ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE - Maringá
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2ª feira<br />
7h às 10h<br />
17h30 às 20h30<br />
Comece já a praticar sua atividade<br />
física! Procure a ATI mais próxima de<br />
sua casa nos dias e horários<br />
assinalados ao lado e oriente-se com<br />
o monitor.<br />
3ª feira<br />
4ª feira<br />
5ª feira<br />
6ª feira<br />
7h às 10h<br />
7h às 10h<br />
7h às 10h<br />
7h às 10h<br />
17h30 às 20h30<br />
17h30 às 20h30<br />
17h30 às 20h30<br />
17h30 às 20h30<br />
sábado<br />
7h às 10h<br />
17h30 às 20h30<br />
Dicas<br />
para você se manter saudável<br />
- Coma com moderação, equilíbrio e variedade. Evite gorduras, açúcares e sal em excesso.<br />
- Beba no mínimo 8 copos de água por dia.<br />
- Se você fuma, pare agora. O cigarro aumenta o risco de trombose e é um fator desencadeador de infarto e derrame.<br />
Procure tratamento para parar de fumar na Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua casa. Também evite ser<br />
fumante passivo.<br />
- Reduza seu estresse, viva com alegria. Isso promove a paz interior, melhorando seu relacionamento familiar, social e