Documento orientador de natação - Câmara Municipal de Évora

Documento Orientador da Actividade do Monitor – Programa “JOGAR” - 

CÂMARA MUNICIPAL DE ÉVORA 

DCD-DESPORTO 

ELABORADO POR: 

PROF. JOSÉ CORREIA 

PROF. ÒSCAR TOJO 

COLABORAÇÃO: 

INÊS VIGÁRIO 

CAPA: 

DAVID PRAZERES 

OUTUBRO, 2004 

Escola Municipal de Natação 1

INDÍCE 


1. INTRODUÇÃO AO PROGRAMA “JOGAR”_____________________________ 3 

2. CARACTERIZAÇÃO DA POPULAÇÃO ALVO __________________________ 5 

3. COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER _________________________________ 7 

4. ESTRATÉGIAS PSICOPEDAGÓGICAS _______________________________ 9 

5. ELABORAÇÃO DA SESSÃO _______________________________________ 11 

6. OBJECTIVOS ESPECÍFICOS_______________________________________ 13 

7. PROPOSTAS DE EXERCÍCIOS _____________________________________ 15 

8. AVALIAÇÃO PSICOPEDAGÓGICA__________________________________ 19 

BIBLIOGRAFIA ____________________________________________________ 20 



1. Introdução ao Programa “JOGAR” 

Ao longo do tempo, constata-se que a importância atribuída ao papel da 

educação psicomotora no contexto educativo tem vindo a aumentar (Domínguez, 

Rosales & Benito, 1999), sendo hoje impossível não reconhecer os seus contributos 

para o desenvolvimento integral e harmonioso dos indivíduos (Matos, 2000). 

A sua importância mais se acentua quando nos reportamos à infância. Sendo 

esta um espaço de grandes transformações desenvolvimentais, nas quais a 

qualidade e a abrangência das mesmas condiciona o desenvolvimento futuro da 

criança, e sabendo a priori que a educação psicomotora atinge estádios qualitativos 

que precedem o desenvolvimento cognitivo e social, é importante que a mesma seja 

contemplada enquanto parte integrante do processo educativo da criança (Matos, 

2000). 

Sabemos hoje que os períodos críticos e as aprendizagens psicomotoras 

fundamentais se situam nos escalões etários correspondentes ao 1º Ciclo do Ensino 

Básico. A ausência de actividade apropriada durante este período, traduz-se 

frequentemente em carências irremediáveis. 

Atendendo ao referido anteriormente, e perante os défices de práticas lúdicas e 

pré-desportivas com crianças do 1º Ciclo do Ensino Básico no concelho, a Câmara 

Municipal de Évora fez nascer o Programa “JOGAR”, delineando um modelo de 

intervenção, conjuntamente com a comunidade educativa e outras entidades do 

associativismo desportivo local, que preconiza: 

Sensibilizar a comunidade eborense em geral e a escolar em particular 

para a importância das práticas lúdicas e desportivas como factor 

fundamental na melhoria do bem-estar e da qualidade de vida; 

Fomentar a prática desportiva organizada, facilitadora da aproximação da 

escola à realidade envolvente e potenciando a acção dos diferentes 

agentes desportivos locais; 

Contribuir para o desenvolvimento integral e harmonioso da criança em 

diferentes domínios, a saber, psicomotor, sócio-afectivo e cognitivo; 



Apreender os conhecimentos relativos à interpretação e à participação nas 

estruturas e fenómenos sociais, extra-escolares, no seio das quais se 

realizam as actividades físicas; 

Apetrechar as escolas de materiais e espaços físicos adequados à prática 

desportiva. 

Procurando definir um nível de intervenção municipal ajustado a esta realidade 

e intervir nele de forma cada mais qualificada, os mecanismos de apoio ao 

desempenho do monitor assumem uma importância crucial neste processo. Nesta 

linha de responsabilização pedagógica e organizacional, a Secção Desportiva da 

Câmara Municipal de Évora, elaborou o presente “Documento Orientador da 

Actividade do Monitor”, que se encontra estruturado em sete blocos principais: (2) 

caracterização da população alvo, (3) competências a desenvolver, (4) estratégias 

psicopedagógicas, (5) elaboração da sessão, (6), objectivos específicos, (7) 

propostas de exercícios, e (8) avaliação. 

