Eu não consigo emagrecer - Casando Sem Grana

No plano metabólico, eles facilitam a secreção de insulina,
favorecendo a produção e a estocagem de gorduras.
Por todas essas razões, o carboidrato é um alimento de cuja
predisposição à sobrecarga se desconou durante muito tempo.
Tal desconança tende, atualmente, a se deslocar para a gordura,
que foi, durante muito tempo, e com razão, o inimigo privilegiado
do obeso. Não é uma razão para baixar a guarda, principalmente
ao longo da fase de ataque, que deve ser o mais eciente e rápida
possível.
Meu método exclui totalmente qualquer carboidrato na fase de
ataque. Ao longo do período de cruzeiro e até a obtenção do peso
desejado, só são autorizados vegetais com baixo teor de açúcar.
Os outros carboidratos reaparecem durante o período de
consolidação, mas só há total liberdade em consumi-los, seis dias
por semana, na fase de estabilização definitiva.
Os lipídios
O lipídio é, por excelência, o inimigo de todo candidato à
magreza, pois representa, para toda espécie viva, a forma mais
concentrada de estocagem de energia excedente. Para quem
procura emagrecer, consumir gordura é o mesmo que se
alimentar daquilo que se quer perder.
Desde a aparição da dieta Atkins, que abriu bastante as portas
aos lipídios enquanto vilanizava os carboidratos, inúmeras dietas
adotaram esse ponto de vista, que se tornou sensação e foi
benéco para seu promotor. É claro que se trata de um erro de