VATTEN FÖRNYA

Mindre stress
med mindfulness
Mindfulness är ett effektfullt verktyg för att
minska och förebygga stress, och kan enkelt
beskrivas att med avsikt rikta uppmärksamheten
till ögonblicket utan att värdera och
bedöma. Det menar samtalsterapeuten och
mindfulnessinstruktören Lena Fors.
Fixar vitvaror
och hushållsmaskiner
Har diskmaskinen gått sönder eller låter kylskåpet konstigt? Eller är det
problem med något i tvättstugan? Reines Hushållsservice reparerar och utför
service på hushållsmaskiner och vitvaror i allmänhet. Kundkretsen består av
fastighetsbolag, bostadsrättsföreningar och privatpersoner.
REINES HUSHÅLLSSERVICE ÄGS och drivs av Reine
Dahl och är inne på sitt 14 år. Företagets småskalighet
är en fördel gentemot de större konkurrenterna. Bland
har man gjort sig känd för att kunna åtgärda akuta
ärenden snabbt, för här finns helt enkelt en annan
flexibilitet än hos de större företagen.
– Sedan kan kunden alltid ringa mig direkt i stället
för att ärendet ska gå via ett kontor, säger Reine
Dahl, som när han var anställd kyltekniker lärde sig
det mesta om såväl vitvaror som hushållsmaskiner, en
erfarenhet som han använder sig av i dag.
ENLIGT HONOM TAR det ett tag att skaffa sig
ordentliga kunskaper i branschen. Reine Dahl, som
också har varit delägare i Kökshörnan och arbetade
med samma uppgifter där som han har på Reines
REINES
HUSHÅLLSSERVICE
Hushållsservice, menar att det nog tar cirka tio år
innan man har förvärvat de breda kunskaper som
krävs. I dagsläget är det Reine Dahl själv som sköter
ruljansen på företaget, men han hoppas på att kunna
anställa personal inom något år.
REINES HUSHÅLLSSERVICE, SOM har kunder i
Uddevalla, Orust och Strömstad, kan inte bara utföra
service på och reparera hushållsmaskiner och vitvaror,
Företaget brukar också kunna ordna reservdelar till
de flesta maskiner och vitvaror och är auktoriserad
återförsäljare av Podabs tvättmaskiner och torktumlare.
Dessutom kan man ta hand om gamla förbrukade
produkter, vilket brukar vara en välsignelse för alla
som varken har lust eller ork att kånka iväg det gamla
kylskåpet till den långväga sopstationen.
– DET VAR SÅ grundaren till Mindfulness förklarade
det, men det innebär så mycket mer. Att träna mindfulness
innebär medveten närvaro i tillvaron där man är,
samt övningar med bland annat fokus på andningen.
Man tränar förmågan att kunna gå tillbaka till nuet om
tankarna far iväg åt andra håll, förklarar Lena Fors som
driver HAV Samtal & Utveckling i Trollhättan.
FORSKNING HAR VISAT att de känslocentra som finns
i hjärnan när det gäller irritation, oro och ängslan
dämpas genom att träna medveten närvaro. I stället
ökar känslor som harmoni, medkänsla och glädje. De
senaste årens hjärnforskning kring mindfulness visar
exempelvis att träning ger en ökad samordning för
att använda hjärnan på ett mer optimalt sätt. Lena är
utbildad inom mindfulness i flera steg.
– Jag håller bland annat kurser och föreläsningar
ute på arbetsplatser där jag visar hur mindfulness
är ett verktyg som kan gynna både individen och
verksamheten. Genom kombinationen mindfulness,
samtal och massageterapi ges välmående för helheten
i kropp och själ, säger Lena.
HON ERBJUDER KLASSISK svensk massage och
medicinsk massageterapi för avslappning och ökad
rörlighet i musklerna. En gång i veckan har hon
uppdrag som massageterapeut på företag, vilket
successivt utvecklas tillsammans med de andra
delarna i verksamheten.
– Samtal och mindfulness är en bra väg till
personlig utveckling. Att hålla en introduktion i
mindfulness på exempelvis en arbetsplats och sedan
följa upp den med en kurs, kan bland annat ge
personalen bättre kommunikation, mindre stress, mer
fokus och ökad möjlighet att klara påfrestningar. Att
vägleda människor till välmående och utveckling ger
mig energi och glädje i arbetet.
Åkersvägen 27, 451 75 Uddevalla
tel. 070-558 86 27 • www.reineshushallsservice.se
TROLLHÄTTAN/UDDEVALLA | 129