Documento orientador de natação - Câmara Municipal de Évora

Documento Orientador da Actividade do Monitor – Programa “JOGAR” -
Elaboramos uma planificação que pode servir de exemplo ao monitor, tendo em
atenção os aspectos mais importantes supracitados.
PLANO DE AULA N.º 3 DATA … HORAS 14.30 –
15.30
N.º DE ALUNOS 23 2ºA INSTALAÇÕES Recinto desportivo da escola
PROFESSOR …
Conteúdos:
Deslocamentos/
Equilíbrios;
Perícia e Manipulação;
OBJECTIVO(S) ESPECÍFICO(S)
DURAÇÃO DA AULA 60’
TEMPO ÚTIL 45’
• Realizar acções motoras básicas de deslocamento, no solo e em aparelhos
segundo uma estrutura rítmica, encadeamento, ou combinação de
movimentos, coordenando a sua acção para aproveitar as qualidades
motoras possibilitadas pela situação;
• Realizar jogos pré-desportivos, compreendendo as regras dos jogos, e tendo
sucesso na realização dos mesmos;
• Manipular bola n.º 3 realizando correctamente diversos exercícios.
MATERIAL NECESSÁRIO Bolas N.º 3; Colchão de Solo; Mesas; Bancos Suecos
5’
7’
20’
15’
SEQUÊNCIA DAS TAREFAS/ ESTRATÉGIAS /
CONTROLO
FASE INICIAL INFORMAÇÃO INICIAL
- APRESENTAÇÃO;
- AQUECIMENTO – JOGO DOS SINAIS
DESCRIÇÃO EXERCÍCIOS / OBJECTIVOS
Estabelecer regras de comportamento; Definição
dos objectivos da sessão;
Os alunos correm à volta do pavilhão, e ao sinal
do professor realizam os seguintes movimentos:
1-sentar;
2-deitar;
3-ajoelhar;
4-muda de direcção;
5-formar grupos de 4, 3, 7, 5…
FASE PRINCIPAL EXPLICAÇÃO / DEMONSTRAÇÃO / REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS
Os alunos movimentam-se livremente pelo recinto e
ao sinal do professor realizam individualmente
diversos exercícios de manipulação de bola;
Variante: Os alunos formam grupos de 2 elementos com
uma bola e frente a frente realizam diversos exercícios de
manipulação de bola.
- MANIPULAÇÃO COM BOLA
- MINI-CIRCUITO - “TRANSPOR OBSTÁCULOS”
Realização de um mini – circuito:
No colchão realizar rolamentos;
Subir e descer as mesas;
Realizar equilíbrio no banco sueco.
FASE FINAL (RETORNO À CALMA) INFORMAÇÃO FINAL
5’ - EXERCÍCIOS DE FLEXIBILIDADE Retorno à calma;
Reflexão da aula realizada;
Motivar os alunos para a próxima sessão.
Escola Municipal de Natação 12