Revista Blu decembrie - Sensiblu

Alimenta]ia de
S\rb\tori
Mare aten]ie, dac` ai ]inut post,
meniul de s`rb`tori s-ar putea s`-]i
creeze probleme digestive! |ncearc`
s` treci treptat de la regimul de
post (f`r` gr`simi) la cel normal.
Tradi]ia este tradi]ie, [tim c` fiecare
meniu de Cr`ciun este compus din
sarmale, cârna]i [i alte preparate
mai pu]in dietetice, dar \]i garant`m
c` se poate [i altfel! Carnea de
porc poate fi \nlocuit` cu succes de
preparatele din pe[te, pui, curcan.
Mur`turile pot fi folosite cu succes
ca garnitur` la mânc`rurile pe
baz` de carne. Prof. dr. Gheorghe
Mencinicopschi explic` faptul c` prin
procesul de murare se p`streaz`
substan]ele valoroase din legumele
supuse acestui proces natural de
conservare. |n plus, mur`turile au
[i o densitate caloric` foarte mic`
(20-25 kcal/100 g), fiind indicate [i
\n dietele pentru men]inerea siluetei.
Deserturile pot fi alc`tuite din fructe
proaspete sau uscate natural sau
pr`jituri dietetice pe baz` de fructe
(mere, prune, ananas, portocale
etc.). B`uturile alcoolice trebuie
consumate cu modera]ie.
Vitamax 15 cps. (39,90 lei). Alvityl
Multivitamine sirop 150 ml (40,67 lei).
Multivital A-Z 42 cps. (36,50 lei).
15