Do ponto de vista das necessidades de desenvolvimento multilateral da criança, 

a principal exigência que este documento orientador deve satisfazer, é a 

continuidade e a regularidade de actividade física adequada, pedagogicamente 

orientada pelo seu monitor. 

Sendo um documento orientador, é importante desenvolver um papel activo e 

crítico por parte de todos os monitores e associações envolvidas, no sentido de o 

melhorar e complementar, de modo a que o mesmo possa constituir um quadro de 

referência para todos os intervenientes. 



2. Caracterização da População Alvo 

Tendo o Programa “JOGAR” uma intervenção dirigida à população das escolas 

do 1º Ciclo do Ensino Básico, é de todo pertinente que o monitor se acerque das 

particularidades desenvolvimentais desta população, para que possa desenvolver 

uma metodologia de trabalho adequada às suas características e, assim, poder 

atingir os objectivos por si delineados. 

Durante o escalão etário dos 6/7 aos 10/11 anos, no qual se inscreve a 

população alvo em questão, ocorre a plena maturação do sistema nervoso e do 

desenvolvimento motor. Neste último, a criança aperfeiçoa progressivamente as 

suas acções, nomeadamente ao nível da rapidez e precisão, como também é capaz 

de acompanhar o aumento de complexidade das tarefas. Verifica-se também a 

consolidação da adaptação às estruturas espaciais e temporais, o que permite à 

criança melhorar a coordenação das suas acções e uma maior segurança na 

realização dos movimentos. Outra aquisição característica desta fase é a 

capacidade de diferenciação das diferentes partes do corpo, sendo que o ganho de 

consciência corporal permite à criança ter comportamentos socialmente mais 

ajustados. 

Em termos morfológicos, segundo Pacheco (2001) a criança poderá ser 

considerada como um “Mosaico”, que possui mais de 1500 cartilagens em período 

de crescimento, que se irão posteriormente transformar nos cerca de 208 ossos que 

todos nós possuímos na idade adulta, havendo por isso que ter alguns cuidados nas 

cargas a ministrar nas sessões de ensino. 

É, no entanto, necessário entender que as características que se descrevem 

para uma determinada idade, nem sempre têm uma correspondência absoluta com 

a realidade. Isto porque pode haver diferentes formas de expressão e de 

envolvimento durante a infância e também porque nem sempre a idade cronológica 

(o número de anos e dias de vida decorridos após o nascimento) corresponde à 

idade biológica (a maturidade geral do organismo, do sistema hormonal, do 

esqueleto, determinado neste caso, pelo grau de ossificação da estrutura óssea) da 

criança. 



Passamos a enumerar algumas características predominantes: 

Boa capacidade de aprendizagem dos exercícios e dos objectivos a atingir; 

Possuem o gosto pelo movimento, pelo jogo e pelas actividades físicas; 

Fraca capacidade de atenção à informação que lhe queremos fornecer; 

Fraca possibilidade de integração e de retenção de conteúdos, se os mesmos não 

forem sistematizados; 

Boa capacidade de imaginação; 

Impera o pensamento concreto e o pensamento centrado em si; 

Gostam de ser o centro das atenções, atraindo para si as atenções do professor e 

colegas; 

Constituição física equilibrada e harmoniosa; 

Boa predisposição para o desenvolvimento de flexibilidade, capacidades 

coordenativas e lateralidade. 

Quadro I – Características das Crianças entre os 6 e os 10 anos (adaptado de Pacheco, 2001) 



3. Competências a Desenvolver 

O contributo da educação psicomotora constitui um elemento fundamental para 

o desenvolvimento da inteligência, da afectividade e da personalidade da criança, 

uma vez que não só lhe permite ganhar consciência do seu corpo e do mundo que a 

circunda, como também lhe providencia o espaço para os seus primeiros contactos 

sociais dentro de um grupo, que auxiliam o desenvolvimento da sua 

espontaneidade, criatividade e responsabilidade (Dominguez, et al., 1999). 

Por outro lado, o desenvolvimento físico da criança atinge estádios qualitativos 

que precedem o desenvolvimento cognitivo e social. Assim, a actividade física 

educativa oferece aos alunos experiências concretas, necessárias às abstracções e 

operações cognitivas inscritas nos Programas de outras áreas, preparando os 

alunos para a sua abordagem ou aplicação. Estas evidências justificam a 

importância crucial desta Área Curricular no 1º Ciclo, como componente inalienável 

da Educação. 

