Egzersiz Ãevrimiçi Dergi - Süleyman Demirel Ãniversitesi
Egzersiz Ãevrimiçi Dergi - Süleyman Demirel Ãniversitesi
Egzersiz Ãevrimiçi Dergi - Süleyman Demirel Ãniversitesi
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
da üst vücut bölümleri ve gövde kuvveti de dikey<br />
sıçrama yeteneğine etki eden faktörler olarak<br />
bulunmuştur (Cisar & Corbelli, 1989, Bobbert<br />
& Van Soest, 1994, Young, 1995, Shorten, 1987).<br />
Sonuç olarak çalışmamızda, boy, vücut ağırlığı ve<br />
vücut yağ yüzdeleri arasında önemli bir fark bulunmayan<br />
voleybolcuların çevre ölçümleri ile kas<br />
kuvveti ilişkili bir parametre olarak kabul edilmiş<br />
ve tüm çevre ölçümleri ile birlikte omuz ve kalça<br />
genişliğinin sıçrama performansına etkili olduğu<br />
bulunmuştur. Bununla birlikte ayak bileği ve diz<br />
genişlik ölçümleri sıçrama performansı ile ilişkili<br />
bulunmamıştır.<br />
Lees A ve ark. (2004) kolların serbest olduğu<br />
sıçrama türü ile kolların hareketsiz olarak vücudun<br />
yanlarında olduğu sıçrama türünü karşılaştırmışlar<br />
ve sonuçta kolların serbest olduğu sıçrama<br />
türünde daha yüksek performans elde edildiğini<br />
rapor etmişlerdir. Bunun sebebini kolların<br />
serbest olduğu sıçrama türünde omuz ve dirsek<br />
eklemlerinden üretilen ekstra enerjinin vücudun<br />
diğer segmentlerine transfer edilmesi gibi mekanizmalar<br />
ile açıklamışlardır. Bizim çalışmamızda<br />
da her iki grupta; kolların hareketli olduğu<br />
serbest dikey sıçrama değerleri, kolların bel bölgesinde<br />
sabitlendiği yarım squat dikey sıçrama<br />
değerlerinden anlamlı şekilde yüksek çıkmıştır.<br />
Fakat araştırmamızda ikinci grupta serbest dikey<br />
sıçrama değerleri, yarım squat dikey sıçrama<br />
değerlerine göre %22 oranında artış gösterirken;<br />
birinci grupta %16 oranında artış göstermiştir.<br />
Bununla birlikte her iki dikey sıçrama türünde<br />
bel, kalça, quadriceps (gevşek, kasılı), caft<br />
(gevşek, kasılı) çevreleri ile kalça genişliği ikinci<br />
grupta dikey sıçramayla paralel şekilde birinci<br />
gruptan yüksek çıkmıştır. Bu durumda ikinci grubun<br />
serbest dikey sıçramasındaki artış oranının<br />
fazla olmasının sebebinin sadece omuz genişlik<br />
ve çevre ölçümlerindeki farklılıktan mı kaynaklandı,<br />
yoksa yukarıda literatür araştırmalarında<br />
belirtildiği gibi dikey sıçramaya etki eden diğer<br />
faktörlerin mi kaynaklandığı tartışmaya açıktır.<br />
Hara ve arkadaşları (2006) serbest sıçrama sırasında<br />
kol salınımı ile alt ve üst vücut yarısındaki<br />
tüm eklemlerde daha fazla iş üretildiğini göstermişlerdir.<br />
Bu artışın %34 oranında üst ekstremite<br />
eklemlerinden, % 66 oranında alt ekstremite<br />
eklemlerinden kaynaklandığını bildirmişlerdir.<br />
Bu durumda üst ekstremite kaslarında kuvvet<br />
artışının serbest sıçrama performansına katkıda<br />
bulunabileceği öngörülebilir.<br />
Laffaye ve ark. (2006) tarafından elit voleybolcular<br />
ile sıradan kişiler arasında, dikey sıçrama<br />
esnasında kol hareketlerinin rolü araştırılmıştır.<br />
Çalışmada elit voleybolcuların sıçrama esnasında<br />
kollarını daha iyi kullandıkları ve denge<br />
kontrolünün daha iyi olduğu için dikey sıçrama<br />
performanslarının arttığı sonucuna varılmıştır.<br />
Bizim çalışmamızda tüm denekler voleybolcudur<br />
ve benzer teknik becerilere sahip oldukları varsayılmaktadır,<br />
bununla birlikte sıçrama performansı<br />
daha iyi olan grupta, iki farklı test arasındaki<br />
performans farklılıklarına teknik becerilerin<br />
yanısıra vücut çevre ve genişlik ölçümlerinin katkıda<br />
bulunacağını düşünmekteyiz.<br />
Farklı çalışmalarda çocukların vücut yapısı<br />
ve kompozisyonunun dikey sıçrama mesafesi<br />
üzerinde etkili olabileceği, voleybolcularda vücut<br />
yağ yüzdesinin düşük olması ile dikey sıçramanın<br />
arttığı bildirilmiştir (Duncan ve ark., 2006, Viitasalo<br />
ve ark.,1992; Ball ve ark. 1992, Fleck ve<br />
ark., 1085). Ayrıca voleybolcuların smaç ve blok<br />
yüksekliği üzerinde antropometrik yapının % 71-<br />
83 oranında etkili olduğunu belirtilmiştir (Stamm<br />
ve ark., 2003). Bizim çalışmamızda literatürlerle<br />
uyumlu sonuçlar çıkmamış; yani sıçrama performansı<br />
farklı olan iki grubun yağ yüzdeleri arasında<br />
anlamlı farklılıklar çıkmamıştır. Vücut kompozisyonundaki<br />
bu homojenite, araştırdığımız<br />
diğer faktörlerin sıçrama performansı üzerine<br />
etkilerini kuvvetlendirdiğini düşünmekteyiz.<br />
Sonuç olarak voleybol sporunda son derece<br />
önemli olan dikey sıçrama performansını; Quadriceps<br />
ve Calf çevre ölçüm değerleri etkilediği<br />
kadar, kalça ve omuz genişlik-çevre ölçümleri ile<br />
bel çevresi ölçümlerinin de etkilediğini düşünmekteyiz.<br />
Bu yüzden dikey sıçramaya yönelik yapılan<br />
antrenmanlarda alt ekstremite çalışmaları<br />
kadar, omuz, karın ve kalça bölgelerinin de etkin<br />
çalıştırılmasının dikey sıçrama performansı açısından<br />
önemli katkıda bulunabileceği söylenebilir.<br />
Bununla birlikte teknik becerilerin yanı sıra<br />
üst ekstremite kuvvetinin sıçrama performansını<br />
etkisini daha iyi değerlendirmek açısından, özellikle<br />
omuz eklemi izotonik yada izokinetik kuvvetinin<br />
sıçramaya etkisini inceleyen çalışmalar<br />
yapılması gerekmektedir.<br />
egzersiz 2007 • Sayı 2 • No: 1<br />
41
Change language