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Documento orientador de natação - Câmara Municipal de Évora

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<strong>Documento</strong> Orientador da Activida<strong>de</strong> do Monitor – Programa “JOGAR” -<br />

Corrida dos Peixinhos<br />

Deslize<br />

Impulsionar na pare<strong>de</strong>, <strong>de</strong>ixando o corpo<br />

<strong>de</strong>slizar em <strong>de</strong>cúbito ventral até ao ponto<br />

Alunos em fileira num lado da piscina,<br />

mais distante. Vence aquele que conseguir<br />

com um pé na pare<strong>de</strong><br />

maior distância.<br />

O submarino<br />

O aluno B <strong>de</strong>verá impulsionar para a frente<br />

passando por entre as pernas <strong>de</strong> A;<br />

Alunos em duplas <strong>de</strong>ntro da piscina:<br />

Alternar a posição: B passará por entre as<br />

aluno A em pé, com as pernas<br />

pernas <strong>de</strong> A; Será vencedora a dupla que<br />

afastadas.<br />

conseguir chegar do outro lado primeiro;<br />

O carrinho<br />

Um transporta o outro, com a<br />

Alunos em duplas e dispersos na<br />

piscina. O aluno A estará em <strong>de</strong>cúbito<br />

ventral, apoiado pelas mãos <strong>de</strong> B.<br />

movimentação das pernas. Alternar<br />

Motor da Lanha vai funcionar<br />

Cada aluno com uma prancha<br />

Batimento <strong>de</strong> pernas com prancha.<br />

O motor pifou, o negócio é remar As pernas não funcionam e, sendo assim,<br />

Alunos em <strong>de</strong>cúbito ventral, com a<br />

prancha no peito.<br />

<strong>de</strong>verão remar<br />

alternadamente.<br />

com os braços,<br />

O Golfinho<br />

Os grupos <strong>de</strong>verão dar um impulso no<br />

fundo da piscina para saltar a corda,<br />

Alunos <strong>de</strong>ntro da piscina; colocar duas<br />

seguido um mergulho (po<strong>de</strong> ser utilizado<br />

ou três cordas, com distância <strong>de</strong> dois<br />

em forma <strong>de</strong> competição)<br />

metros entre si, na largura e nível da<br />

água. Dividir os alunos em dois ou mais<br />

grupos.<br />

Escola <strong>Municipal</strong> <strong>de</strong> Natação 18

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