As actividades lúdicas e pré-desportivas assumem assim importância 

fundamental como veículo de desenvolvimento da criança, entendido num processo 

integral e harmonioso. Resumidamente, podemos considerar três grandes domínios 

do desenvolvimento: o cognitivo, o sócio-afectivo e o psicomotor: 

Domínio Capacidades a desenvolver 

Psicomotor 

Sócio-afectivo 

- coordenação motora global; 

- execução de elementos e gestos técnicos e tácticos específicos a 

cada modalidade; 

- resistência geral; 

- flexibilidade e agilidade; 

- ritmo; 

- controlo da orientação espacial; 

- velocidade de reacção simples e complexa de execução de acções 

motoras básicas e de deslocamento; 

- equilíbrio dinâmico em situações de “voo”, de aceleração e de apoio 

instável e/ou limitado; 

- auto-estima; 

- auto-confiança; 

- motivação intrínseca. 

- respeito pelo próximo; 

- cooperação; 

- responsabilidade; 

- cordialidade e auto-controlo; 


Cognitivo 


- Interpretação correcta dos exercícios realizados; 

- Compreensão, aplicação e cumprimento de regras; 

- Realização de forma correcta das componentes críticas de cada 

exercício; 

- Expressão oral com correcção de alguns elementos da actividade; 

- Utilização destas aprendizagens noutras áreas curriculares; 

Quadro II: Identificação de algumas capacidades a desenvolver nos domínios psicomotor, 

sócio-afectivo e cognitivo. 

Porque a criança é uma totalidade, personalidade complexa que se 

desenvolve de forma integrada, global, a intervenção do monitor processa-se de 

forma sistemática, interagindo em qualquer dos domínios. A riqueza de estímulos e 

vivências diversificadas, devem reforçar todas as dimensões possíveis dos três 

domínios de aprendizagem, potenciando-se umas às outras (Matos, 2000). 

Orientada neste sentido, a intervenção do monitor deve desenvolver-se de 

forma estruturada, procurando em cada momento o desenvolvimento de 

capacidades concretas, que assegurem no final do processo a aquisição de um 

conjunto de competências fundamentais. 



4. Estratégias Psicopedagógicas 

Segundo Coelho (2004), apesar da preparação psicopedagógica dos técnicos 

desportivos ser um instrumento fundamental e indispensável à acção e intervenção 

dos mesmos no processo desportivo, verifica-se que os insucessos obtidos pelos 

técnicos no exercer das suas funções e cumprimento dos seus objectivos, em geral, 

são justificados por carências psicopedagógicas (estratégias desajustadas do 

contexto de intervenção). Posto isto, apresentamos em seguida ALGUMAS sugestões 

de estratégias psicopedagógicas a que o monitor poderá recorrer no decurso da sua 

actividade (Buceta, 2001; Martens, 1999). 

Motivação 

Comportamento 

- Providenciar um clima de trabalho agradável, em que predominem actividades 

estimulantes e interessantes; 

- Programar tarefas concretizáveis e exigências adequadas ao nível das 

capacidades dos alunos, salvaguardando uma aprendizagem gradual e diferentes 

ritmos de progressão; 

- Utilizar diferentes materiais e exercícios que pressuponham tanto o trabalho em 

grupo como individual; 

- Proporcionar aos alunos experiências de êxito e ajudá-los a atribuir o sucesso às 

suas próprias capacidades, à sua competência; 

- Centrar o elogio no esforço, empenho e progresso conseguidos pelos alunos, ao 

invés dos resultados propriamente ditos; 

- Elogiar imediatamente a seguir à apresentação de um comportamento desejado; 

- Reforçar continuamente os alunos no início da aprendizagem de conteúdos novos 

e, numa fase mais avançada, atribuir o reforço de forma intermitente; 

- Abordar positivamente os aspectos a corrigir, destacando primeiramente um 

aspecto positivo evidenciado pelo aluno, em seguida o que se pretende corrigir e, 

por último, novamente o reconhecimento de um aspecto positivo. 

