ESPAÇO AMO - Pilates todo dia!

A osteoporose é doença que pode evoluir
durante muitos anos sem ocorrer qualquer
sintoma, uma doença assintomática, a não ser
que ocorra uma fratura. Como já dissemos, as
fraturas mais comuns na osteoporose são as
seguintes:
· Compressão vertebral
· Punho
· Arcos costais
· Quadri
· Fêmur na extremidade proximal
· Bacia
· Úmero
Método Pilates aplicado à Osteoporose
Pilates afirma em seu livro que Contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares
do corpo. A correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que se aplicam a
cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo.
O controle é a base de todos os princípios do Pilates, e apreender a controlar os movimentos é um desafio
para os praticantes.
O uso correto do corpo e o domínio dos movimentos ajuda o paciente melhorar a coordenação motora,
evitado o uso de musculaturas inadequada, garantindo a segurança na execução dos movimentos.
A centralização ou Power House é a alma do Pilates.
Eles estão presentes em algumas culturas orientais, e Joseph Pilates dizia que o centro do corpo é quem
comanda todas as nossas ações, e os músculos que constituem o Power House são:
1. Reto Abdominal
2. Oblíquo Interno e o Externo
3. Transverso do Abdômen
4. Eretores da Coluna
5. Extensores e Flexores do Quadril
6. Juntamente com os Músculos que compõe o Períneo
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“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a
vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito”
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