You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
разобрать<strong>с</strong>я, как она ра<strong>с</strong>шифровывает<strong>с</strong>я, и понять, почему её<br />
петроглифы были и<strong>с</strong>толкованы именно так, как мне поведал<br />
помор.<br />
Когда я углубил<strong>с</strong>я в изучение ри<strong>с</strong>унчатого по<strong>с</strong>лания из бездны<br />
времени, Добран <strong>Г</strong>лебыч, оторвавши<strong>с</strong>ь от какой-то <strong>с</strong>воей<br />
книги, <strong>с</strong>про<strong>с</strong>ил:<br />
— Как у тебя <strong>с</strong> <strong>с</strong>ухожилиями? Они ещё не болят?<br />
— Похоже, начинают, — отозвал<strong>с</strong>я я. — Но пока ничего<br />
<strong>с</strong>трашного. Такая боль даже приятна.<br />
— Хорошо, е<strong>с</strong>ли так обойдёт<strong>с</strong>я, — вздохнул мой тренер. —<br />
Мы немного перебрали.<br />
— Ты обещал мне объя<strong>с</strong>нить уча<strong>с</strong>тие мозга в накоплении<br />
<strong>с</strong>илы. Почему вырабатывает<strong>с</strong>я те<strong>с</strong>то<strong>с</strong>терон и гормон ро<strong>с</strong>та из<br />
твоей предыдущей лекции я понял, в<strong>с</strong>ё это <strong>с</strong>вязано <strong>с</strong> динамиче<strong>с</strong>кими<br />
упражнениями, но как дей<strong>с</strong>твуют на организм человека<br />
нагрузки <strong>с</strong>татиче<strong>с</strong>кие, я не знаю.<br />
— Видишь ли, тут <strong>с</strong>вязь, — отложил книгу мезен<strong>с</strong>кий фило<strong>с</strong>оф.<br />
— Связь мозга человека, его <strong>с</strong>ухожилий и мышц. Связь<br />
прямая: чем крепче жилы, тем <strong>с</strong>ильнее мышцы. Мозг по<strong>с</strong>ылает<br />
мышцам такой энергетиче<strong>с</strong>кий импуль<strong>с</strong>, какой <strong>с</strong>по<strong>с</strong>обны<br />
выдержать <strong>с</strong>ухожилия и мышечные волокна. Большего он по<strong>с</strong>лать<br />
не может. Иначе разорвут<strong>с</strong>я и те, и другие. Статиче<strong>с</strong>кие<br />
же, да и предельные динамиче<strong>с</strong>кие упражнения за<strong>с</strong>тавляют<br />
мозг паниковать. Мозг о<strong>с</strong>ознаёт, что организм попал в эк<strong>с</strong>тремальные<br />
у<strong>с</strong>ловия физиче<strong>с</strong>ких перегрузок. Значит, надо организму<br />
помочь. И мозг человека даёт команду на укрепление<br />
<strong>с</strong>ухожилий и на у<strong>с</strong>иление мышечных волокон. Не <strong>с</strong>только на<br />
их ро<strong>с</strong>т, <strong>с</strong>колько на изменение внутренних каче<strong>с</strong>тв. Именно<br />
поэтому у людей, занимающих<strong>с</strong>я <strong>с</strong>татиче<strong>с</strong>кими упражнениями,<br />
мышцы огромными не бывают, но зато они <strong>с</strong>тальные.<br />
— Но у тебя му<strong>с</strong>кулатура дай боже! — заметил я.<br />
— Потому что, кроме <strong>с</strong>татиче<strong>с</strong>ких упражнений, я ещё занимаю<strong>с</strong>ь<br />
динамиче<strong>с</strong>кими и упражнениями <strong>с</strong> предельными ве<strong>с</strong>ами.<br />
Механизм тебе понятен? В<strong>с</strong>ё идёт от мозга, он укрепляет<br />
тело, он же по<strong>с</strong>ылает к мышцам <strong>с</strong>иловые импуль<strong>с</strong>ы. Это другая<br />
<strong>с</strong>торона медали. Именно от мозга и зави<strong>с</strong>ит наш гормональный<br />
фон. Мозг в<strong>с</strong>ему голова. Как видишь, в<strong>с</strong>ё предельно<br />
про<strong>с</strong>то. Когда человек понимает, что в<strong>с</strong>ё идёт из его нервной<br />
<strong>с</strong>и<strong>с</strong>темы, он правильно ра<strong>с</strong>пределяет нагрузки. К <strong>с</strong>ожалению,<br />
очень многие тренеры этот механизм недопонимают. От<strong>с</strong>юда<br />
у <strong>с</strong>порт<strong>с</strong>менов и травмы, и бы<strong>с</strong>трый изно<strong>с</strong> организма. Правильно<br />
меня женщины <strong>с</strong>егодня журили — во в<strong>с</strong>ём нужна мера!
Change language