- Equilibrar a intervenção estruturada e proposta pelo monitor e a participação dos 

alunos nos processos de tomada de decisão, atendendo ao seu nível de 

maturidade; 

- Reconhecer que a superação dos erros é alcançada com o tempo, que permite 

uma melhor assimilação e domínio da informação recebida, e que os mesmos são 

inerentes ao processo formativo dos alunos; 

- Complementar uma explicação com a respectiva demonstração, executada pelo 


Comunicação 

Organização 


monitor ou pelos alunos, por forma a consolidar a explicação e os critérios de êxito 

da tarefa; 

- Ser activo nos deslocamentos no espaço de aula para que os alunos possam ser 

adequadamente supervisionados, garantindo aspectos de segurança, rentabilização 

do tempo de aula e prevenção de comportamentos menos correctos; 

- Observar como os alunos actuam para que o monitor se certifique se a explicação 

foi compreendida e, em caso contrário, interromper o exercício e explicar de novo; 

- Explicar, em caso de realização incorrecta de uma tarefa, onde o aluno procedeu 

mal, como o deve corrigir e oferecer-lhe uma nova oportunidade de realização da 

tarefa, ao invés de o repreender; 

- Centrar a atenção no progresso dos alunos mais do que nos seus aspectos 

deficitários, destacando sempre os aspectos de evolução; 

- Distribuir a atenção por todos os alunos; 

- Providenciar aos alunos um feedback descritivo e avaliativo, para que saibam 

como estão a executar uma determinada tarefa, o que necessitam de melhorar e 

como; 

- Dar prioridade à aprendizagem e execução dos exercícios propostos e só depois 

deixar o aluno fazer o que mais gosta; 

- Apresentar de forma clara, precisa e sucinta as tarefas e os seus objectivos 

- Estabelecer regras de funcionamento da tarefa e as consequências do seu não 

cumprimento; 

- Permitir que os alunos pensem por si mesmos, ao invés de ser o monitor a dizer 

sistematicamente o que deverão fazer em cada momento; 

- Apropriar comportamentos verbais e não verbais, como sendo o olhar para os 

alunos quando falamos com eles, utilizar um tom e volume de voz adequados, etc.; 

- Utilizar o questionamento como método de ensino, quer na fase principal quer na 

final, de forma a verificar os conhecimentos/aquisições dos alunos. 

- Utilizar tarefas que se relacionem com aprendizagens anteriores; 

- Consciencializar os alunos para a necessidade de se disporem em “U”, sempre 

que o monitor dê qualquer tipo de instrução; 

- Fazer com que todos os alunos participem na arrumação do material. 

Quadro III: Sugestões de algumas estratégias psicopedagógicas a que o monitor poderá 

recorrer no decurso da sua actividade. 



5. Elaboração da Sessão 

Na elaboração das sessões é importante ter em conta alguns aspectos de 

modo a facilitar a intervenção do monitor. 

Embora o monitor não tenha que ficar preso/limitado, à planificação, esta 

deverá ser o mais previsível e segura possível, de modo abranger o maior número 

de variáveis possíveis. Desta forma, é menos provável que surja algum tipo de 

imprevisto, embora não possamos excluir esta hipótese. 

É necessário recordar que as sessões estão sempre estruturadas em 3 

grandes fases, designadamente a INICIAL, a DESENVOLVIMENTO (PRINCIPAL) e a 

FINAL; 

Na FASE INICIAL da sessão procurar sempre cumprir os seguintes 

parâmetros: 

- Explicar os objectivos planeados; 

- Informar sobre a forma como os objectivos vão ser atingidos e centrar a 

atenção dos alunos sobre os pontos essenciais a cumprir; 

- Elevar o nível motivacional dos alunos. 

Na FASE DESENVOLVIMENTO (PRINCIPAL) da sessão os aspectos a ter em conta 

serão os seguintes: 

- Cumprir os objectivos propostos; 

- Desenvolver exercícios motivadores, tendo em atenção o grau de 

aprendizagem dos alunos e onde exista uma enorme aplicação destes, com 

vista a atingir os objectivos. 

Na FASE FINAL da sessão ter em conta os seguintes aspectos: 

- Efectuar uma revisão breve das tarefas realizadas focando sempre os 

pontos críticos a ter em conta por parte dos alunos e eventualmente uma 

extensão dos conteúdos; 

- Terminar a sessão de uma forma agradável (retorno à calma). 



Elaboramos uma planificação que pode servir de exemplo ao monitor, tendo em 

atenção os aspectos mais importantes supracitados. 

