Arbetslust nr 1 2012 - Institutet för stressmedicin

UPPSlageT UPPSlageT
Engelsmän blir
deppiga av övertid
Offentligt anställda i England
blir deprimerade av att jobba
övertid. Den som snittar en arbetstid
på elva timmar har ungefär
två och en halv gånger
så hög risk att bli djupt
deprimerade jämfört
med dem som jobbar de
mer normala sju–åtta timmarna.
Och det spelar
ingen roll om jobbet är
stressigt eller inte. Till och
konST i regionen
Ge inte upp!
– Jag associerar till Hasse
Alfredssons film ”Ägget är
löst” där Gösta Ekman av
sin far tvingas ligga i vatten,
med bara huvudet över vattenytan,
under ett helt år.
Han lever på det som flyter
förbi och trots att han blir
påkörd av en skridskoåkare
plus råkar ut för några andra
missräkningar så klarar
han sig.
– Filmen förmedlar att
det inte kan bli annat än
bättre. Även om man under
lång tid är i en besvärlig situation
så är det troligt att
det blir bra till slut.
– I tider med mycket förändringar
är det lätt att
känna att allt riskerar att gå
åt pipan. Men det är ju faktiskt
så att det oftast kan bli
bättre ... Bilden stärker det
hoppet.
Tavlan är målad av bildkonstnär
Kjell-åke Gerinder
från Borås, bosatt i Göteborg.
Konstnären kallar tavlan
Hasen Heide.
med när man tar hänsyn till sådana
faktorer som stöd från
chefer, alkohol, rökning och
kroniska psykiska sjukdomar så
blir resultatet detsamma; övertid
ger kraftigt höjd risk för depression.
Det är forskare från Arbetshälsoinstitutet
i Helsingfors och
University College i London som
följt 2 123 kontorsanställda i
Storbritannien under sex år.
I ett av konferensrummen hos Hälsan & Arbetslivet i Läppstiftet
i Göteborg hänger en tavla som Kerstin Svanberg,
verksamhetskontroller, gärna tittar på eftersom den ger
henne hopp.
FOTO: FrANK PALM
”Ingenting är så viktigt
som det först verkar vara.
Det är en bra inställning
för att slippa stress. Det
finns en bra regel som heter
10 10 10. Fråga dig
själv inför situationer som
uppstår hur det här kommer
att påverka dig om 10
minuter, 10 månader och
om 10 år.”
Tips från kvalitetsmagasinet.se
om hur man
kan slippa onödig stress.
en livlina
när det är
tufft
Livlinan.org är en sajt gjord
för unga människor som lever
nära någon som mår
psykiskt dåligt. Här kan
man läsa mer om varför vi
mår dåligt, ta del av andras
erfarenheter under rubriken
”unga berättar”, få reda på
var man kan få ytterligare
hjälp och stöd. Till exempel.
Många skriver också till sajtens
frågespalt.
I boken ”Ett hållbart arbetsliv
– om organisation och ledarskap”
gör Anders Nilsson
en översikt kring forskning
om samspelet mellan organisation,
ledning och hälsa i
arbetslivet. Det handlar om
hur ledarskapsidealen förändras,
vad som kännetecknar
en bra och effektiv arbetsplats,
nya arbetsformer
och betydelsen av nätverk.
Skapa
delaktiga
patienter!
En delaktig patient är en ”bättre”
patient, på så sätt att målen
med vård och behandling blir
lättare att nå på ett säkrare sätt.
För att få delaktiga patienter
måste vårdgivare, chefer och
hälso- och sjukvårdspersonal
känna till och tillämpa den lagstiftning
som reglerar patientens
ställning. Ledningssystem
för kvalitets- och patientsäkerhetsarbete
bör också omfatta
bemötande, information, delaktighet
och kontinuitet. Det
slår Socialstyrelsen fast och ger
ut den tredje upplagan av Din
skyldighet att informera och
göra patienten delaktig – Handbok
för vårdgivare, chefer och
personal.
Handboken innehåller –
bland annat – en samlad beskrivning
av lagar och regler
omkring patientens ställning
och vilka skyldigheter hälso-
och sjukvården har att informera,
ge patienten möjligheter
att välja behandlingsalternativ
och erbjuda förnyad medicinsk
bedömning. Här finns också ett
kapitel om hur man kan hantera
klagomål, exempel på etiska
dilemman, Internet som informationskälla
samt kvalitets-
indikatorer och uppföljning.
www.socialstyrelsen.se
Mer om hållbart arbetsliv
Bättre dialog –
skönare klimat
Jo, det är bra med dialogträning
på jobbet. Träningen
upplevs som både positiv,
lärorik och användbar.
Kommunikationsklimatet
blir bättre och inflytandet i
arbetet ökar.
