Studieprogram - Mustasaari
Studieprogram - Mustasaari
Studieprogram - Mustasaari
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Hälsa, dans och motion<br />
36<br />
MOTION FöR HELA FAMILJEN<br />
Gympaskoj: Lekfull gymnastik för barn i åldern 4-6 år<br />
tillsammans med en förälder. Avgiften gäller en förälder med<br />
-2 barn. Anmäl endast den vuxna!<br />
830151X Gympaskoj för föräldrar och barn (4-6 år), Norra<br />
Vallgrund<br />
Norra Vallgrund skola, gymnastiksalen Ons. 8.00- 8.45<br />
8. -28.3.20 2, 0 lektioner Pia Berglund<br />
Kursavgift 16,00 € Max 20 stud.<br />
830156 Gympaskoj för föräldrar och barn (2-3 år), Södra<br />
Vallgrund<br />
Södra Vallgrund skola, gymnastiksalen Tors. 7.45- 8.30<br />
9. -29.3.20 2, 0 lektioner Pia Berglund<br />
Kursavgift 16,00 € Max 20 stud.<br />
830150X Familjegympa, Smedsby<br />
Mustasaaren keskuskoulu, stora salen Mån. 9.00- 9.45<br />
6. -2.4.20 2, lektioner<br />
Sami Rokala, Camilla Nykvist-Ekström<br />
Kursavgift 33,00 € Max 20 stud.<br />
Mamma och pappa gympar med cirkelträning samtidigt som<br />
barnen (2-7 år) har lekfull gympa med egen ledare. Avgiften gäller<br />
per familj. Registrera endast en person (en vuxen) per familj!<br />
MOTION FöR äLDRE<br />
Lättare konditionsövningar för äldre. Vi tränar andnings- och<br />
blodcirkulationsorganens kapacitet, muskelstyrka, koordination<br />
och rörlighet. Timmen inleds med uppvärmning och avslutas<br />
med välgörande töjningar.<br />
830164X Seniorgymnastik, Solf<br />
Solf skola, gymnastiksalen Ons. 5.45- 6.45<br />
8. - .4.20 2, 6 lektioner Ann-Charlotte Helgas<br />
Kursavgift 24,00 € Max 15 stud.<br />
830165X Seniorgymnastik, Rönnvik<br />
Rönnvik hembygdsgård Ons. 0.00- 0.45<br />
8. - 8.4.20 2, 3 lektioner Martha Björklund<br />
Kursavgift 20,00 € Max 25 stud.<br />
830166X Seniorgymnastik, Österhankmo<br />
österhankmo byagård Tis. 0.00- 0.45<br />
7. - 7.4.20 2, 3 lektioner Martha Björklund<br />
Kursavgift 20,00 € Max 20 stud.<br />
830167X Seniorgymnastik, Norra Vallgrund<br />
Norra Vallgrund skola, gymnastiksalen Tis. 8.00- 8.45<br />
7. - 7.4.20 2, 3 lektioner Patricia Moliis<br />
Kursavgift 20,00 € Max 30 stud.<br />
830168 Seniorgymnastik (grupp 1), Smedsby<br />
Seniorpunkten Mån. 0.00- .00<br />
6. -2.4.20 2, 6 lektioner Annika österåker<br />
Kursavgift 24,00 € Max 15 stud.<br />
Variationsrik lättare motion för damer och herrar. Vi tränar<br />
bl.a. med hjälp av olika redskap, t.ex. gummiband, käppar och<br />
hantlar. Uppvärmning, tänjning och avslappning.<br />
830169 Seniorgymnastik (grupp 2), Smedsby<br />
Seniorpunkten Mån. .00- 2.00<br />
6. - 6.4.20 2, 6 lektioner Annika österåker<br />
Kursavgift 24,00 € Max 15 stud.<br />
Se kursbeskrivningen ovan.<br />
830160X Senior-Fysiokimppa, Smedsby<br />
Botniahallen Tis. 9.00- 0. 5<br />
7. -3.4.20 2, 8,3 lektioner Lena Paxal<br />
Kursavgift 30,00 € Max 20 stud.<br />
Mångsidig och varierande motionsträning för seniorer<br />
- både damer och herrar. Vi tränar upp andnings- och<br />
blodcirkulationsorganens kapacitet, muskelstyrka, rörlighet av<br />
ryggraden och lederna, koordination och balans. Vi avslutar<br />
med välgörande stretching och avslappning. Tvåspråkig kurs.<br />
830161X Stolgympa, Smedsby<br />
Seniorpunkten Tis. 5.30- 6.30<br />
7. - 0.4.20 2, 2 lektioner Ann-Charlotte Helgas<br />
Kursavgift 10,00 € Max 20 stud.<br />
Gympan riktar sig till dem som p.g.a. reuma eller ryggproblem<br />
har svårt att delta i vanlig motionsgymnastik. Kursen passar<br />
både damer och herrar. Vi använder oss av olika redskap, t.ex.<br />
gummiband och käppar. Tvåspråkig kurs.
Change language