PLANO DE AULA N.º 3 DATA … HORAS 14.30 – 

15.30 

N.º DE ALUNOS 23 2ºA INSTALAÇÕES Recinto desportivo da escola 

PROFESSOR … 

Conteúdos: 

Deslocamentos/ 

Equilíbrios; 

Perícia e Manipulação; 

OBJECTIVO(S) ESPECÍFICO(S) 

DURAÇÃO DA AULA 60’ 

TEMPO ÚTIL 45’ 

• Realizar acções motoras básicas de deslocamento, no solo e em aparelhos 

segundo uma estrutura rítmica, encadeamento, ou combinação de 

movimentos, coordenando a sua acção para aproveitar as qualidades 

motoras possibilitadas pela situação; 

• Realizar jogos pré-desportivos, compreendendo as regras dos jogos, e tendo 

sucesso na realização dos mesmos; 

• Manipular bola n.º 3 realizando correctamente diversos exercícios. 

MATERIAL NECESSÁRIO Bolas N.º 3; Colchão de Solo; Mesas; Bancos Suecos 

5’ 

7’ 

20’ 

15’ 

SEQUÊNCIA DAS TAREFAS/ ESTRATÉGIAS / 

CONTROLO 

FASE INICIAL INFORMAÇÃO INICIAL 

- APRESENTAÇÃO; 

- AQUECIMENTO – JOGO DOS SINAIS 

DESCRIÇÃO EXERCÍCIOS / OBJECTIVOS 

Estabelecer regras de comportamento; Definição 

dos objectivos da sessão; 

Os alunos correm à volta do pavilhão, e ao sinal 

do professor realizam os seguintes movimentos: 

1-sentar; 

2-deitar; 

3-ajoelhar; 

4-muda de direcção; 

5-formar grupos de 4, 3, 7, 5… 

FASE PRINCIPAL EXPLICAÇÃO / DEMONSTRAÇÃO / REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS 

Os alunos movimentam-se livremente pelo recinto e 

ao sinal do professor realizam individualmente 

diversos exercícios de manipulação de bola; 

Variante: Os alunos formam grupos de 2 elementos com 

uma bola e frente a frente realizam diversos exercícios de 

manipulação de bola. 

- MANIPULAÇÃO COM BOLA 

- MINI-CIRCUITO - “TRANSPOR OBSTÁCULOS” 

Realização de um mini – circuito: 

No colchão realizar rolamentos; 

Subir e descer as mesas; 

Realizar equilíbrio no banco sueco. 

FASE FINAL (RETORNO À CALMA) INFORMAÇÃO FINAL 

5’ - EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE Retorno à calma; 

Reflexão da aula realizada; 

Motivar os alunos para a próxima sessão. 



6. Objectivos Específicos 

No que diz respeito à Escola Municipal de Natação, pretendemos que exista 

uma familiarização por parte de todas as crianças com o meio aquático. Tendo em 

vista este pressuposto os objectivos à atingir nesta actividade, são os seguintes: 

Nível Introdutório 

Coordenar a inspiração e a expiração em diversas situações simples com e 

sem apoios, fazendo a inspiração curta e a expiração completa activa e 

prolongada só pela boca, só pelo nariz e simultaneamente pelas duas vias; 

Flutuar em equilíbrio, em diferentes posições partindo de apoio de pés e mãos 

para a flutuação vertical e horizontal (facial e dorsal). Combinar as posições 

de flutuação em sequências (coordenando essas mudanças com os 

movimentos da cabeça e respiração): vertical-horizontal, horizontal facialdorsal; 

Associar o mergulho às diferentes posições de flutuação abrindo os olhos 

durante a imersão para se deslocar com intencionalidade em tarefas simples 

(apanhar objectos, seguir colegas, etc.), a vários níveis de profundidade; 

Deslocar-se em flutuação, coordenando as acções propulsivas das pernas e 

braços com a respiração em diferentes planos de água e eixos corporais, 

explorando a resistência da água e orientando-se com intencionalidade para 

transportar, receber e passar objectos, seguir colegas, etc. 

Saltar para a piscina, partindo de posições e apoios variados (pés, pés e 

mãos, joelhos, frontal e lateral), mergulhando para apanhar um objecto no 

fundo e voltar para uma posição de flutuação. 

