THOTH - YENİ NESİL DERGİ 1.SAYI

6
Cmnastk dalı gerçekten
öneml br beden
koordnasyonu
gerektryor, bu
koordnasyonu
sağlamak çn neler
yapıyorsunuz?
Rutnnz dışında çok daha
farklı ve zor hareketler
deneyerek kendnz her
sefernde daha lerye
taşıma sürecnz nasıl
lerlyor?
Artistik Cimnastik gerçekten zor
bir branş ve içerisinde erkeklerde
altı alet ve yüzlerce hareket var.
Biz içinden en iyi yapabileceğimiz
hareketi seçiyoruz ve bunları
çalışmaya başlıyoruz ama bir
hareketi bile mükemmelleştirmek
için onlarca defa tekrar etmemiz
gerekiyor.
Bu tekrarları yaptıkça
vücudumuz artık otomatik hâle
geliyor koordinasyonu bu şekilde
sağlayabiliyoruz. Rutinim dışında
yaptığım hareketler de var tabii ki
hatta antrenörümün yardımıyla
daha zor hareketleri çalışıyoruz.
Bu yüzden asıl rutinimdeki
hareketler bir tık daha kolay
gelmeye başlıyor.
Son olarak da özellikle halka aleti
için devamlı kuvvet çalışmamız
gerekiyor benim de her
antrenman sonunda düzenli
olarak yaptığım kuvvet hareketleri
var. Bunları yaptıkça geliştiğimi,
güçlendiğimi hissediyorum.
7
Breysel br spor
dalında başarılarla dolu br
yolda lerlyorsunuz, szce
bu durumun takım
sporlarına kıyasla avantaj
ve dezavantajları nelerdr?
Br ülkey tek başınıza
temsl ederken başarı ve
başarısızlıklarda tüm yükü
tek başınıza omuzluyor
olmak sze neler
hssettryor?
Takım sporlarıyla kıyasladığımızda
dezavantajı eğer müsabakada hata
yaparsam o hatamı başkası
kapatamaz ve hata yaptığımla
kalırım.
Avantajı ise eğer hata yapmadan
güzel bir performans sergilersem
sonucu da güzel oluyor yani her
iki durumda da kimseye bağlı
kalmıyorum. Tabii ki bazı
yarışmalarımız takım yarışması
oluyor o zaman benim hatamı
arkadaşlarım kapatabiliyor ama
sonuçta bireysel bir spor ve
herkes kendisi için en iyisini
yapmak zorunda. İlk başta
yarışmalarda üzerimde o stresi
baskıyı hissediyordum ve bazen
beni kötü etkileyebiliyordu.
Aslında hâlâ üzerimde bu stres ve
baskıyı hissediyorum ama artık
beni kötü etkilemesine izin
vermiyorum. Bu da çok çalışma ve
zamanla elde ettiğim tecrübeler
sayesinde oldu.
8
Cmnastk bedenn
fzksel yapısını
düzeltme, güçlendrme
ve gelştrme amacıyla
düzenl hareket ettrme
sanatı olarak blnyor.
Sz de bu sanatı ustaca
cra ederek kendnz
günden güne daha ys
çn zorluyorsunuz. Bu
zorluklar esnasında
sakatlıkların önüne
geçmek çn
konsantrasyonunuzu
nasıl sağlıyorsunuz?
Yaptığım sporda
konsantrasyon çok önemli, o
zor hareketleri yaparken
kendimi odaklayamazsam
çok ciddi sakatlanmalar bile
yaşayabilirim. Bu yüzden
küçüklüğümden beri
antrenörüm Yılmaz
Göktekin’in bana öğrettiği en
önemli şeylerden biri
cimnastik salonundan içeri
adım attığım an özel
hayatımda ne kadar sorun ve
problem varsa onu dışarıda
bırakmak oldu.
Küçükken bunu
yapamadığım zamanlar oldu
tabii ki ama zamanla kendimi
bu şekilde geliştirdim ve
antrenmanlarda kendimi
daha iyi konsantre edebildim.
Bu da başarıyı elde
etmemdeki en önemli
etkenlerden bir oldu çünkü
kafam dolu olmuyor sadece
işime odaklanabiliyordum.
YAPTIĞIM SPORDA
KONSANTRASYON ÇOK
ÖNEMLİ.
36