Ladda ner - Lind & CO

More documents

Recommendations

Info

Våren 2013 14 petra larsson, född 1974, har under två decennier instruerat och utbildat i träning runt hela världen. Hon har mångårig tness- och hälsoutbildning, bland annat från prestigefyllda The Academy. Petra har även spelat professionell basket och är verksam som instruktör och domare i era olika träningsgrenar, bland annat poledance, och grundade år 2010 Svenska poledanceförbundet. Hon har också varit anlitad som expertinstruktör till tv-program som Let’s Dance, Du är vad du äter och Topphälsa, och driver nu egen dansstudio i Stockholm. Fotograf: Kate Gabor Form: Lena Norrman Band: Inbunden med klot Format: 210 x 210 mm Omfång: ca 130 sidor ISBN: 978-91-7461-141-0 Utkommer: April, vecka 17 Mammaform – Under och efter graviditeten Petra Larsson Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen formen av motion? För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 ck beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid? Under Petras graviditet föddes idén till Mamma- form – Under och efter graviditeten graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen. Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt nns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.
STYRKA UNDER GRAVIDITETEN YOGA EFTER GRAVIDITETEN Våren 2013
Page 4 and 5:
Våren 2013 2 Innehållsförtecknin
Page 6 and 7:
Våren 2013 4 Foto: PeO Persson bj
Page 8 and 9:
Våren 2013 6 Foto: Ulla Montan jon
Page 10 and 11:
Våren 2013 8 Foto: Ryan and Jo Pho
Page 12 and 13:
Våren 2013 10 Foto: Bruno Nuttens/
Page 14 and 15:
Våren 2013 12 Foto: Wolfgang Klein
Page 16 and 17:
Våren 2013 14 petra larsson, född
Page 18 and 19:
Våren 2013 16 scott jurek, , född
Page 20 and 21: Våren 2013 18 Foto: Annika Marklun
Page 22 and 23: Fischer & Co Våren 2013 20 Fischer
Page 24 and 25: Känguru Våren 2013 22 Känguru Ba
Page 26 and 27: Känguru Våren 2013 24 Känguru BA
Page 28 and 29: Känguru Våren 2013 26 Känguru Il
Page 30 and 31: Våren 2013 28 clara jonsson är ps
Page 32 and 33: Våren 2013 30 Översättning: Havi
Page 34 and 35: Omslag Johan Petterson Linderoths T
Page 36 and 37: Våren 2013 6 Foto: Ulla Montan jon
Page 38 and 39: Foto: Gianfranco Mura sonia faleiro
Page 40 and 41: Foto: Daniel Mordzinski Ingår i kl
Page 42 and 43: Tårtor och pajer Makalösa russink
Page 44 and 45: STYRKA UNDER GRAVIDITETEN YOGA EFTE
Page 46 and 47: Översättning: Erik Nisser Band: I
Page 48 and 49: Foto: Susanne Stenhammar Det farlig
Page 50 and 51: patrick bishop är författare till
Page 52 and 53: Kalligrafi - en handbok Maryanne Gr
Page 54 and 55: eric carle (f. 1929) har skrivit oc
Page 56 and 57: RITKORT MED DJUR Ingen lång bilres
Page 60: Omslag Johan Petterson Linderoths T
Page 69: Tårtor och pajer Makalösa russink
Page 87 and 88: Omslag Johan Petterson Linderoths T
Page 95 and 96: Tårtor och pajer Makalösa russink
Page 97 and 98: STYRKA UNDER GRAVIDITETEN YOGA EFTE
Page 113: Omslag Johan Petterson Linderoths T
show all

Ladda ner - Lind & CO

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?