REVISTA CONNESSIONE IV EDIÇÃO

le a livello comunale dove hanno partecipato circa 150
persone!!! Che emozione!
Le persone hanno bisogno di cambiare la loro vita in
positivo, hanno bisogno di ridere.
Il Covid ha allontanato le persone, le ha impaurite, le ha
relegate in solitudine!
Invece la risata cambia e unisce!!!
Durante la sessione di Yoga della risata, che si svolge
proprio nei club, persone che non si conoscono dopo
un’ora si ritrovano a ridere, giocare, ballare, cantare insieme
e, fino a quando si poteva, anche ad abbracciarsi!
Come se si conoscessero da una vita!
LA RISATA E’ DAVVERO UN GRANDE CONNET-
TORE SOCIALE!!
Alle sessioni di Yoga della risata possono partecipare
tutti: grandi e piccini.
Sta al conduttore (persona formata quale un leader o un
teacher) gestire la scaletta della sessione a seconda dei
partecipanti.
Obiettivo: ridere insieme per stare bene!
Dopo un momento di accoglienza si inizia con gli esercizi
di risata, quelli che io chiamo i piccoli giochi di risata.
Generalmente sono piccole attività quotidiane o di
momenti di vita che ci aiutano a liberare la risata.
Ora facciamo noi un esercizio di risata?
Bene! Ti ho detto che in questo mese i miei due club
festeggiano il compleanno. Allora quale migliore occasione
per mangiare una bella fetta di torta?
E allora:
1. Prendiamo la torta ( fai il gesto di portare un piatto
con la torta) eeeeeeeeee
2. tagliamo la torta ( fai finta di tagliare la fetta di torta)
eeeeeeeeeeeee
3. mettiamo la fetta di torta e una forchetta sul piatto (
fai il gesto ) eeeeeeee
e inizia a magiare la torta ridendo!!!!!
Ripeti due volte l’esercizio e se lo fai con altre persone
mettetevi in cerchio e guardatevi negli occhi.
Se sei da solo mettiti davanti a uno specchio!
E dopo l’esercizio una bella respirazione che va ripetuta
per tre volte.
Esercizio di respirazione ? Soffiamo le candeline della
nostra torta?
Bene : inspira profondamente e ….immagina di avere
tante candeline sulla torta da spegnere!
Che dici? Come stai?
Al club gli esercizi di risate diventano davvero tanti perché
oltre al conduttore ogni partecipante si espone , in
modo creativo, portando il proprio esercizio!
Così che ognuno alla fine diventa attore e partecipante
al tempo stesso, e lo stesso conduttore riceve tanto
quanto dà.
Dove si trovano i club della risata? In tutto il mondo! In
tutti e cinque i continenti.
Cerca su internet “ club di yoga della risata” o “ laughter
yoga club” e vedi se vicino a te c’è un club dove puoi vivere
la sessione di yoga della risata in gruppo.
E’ provato da dati statistici che in un club di yoga della
risata si crea una rete di relazioni ed affetto simile alla
fratellanza. Infatti i legami che si creano sono talmente
stabili che all’interno del club si ride ma si condividono
insieme anche situazioni tristi, come si fa generalmente
in famiglia. Ma il legame creato all’interno del club
è provato sia più forte di quello creato nella cerchia di
amici!
Meraviglioso direi!!
Spero di averti incuriosito. Ti vedo già alla ricerca del
club di yoga della risata più vicino a te.
Intanto ti aspetto virtualmente a festeggiare con “Noi
celaridiamo” e “#gardachiride” il nostro compleanno!
E ricorda: inspira, trattieni e ridi!!!
Un abbraccio ridente
Antonella Sancius,
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