I ISM-rapport nr 11 presenteras
nu resultatet av en kontrollerad
studie av en metod för dialogträning
på vårdavdelningar.
I det här fallet betyder dialog
något mer än samtal i största
allmänhet. Dialog är att uttrycka
sina genuina uppfattningar,
erfarenheter och känslor
samt att vänta in, lyssna på
och respektera andra perspektiv
än det egna. Det är då man
kan lära av varandra och låta
sig påverkas.
Dialogträningen finns nu
som en tjänst på Hälsan &
Arbetslivet och utförs av legitimerade
psykoterapeuter.
Rapporten kan beställas via
annemarie.hultberg@vgregion.se
och finns tillgänglig på
www.vgregion.se/stressmedicin.
Unga tjejer ratar
chefsjobben
Kvinnor i de nordligaste och
sydligaste delarna av landet är
minst intresserade av ett chefsjobb
i framtiden.
I Norrland svarade 71 pro-
Lurigt att vara mentor?
Är du mentor, funderar på
att ta dig an en adept eller
är smickrat tillfrågad?
En varningsflagg fladdrade
förbi Arbetslust redaktion:
åtta nedtecknade luriga
mentorfällor man ska akta
sig för att fastna i. Bra att
ögna igenom kanske..?
1. FÖRäLDRAFäLLAN. Du är inte
mamma eller pappa och mentorskap
handlar inte om uppfostran.
Respektera att adepten
har sina egna värderingar.
Mentorskapet är en relation för
lärande, inte för lydnad.
2. pÅjAGARFäLLAN. Mentorns
ambitioner för adeptens
utveckling är större än adeptens
egna. Lyssna av och låt
adepten bestämma förutsättningar
och tempo!
3. SNäLLFäLLAN. Att hålla
med och vara hygglig leder
inte framåt. Du är
inte mentor för att bli
omtyckt. Våga utmana
adepten och ställ även de
obekväma frågorna.
4. CHEFSFäLLAN. Du löser
adeptens problem och fattar
beslut – precis som i
ditt jobb som chef. Håll
tillbaka din iver, låt adepten
få tid att komma fram
till egna lösningar.
5. CURLINGFäLLAN.
Adepten vill ha din syn
och dina råd på varje
mått och steg. Men som
mentor har du inget facit,
adepten måste själv
ta ansvar, även för sina
misstag.
cent av tjejerna och 61 procent
av killarna nej på frågan: Vill du
i framtiden inneha en chefs-
eller ledande position? I Skåne
72 procent av tjejerna och 49
procent av killarna och i Västra
Götaland 56 procent av tjejerna
och 48 procent av killarna.
6. KäRLEKSFäLLAN. Är du och
din adept av olika kön kan det
uppstå spekulationer. Var extra
tydlig mot omgivningen med
vad mentorskapet innebär. Och
om det uppstår ljuva känslor –
avsluta mentorskapet direkt!
7. TIDSFäLLAN. Dina medarbetare
kan känna avundsjuka om
de upplever att du har tid med
din adept men inte med dem.
Var noga med att berätta om
förutsättningarna för ditt åtagande.
8. MYSFäLLAN. Mentorträffarna
utvecklas till trevliga sammankomster
istället för utvecklande
dialog som bär framåt. Småprat
är okej, men låt det inte ta över.
ILLUSTrATION: JOEN WETTErHOLM
(Källa: Sifo-undersökning genomförd
av Wiminvest.)
Att få 5 000 kronor mer i
fickan och jobba dubbelt så
mycket lockar inte de unga,
och inte kvinnor.
Läs mer om framtidens brist på
chefer på kvalitetsmagasinet.se
”Om vi gjorde allt som vi
är kapabla till skulle vi slå
oss själva med häpnad.”
Thomas Edison
Mjuka, lena,
goda nässlor
Med lite tur så är våren snart
här. Och då står det inte på förrän
de första brännässlorna är
plockbara. Ut och leta och gör
en sällsynt god nässelsoppa!
• Skölj 2 liter nässlor i tre olika
vatten.
• Koka upp 1 liter vatten och
1 tsk salt.
• Lägg i nässlorna.
• Koka under lock 5 minuter.
• Ta upp nässlorna (spar spadet),
kör dem i mixer och
slå på så mycket av kokvattnet
som mixern klarar.
• Lägg i 1 hönsbuljongtärning,
3 msk vetemjöl
och 1 msk smör.
• Mixa allt medan du räknar
till 20.
• Häll tillbaka i kastrullen och
låt soppan sjuda en stund.
• Smaka av med vitpeppar
och en nypa salt.
Servera gärna med kokta
ägghalvor.
Idéer och
artikeluppslag till
arbetslust?
Ring eller mejla!
Telefonnummer och mejl-
adresser finns på sidan 2.
14 arbetslust nr 1 2012 arbetslust nr 1 2012 15