Tratamento para nas articulações dos braços
Alivie suas dores nas articulações dos braços com esses simples exercícios e remédios naturasi
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COMO FAZER FAZER
FORTALECIMENTO:
Agachamento: De pé com os pés
afastados na largura dos ombros,
desça lentamente até formar um
ângulo de 90 graus com as pernas.
Em seguida, volte à posição inicial.
Flexão de perna: Deitado de
costas, levante uma perna até que
fique reta e em seguida volte à
posição inicial. Repita com a outra
perna.
Modificações de atividades: evite
atividades repetitivas e intensas que
possam agravar a lesão.
Lembre-se de procurar um medico
especialista caso esses tratamentos
nao venha resolver.
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