shape - SCA
shape - SCA
shape - SCA
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MARKNAD<br />
Herre över<br />
magen<br />
TEXT SUSANNA LINDGREN<br />
FOTO GETTY IMAGES<br />
EN AV DE saker som oroar oss<br />
mest när vi reser långt bort är<br />
att få semestern förstörd av en<br />
krånglande mage. Och med<br />
all rätt: turistdiarré är den vanligaste<br />
sjukdomen under utlandssemestrar.<br />
Allt resande innebär ju ett visst<br />
risktagande – att prova nya maträtter på<br />
resmålet tycker de flesta är en viktig del av<br />
reseupplevelsen.<br />
– Därför är det ingen idé att vara för<br />
restriktiv med vad man äter eller gör, säger<br />
Per Hedman, chef för infektionskliniken<br />
på Södersjukhuset i Stockholm.<br />
Men det finns saker vi kan göra som<br />
ökar våra chanser att hålla oss friska.<br />
– Förutom att se över sitt vaccinations-<br />
22 <strong>SCA</strong> SHAPE 12012 12012<br />
på resan<br />
skydd mot hepatit A och B, är god hygien<br />
ett bra sätt att undvika en massa problem,<br />
säger Per Hedman.<br />
– Rena händer minskar spridning av<br />
infektioner. Tänk bara på allt man rör vid<br />
under en dag: föremål, människor, pengar<br />
När man inte alltid har tillgång till tvål<br />
och vatten är det bra att ha med sig en liten<br />
flaska handsprit som man använder före<br />
måltider och efter toalettbesök.<br />
Men det finns ju mängder av virus,<br />
bakterier och parasiter. Kan vi verkligen<br />
undvika dem bara genom att vara<br />
försiktiga?<br />
– Du kanske inte tänker på det,<br />
men dina fingertoppar är överallt – på<br />
läpparna, i örat, ibland gnuggar vi oss i<br />
Sluta oroa dig för ormbett<br />
och giftiga spindlar. Det<br />
är mycket vanligare att<br />
få semestern förstörd av<br />
osynliga bakterier.<br />
Det bästa försvaret är<br />
rena händer.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ögonen och ibland stoppar vi dem till och<br />
med i näsan, fortsätter Per Hedman.<br />
– Bakterier och virus kan tränga in<br />
genom alla dessa kroppsöppningar<br />
och sprida infektioner i både tarm- och<br />
andningssystemen. Rena händer hindrar<br />
mängder av bakterier från att spridas.<br />
Oavsett var i världen vi kommer ifrån<br />
är vi alla känsliga för förändringar i<br />
bakteriefloran. Men drabbas turister från<br />
industriländerna oftare än andra?<br />
– Ja, västeuropéer och nordamerikaner<br />
blir oftare sjuka när de besöker tex Indien<br />
än tvärtom. Det beror på att hygienen ofta<br />
är bättre i Västeuropa och i USA där det<br />
finns tydligare hygienföreskrifter, säger<br />
Per Hedman.
Change language