eu estava tremendo e<br />
suando. Meu chefe me disse três coisas<br />
que mudaram tudo: você vai falar<br />
no seu idioma, você vai falar sobre<br />
um assunto que conhece e domina,<br />
a platéia é receptiva, ninguém vai te<br />
vaiar ou apedrejar”. Max Gehringer<br />
afi rma que falar em público pode até<br />
não ser bom, mas o importante é estar<br />
preparado.<br />
Seja na faculdade, ou na vida profi<br />
ssional, em algum momento você<br />
vai precisar falar em público. E quando<br />
essa hora chegar o melhor é estar<br />
disposto e colocar em prática algumas<br />
dicas para tornar esse momento menos<br />
doloroso. Saber falar em público<br />
signifi ca muito mais do que vencer<br />
medos, mas conquistar resultados por<br />
meio da comunicação. O profi ssional<br />
que tem esse dom consegue ir muito<br />
além, contorna problemas com mais<br />
facilidade e de modo efi ciente. Outra<br />
velha e boa dica é que a melhor forma<br />
de superar o medo é enfrentá-lo,<br />
por pior que isso possa parecer.
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