Tratamento para nas articulações dos braços

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3.4.2 REMEDIOS NATURAIS PARA OTRATAMENTOGelo: aplicar gelo na área afetada pode ajudar areduzir a dor e a inflamação.Compressas quentes: compressas quentes,como banhos de água quente ou toalhasaquecidas, podem ajudar a aliviar a tensãomuscular e melhorar a circulação.Arnica: a arnica é uma planta medicinal compropriedades anti-inflamatórias e analgésicasque pode ser usada para tratar dor e inflamação.Gengibre: o gengibre é uma erva anti-inflamatóriaque pode ajudar a aliviar dor e inflamação.Óleo de menta: o óleo de menta tempropriedades analgésicas e anti-inflamatórias epode ser usado para massagear a área afetada.Lembre-se de procurar um medico especialistacaso esses tratamentos nao venha resolver.
3.5 SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPOA síndrome do túnel do carpo é uma condição decompressão nervosa que afeta a mão e o braço.Isso acontece quando o nervo mediano, quecontrola a sensibilidade e a força nos dedos da mão,é comprimido ou pinçado no túnel do carpo, umapassagem estreita na base da mão é uma condiçãoque pode causar dor, formigamento e fraqueza nasmãos e nos braços.3.5.1 EXERCÍCIOS QUE AUXILIA NOTRATAMENTOAlongamentos dos dedos: abra e feche os dedosda mão afetada para ajudar a alongar o nervomediano.Fortalecimento dos músculos do antebraço:realizar exercícios para fortalecer os músculos doantebraço, como por exemplo, levantamento depesos leves.Massagem nos dedos: massageie suavemente osdedos e o punho para ajudar a aliviar a tensão nonervo mediano.Postura correta: evite posturas que possampiorar a compressão do nervo, como por exemplo,usar o computador com as mãos curvadas porlongos períodos.
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