Nível Elementar: 

Coordenar e combinar a inspiração e a expiração em diversas situações 

propulsivas complexas de pernas e de braços (percursos aquáticos, situações 

de equilíbrio com mudanças de direcção e posição e outras situações 

inabituais); 

Realizar os modos de respiração dos estilos «crol» e «costas», associado aos 

movimentos propulsivos; 



Coordenar a expiração com a imersão, em exercícios de orientação, equilíbrio, 

propulsão, respiração e salto realizados nos planos de água superficial, médio 

e profundo; 

Deslocar-se em posição dorsal e ventral, diferenciando as fases de entrada 

das mãos, trajecto propulsivo e recuperação de acordo com os estilos de 

«costas» e «crol», com ritmo e velocidade adequados aos movimentos 

propulsivos de braços e pernas e posição da cabeça, coordenadas com a 

respiração nos respectivos estilos; 

Saltar de cabeça a partir da posição de pé (com e sem ajuda) fazendo o 

impulso com extensão do corpo e entrando na água em trajectória oblíqua; 



7. Propostas de Exercícios 

Adaptação ao Meio Aquático 

Posição Inicial Desenvolvimento 

Guerra nas Ilhas 

Movimentar as pernas, tendo como 

Alunos sentados sobre as coxas na 

borda da piscina 

objectivo “bombear” o companheiro 

Redemoinho 

Levar a perna em aproximação à superfície 

da água, com uma semiflexão do joelho, 

Alunos sentados sobre os glúteos, 

deixando o pé bem relaxado. Sentir a 

deixando a perna livre, desde a 

resistência da água no peito do pé, no 

articulação coxo-femural, mãos apoiadas 

sentido de baixo para cima, quando do 

na borda da piscina. Um pé em apoio na 

chute. 

parede e o outro estendido dentro da 

água 

Remar contra a água 

Levar simultaneamente os braços 

estendidos até a lateral, ao mesmo tempo 

Alunos dentro de água, encostados na 

tirar os pés de apoio do fundo da piscina 

parede da piscina, com os joelhos 

semiflexionados (ombros abaixo do nível 

da água), braços estendidos 

horizontalmente à frente, com as palmas 

das mãos voltadas para fora 

Vivo ou Morto 

Ao comando da palavra “vivo”, dita pelo 

Alunos espalhados fora da água 

professor, os alunos deverão permanecer 

fora de água: e, à palavra “morto”, deverão 

atirar-se na água. Nesta brincadeira, o 

professor deverá tentar confundir os alunos 

para que os mesmos pulem de volta à 

água. 

Passa – Passa 

A dupla inicial deverá passar pelo túnel, um 

de cada vez; o segundo, pela segunda 

Colocados em duplas, frente a frente, de 

dupla e assim sucessivamente. À medida 

mãos dadas e elevadas na altura dos 

que termina a passagem pelo túnel, a dupla 

ombros 

toma a posição inicial, de mãos dada, para 

dar continuidade à formação do túnel 

aquando, então, todos os alunos terão a 

mesma oportunidade. 

Bola ao Túnel 

O primeiro, com a bola, coloca o rosto na 

água e passa a bola por entre suas pernas 

Formação em coluna, com a água ao 

para o companheiro que está 

nível da cintura 

imediatamente atrás, e assim 

sucessivamente até ao último, ao receber a 

bola, deverá caminhar para levá-la e 

entregar ao primeiro que iniciou a 

passagem da bola. 



Bola ao Ar 

Ao comando do professor, todos os alunos 

deverão afundar juntamente com a bola, 

Alunos dispersos na piscina, cada qual 

inclusive o rosto (cabeça). Ao soltá-la, tirar 

com uma bola 

o rosto da água tentando apanhar a bola 

ante que caia na água. 

O senhor do Reino 

Os alunos deverão retirar do fundo a maior 

quantidade possível de objectos, 

Os alunos poderão estar dentro ou fora 

representarão os dotes a serem contados. 

da água ( espalhar balas, bolas de gude 

Quem mais se aventurar em procurar os 

ou qualquer outro objecto que 

objectos e trouxer a maior quantidade, será 

permaneça no fundo, onde a piscina 

o senhor do reino 

representará o reino). O aluno que 

quiser ser o senhor do reino deverá 

provar que é capaz de cuidar do 

mesmo. 

Respiração 

Passeio no Rio 

Fazendo o passeio no rio (caminhando), 

quando o professor disser: “olha a ponte!”, 

Coluna por um, mãos nos ombros do 

todos se abaixam e colocam o rosto na 

companheiro da frente. 

água para não bater com a cabeça na 

ponte. 

