Tratamento para nas articulações dos braços
Alivie suas dores nas articulações dos braços com esses simples exercícios e remédios naturasi
Alivie suas dores nas articulações dos braços com esses simples exercícios e remédios naturasi
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3.3 BURSITE
A bursite é uma inflamação da bursa que pode
ocorrer nas articulações dos braços, causando dor e
inchaço.
3.3.1 EXERCICIOS QUE AUXILIAM NO
TRATAMENTO
Alongamento: Alongar a região pode ajudar a
aliviar a dor e a tensão;
PASSO A PASSO PARA REALIZAR:
Braço atrás da cabeça: levante um braço
acima da cabeça e segure-o com a mão
oposta. Mantenha a posição por 30
segundos a 1 minuto e depois repita com o
outro braço.
Braço atrás das costas:levante um braço
para trás e segure-o com a mão oposta.
Mantenha a posição por 30 segundos a 1
minuto e depois repita com o outro braço.
Braço para frente: coloque as mãos nas
costas e estique um braço para frente.
Mantenha a posição por 30 segundos a 1
minuto e depois repita com o outro braço.
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