Pega a Cabeça 

Um será o pegador, que tentará pegar seu 

companheiro; mas só poderá fazê-lo com 

Alunos à vontade na piscina 

um toque na cabeça, caso esteja com ela 

fora da água, pois se antes de ser tocado 

afundar, mesmo voltando, não mais poderá 

ser apanhado, a não ser em outra investida 

Pedra Perdida 

Dado o sinal, o primeiro aluno de cada 

coluna lança-se até o local onde a pedra se 

Dispor os alunos em duas colunas, 

encontra. Aquele que conseguir apanhar a 

ficando o primeiro de cada coluna na 

pedra e levantá-la acima da cabeça 

borda, e atirar uma pedra para o fundo 

marcará um ponto para a sua equipa. Em 

da piscina 

seguida, submerge a pedra novamente. 

Pulando que nem Sapo 

Ao pula, dá-se um movimento ao corpo 

agachado como fazem os sapos, inspirando 

Alunos dispersos dentro da piscina, em 

pela boca. Ao retomar em contacto com 

posição de cócoras, de modo, que a 

apoio no fundo da piscina, expira-se pelo 

cabeça fique próxima à superfície da 

nariz estando já com o rosto/cabeça dentro 

água 

da água 

Jogo dos Caçadores 

Dado o sinal, os caçadores deverão sair na 

captura dos fugitivos; estes procuram evitar 

Dividir os alunos em dois grupos: os 

serem apanhados, fugindo, mergulhando, 

“caçadores” e os “fugitivos”. Determina- 

ou de outra maneira qualquer. Só não 

se um tempo (2 minutos). 

serão apanhados quando submersos. 



Submarino 

Fora da água, dividir os alunos em duas 

colunas 

Ao sinal do professor, os alunos iniciais 

atiram-se à água e avançam uns 3 metros, 

fazem meia-volta e ficam na posição com 

as pernas afastadas lateralmente. Em 

seguida, os segundos se atiram e 

mergulham passando entre as pernas dos 

primeiros. Terminada a passagem, ficam 

em afastamento lateral, atrás dos primeiros 

para a formação de um túnel submarino. 

Olha o Sapinho 

À voz de comando:” vamos ver quem sabe 

onde está o sapinho?”, os alunos deverão 

Alunos dispersos dentro da piscina. O 

inspirar pela boca, mergulhar, procurando 

professor deverá lançar um objecto de 

localizar o objecto, expirando pelo nariz, 

plástico em cor viva, com formato de um 

sem tirar a cabeça da água até necessitar 

sapinho. 

inspirar novamente. 

Flutuação 

Tudo o que desce tem de subir 

Inspirar profundamente e descer com 

auxílio das mãos (escada, cabo, cano, etc) 

Numa parte mais profunda da piscina, 

a determinada profundidade e, depois, 

colocar uma escada, cano etc, de tal 

aguardar a sua flutuação. 

modo que o aluno possa apoiar-se e 

descer. 

Barrilzinho 

Inspirar profundamente, abraçar e segurar 

Alunos dispersos na piscina. 

as pernas (levando as coxas de encontro 

ao abdome) e se soltar. 

Vivo ou Morto 

Alunos dispersos dentro da piscina 

Cambalhota 

Alunos dispersos dentro da piscina, 

utilizando a parte mais profunda. 

Avião 

Alunos dentro da piscina, em duplas; 

aluno A em flutuação decúbito ventral, 

braços, na lateral e pernas unidas, 

seguras pelo aluno B. 

A Bruxa 

Alunos dispersos num dos lados da 

piscina e do outro ficará a bruxa (aluno 

A). 

Quando o professor chamar pela palavra 

“vivo”, o aluno terá de andar; e quando 

disser “meio vivo”, terá de segurar os 

joelhos e encostá-los ao tronco e se soltar; 

quando disser “morto”, deverá flutuar de 

costas. 

Por acção contínua dos braços que se 

movem em vários sentidos, os alunos 

deverão dar cambalhotas em posição de 

bolinhas (barrilzinho), para frente e para 

trás. 

Aluno B deverá impulsionar para a frente o 

“avião” (A), que deverá imitar o som do 

mesmo, com borbulhas na água. 

A bruxa diz: “ A bruxa entra em campo”, e 

sai a correr atrás dos colegas. Aquele que 

for tocado pela bruxa ficará enfeitiçado; 

para não ocorrer isto, ele deverá submergir, 

inspirando para poder ficar mais tempo. 



Corrida dos Peixinhos 

Deslize 

Impulsionar na parede, deixando o corpo 

deslizar em decúbito ventral até ao ponto 

Alunos em fileira num lado da piscina, 

mais distante. Vence aquele que conseguir 

com um pé na parede 

maior distância. 

O submarino 

O aluno B deverá impulsionar para a frente 

passando por entre as pernas de A; 

Alunos em duplas dentro da piscina: 

Alternar a posição: B passará por entre as 

aluno A em pé, com as pernas 

pernas de A; Será vencedora a dupla que 

afastadas. 

conseguir chegar do outro lado primeiro; 

O carrinho 

Um transporta o outro, com a 

Alunos em duplas e dispersos na 

piscina. O aluno A estará em decúbito 

ventral, apoiado pelas mãos de B. 

movimentação das pernas. Alternar 

Motor da Lanha vai funcionar 

Cada aluno com uma prancha 

Batimento de pernas com prancha. 

O motor pifou, o negócio é remar As pernas não funcionam e, sendo assim, 

Alunos em decúbito ventral, com a 

prancha no peito. 

deverão remar 

alternadamente. 

com os braços, 

O Golfinho 

Os grupos deverão dar um impulso no 

fundo da piscina para saltar a corda, 

Alunos dentro da piscina; colocar duas 

seguido um mergulho (pode ser utilizado 

ou três cordas, com distância de dois 

em forma de competição) 

metros entre si, na largura e nível da 

água. Dividir os alunos em dois ou mais 

grupos. 



8. Avaliação Psicopedagógica 

A avaliação é sempre uma questão alvo de preocupação no contexto educativo. 

De acordo com Castejón (1999), entende-se por avaliação um processo que 

integra a observação de um determinado meio de acordo com parâmetros 

delineados previamente, objectivando no final a elaboração de uma valoração com 

base nos dados recolhidos. 

Nesta definição, é extremamente importante destacar o termo valoração. Ainda 

que seja possível através dos instrumentos de medida alcançar um grau elevado de 

objectividade na recolha da informação, a avaliação em contexto educativo é difícil 

de se assumir somente neste registo (Castejón, 1999). Ela é um processo mais 

amplo que, para além de integrar a medição, pressupõe também a formulação de 

um juízo de valor sobre algo ou alguém (Contreras, 1990 citado por Castejón, 1999), 

pelo que aqui se introduz alguma subjectividade. Neste sentido, é importante 

reconhecer que a avaliação é sempre uma aproximação ao real. 

A avaliação é extremamente importante no processo de ensino-aprendizagem, 

devendo esta ser parte integrante do planeamento da actividade do monitor. Na 

medida em que lhe permite averiguar a validade e a adequação ao contexto em 

questão de uma metodologia de trabalho, em ordem a aumentar a qualidade do seu 

ensino. Através da avaliação o monitor recebe, pela recolha de informação a 

diversos níveis, um feedback acerca do desenvolvimento das aprendizagens dos 

seus alunos, que lhe possibilita traçar a evolução dos mesmos e, caso necessário, 

reformular o processo de ensino. 

A avaliação é susceptível de ser (deve ser!) desenvolvida em diversos 

momentos no decorrer da actividade. O seu conhecimento atempado por parte do 

corpo docente é um instrumento de extrema utilidade para a avaliação formal e 

representa uma importância acrescida do papel do monitor no contexto educativo. 

A avaliação global ao funcionamento do Programa é um processo complexo, 

que cruza informações de forma transversal, implicando contributos dos alunos, 

docentes, auditores, pais e outros intervenientes. Aos monitores compete a 

responsabilidade de avaliar os alunos segundo um quadro de competências (utilizar 

documento anexo) psicopedagógicas em dois momentos: antes dos finais do 2º e 

do 3º período. 


BIBLIOGRAFIA 


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Vieira, J., Coelho, O. (coord.), Seminário internacional de treino de jovens (pp.15-28). 

Lisboa: Centro de Estudos e Formação Desportiva. 

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COELHO, O. (2004). Pedagogia do desporto: contributos para uma compreensão do 

desporto juvenil (2ª ed.) (pp. ). Lisboa: Livros Horizonte. 

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Barcelona: INDE. 

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Sánchez, B. et al. (colab.) (1993). Fundamentos de educación física para enseñanza 

primaria, vol. I (pp. 141). Barcelona: INDE. 

1 Nota: Os documentos de apoio supracitados podem ser consultados na secção de desporto da 

Câmara Municipal de Évora. 

20

Documento orientador de natação - Câmara Municipal de Évora

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